在生命的發育過程中，不同階段寶寶所需的營養物質各不同，而懷孕早期是最重要的階段，在這一時期，如果媽媽的營養物質跟不上，可能會對嬰兒的發育造成傷害，這一時期極易發生流產，所以這一時期孕媽們需要注意攝入不同的營養物質。孕媽們要知道，在懷孕初期寶寶每個月所需要的營養都不用，所以孕媽們要按需補充營養，這份按月補充清單孕媽請收藏。
1、懷孕一個月時：需要補充葉酸
在懷孕初期，特別在備孕階段，孕媽們就應該適量地補充葉酸。葉酸是一種維生素，溶於水，在DNA的合成中具有重要的作用。除此之外，它還可以促進孕媽媽體內血紅蛋白的合成，如果懷孕初期缺少葉酸的攝入，可能會使細胞分裂中斷，嚴重的話很造成胎兒發育畸形。所以孕媽們這一時期可以選擇口服葉酸片來補充葉酸。
2、懷孕兩個月時：需要補充維生素C
在這一時期，孕媽們身體會相對比較脆弱，經常會感覺身體比較累，很乏，常常想睡覺，這都是懷孕早期的正常現象。還有一些孕媽們在刷牙時會出現牙齦流血的狀況，這就是在提醒孕媽們應該補充維生素C啦。維生素C可以提高孕媽媽的抵抗力，讓寶寶發育的更健康。黃瓜，菠菜，蘋果中就富含豐富的維生素C，所以孕媽們可以選擇多吃點這類蔬菜瓜果。
3、懷孕三個月時：需要補充維生素A，鎂
當懷孕三個月時，寶寶發育的很快，他們這時正在快速地進行骨骼發育與肌肉生成，這一段時間孕媽們需要從外界不斷獲取維生素A以及鎂等礦物質。維生素A有助於寶寶的肌肉組成，鎂等微量元素對新生兒的身高有著非常重要的影響，所以孕媽們在這一時期要不斷地補充維生素A和鎂等礦物質，以滿足寶寶身體發育的需要，這時孕媽媽們要多吃大豆，堅果等物質哦。
懷孕早期，孕媽們要注意的事項還有很多，除了要不斷地補充營養物質滿足寶寶的需求之外，還需要進行適量的戶外運動，多曬太陽，多呼吸新鮮空氣，調整自己之前不好的作息習慣，早睡早起，保持心情愉悅，才能為寶寶營造一個健康的成長環境。