文/吳婭妮
責任編輯/小宇
在生活中大多數人都會選擇喝蜂蜜水，一般都會選擇在早晨起床以後喝一杯，認為蜂蜜水具有潤腸通便的作用，可以將人體的宿便排出體外，沒錯，蜂蜜水對於人體的好處非常多，晨起後喝杯蜂蜜水能夠滋潤腸胃，排出人體的宿便，此外，蜂蜜水中還可以加入很多東西一起飲用，作用更多，適合養生飲用。
經常喝蜂蜜水，真的可以通便嗎？在早晨起床以後7-8點之間效果最佳，能夠滋潤腸胃，並且可以將人體內部堆積的黑臭宿便排出去，對於經常便秘或者大便乾燥的人來講，每天早晨起床以後喝一杯，有助於排出宿便。此外，在蜂蜜水中加點它，能夠滋養身體，達到養生的效果。
蜂蜜水中加點新鮮的檸檬片：檸檬中含有大量的檸檬酸物質、鈣物質，營養價值豐富，具有滋潤腸胃、中和胃酸的作用，常用蜂蜜加檸檬片一起飲用時，不僅可以緩解胃部的不適，促進胃部消化，加快胃液的混合速度，同時也具有消除皮膚的黑色素、具有美白的作用，最好的晚上睡前喝。
蜂蜜水中加點山楂：山楂味甘性溫，山楂中含有多種胺基酸成分，營養物質很多，山楂具有促進消化、修復胃黏膜的作用，對於胃部經常不舒服的人來講，每天在吃飯前用蜂蜜加山楂泡水喝，有助於滋潤腸胃，修復胃黏膜，減少刺激性、幹硬食物傷害胃壁，有助於日常養胃食用，並且還能夠加快胃部的蠕動，促進消化，避免胃部出現積食、脹氣、疼痛等現象的出現。
蜂蜜水中加點玫瑰花：玫瑰花味甘性溫，玫瑰花蕾中含有多種營養成分，具有美容養顏、抗衰老、抗氧化的作用，是女性保持肌膚的一種好食材，建議女性朋友可以在早晚用蜂蜜加玫瑰花泡水喝，有助於保持年輕的活力。長期堅持讓肌膚更有光澤，適合女人養生。
蜂蜜水中加點苦蕎：苦蕎味甘，苦蕎中含有生物類黃銅物質，具有降脂降壓的作用，對於患有三高的人來講，可以常用蜂蜜加苦蕎泡水喝，能夠穩定人體的血脂和血壓，有助於健康養生，同時還具有促進油脂分泌的作用，有助於增強人體的免疫功能，預防出現三高的現象。
經常喝蜂蜜水，真的可以通便嗎？對於經常便秘或者大便乾燥的人來講，可以在早晨起床以後喝一杯蜂蜜水，能夠排出宿便，此外，在蜂蜜水中加點檸檬片、山楂、玫瑰花、苦蕎多加這4種食材，有助於促進體內的新陳代謝。加快人體的代謝速度，還能夠穩定人體的血脂，能夠滋養身體，有助於養生。