小寒節氣正值「三九」前後，我國大多數地區在這個時節都進入了一年中最寒冷的日子。那麼寒意刺骨又天乾物燥的時節，糖尿病孩子在日常生活中要怎麼保健呢？
穿衣起居注意保暖
在小寒期間，更要注意保暖防寒。糖尿病患者久病之後血管彈性變差，受冷後血管收縮易引發局部疼痛，血壓升高，誘發心腦血管疾病。
同時四肢末梢血液循環較差，受冷後局部低溫，可能會導致凍傷，甚至引發局部組織破潰，感染，壞死。所以帶著糖尿病孩子外出一定要注意保暖，戴好帽子圍巾，穿著保暖寬鬆舒適的鞋子。
飲食清淡菜蔬為主
飲食上一定要管住孩子的嘴，飲食清淡「五穀雜糧」蔬菜為主，少吃或不吃雞、鴨、魚、肉、奶、煎炸、甜食，這類食物不僅助生孩子內熱。導致孩子容易被各類病毒、細菌等感染，俗語講「無火不感冒」就是這個道理。
進入小寒節氣，要特別注意在日常飲食中多食用一些溫補的食物以補益身體，防禦寒冷氣候對人體的侵襲，但一定要注意，千萬別貪戀肉類、油膩、辛辣的食品。 如果高熱量的食物吃多了，容易導致血糖大幅度波動，很可能身體沒有得到補益，倒增加了孩子的脾胃和血糖負擔，還產生很多痰溼、內熱，加之天氣乾燥，反而容易助長內火，此時吃白蘿蔔能清火降氣、消食，亦可健脾養胃，是當季最佳食物。
天冷也要堅持運動
防寒保暖的同時，要給孩子加強鍛鍊，如散步、慢跑、跳繩、踢毽、滑冰、球類活動等，以增強機體禦寒及抵禦外邪的能力。如果遇到下雪，小朋友們還可以堆雪人、打雪仗，很快身體就可以在快樂的玩耍中暖和起來。
運動時間儘量安排在上午九十點鐘以後至下午四點左右，運動時微微汗出即可，不可大汗淋漓，以免汗出過多擾動陽氣。數九寒冬，冰天雪地，喜歡在戶外玩耍的小朋友要預防凍瘡及皮膚皸裂，可在裸露的皮膚上塗抹兒童專用的潤膚霜，保護嬌嫩的肌膚。