其實女性朋友在月經期間應該好好的照顧自己，月經期的女性朋友非常的脆弱，如果不能夠好好的照顧自己就會引發一些婦科疾病，而且還會讓我們的子宮出現一些寒性，影響我們的身體健康。尤其是女性朋友，在月經期間一定要尤為注意，其實月經期間也被稱為我們排毒的好時機，如果在這個時間能夠養成一些好的習慣就會幫助我們促進身體中的毒素和垃圾的排出。
月經是女人排毒「好時機」，若能養成好習慣，子宮或許變暖宮
1、多喝水
在月經期間一定要大量的喝水，而且還要喝溫水，千萬不要喝涼水。因為女性朋友的月經期間是非常怕涼的，千萬不要喝涼水，吃寒性的食物，要不然容易造成女性朋友的子宮發寒。所以說在平常的時候，女性朋友如果想要把握經期這個排毒的好時期，一定要大量的喝水，就能夠衝刷我們子宮中的毒素和垃圾，讓全身的新陳代謝變得越來越好。
2、按摩腹股溝
其實我們在平常睡前或者是晨起之後可以做這樣一個動作，來幫助我們達到暖宮排毒的目的，那就是按摩腹股溝20分鐘左右，這樣就能夠讓我們腹股溝的血液流動加快。因為子宮也和我們的相互聯繫在一起，如果時常的按摩一下腹股溝就能夠溫暖我們的腹部，這樣子宮和卵巢也能夠得到很好的養護，所以說女性朋友可以在月經期間常做這個動作。
3、注意保暖
在月經期間女性朋友應該注意保暖，因為月經期間的女性朋友抵抗力和免疫力都非常低，而且禦寒能力也比較低。雖然現在天氣慢慢的變暖，但是我們一定要注意保暖，千萬不要覺得天氣暖和了就可以穿的很單薄。現在天氣中還是有一些寒冷空氣的，如果我們不能夠注意保暖，不能夠排除我們身體中的毒素和垃圾的話，就容易引發宮寒的產生，所以我們在平常時候一定要對自己多注意一些，注意保暖，這樣才能夠幫助我們新陳代謝，排毒養顏。
在平常的時候，女性朋友為了自己的身體健康，應該好好的去做好這三件事，養成這三個好的習慣，這樣才能夠在排毒的好時機，抓住這個機會。尤其是在月經期間，如果能夠做好這三件事的話，身體也會越來越好，子宮或許能夠變成暖宮，這樣就不會有痛經，月經不調的情況產生了。