熬夜成了現在大多數男女的生活習慣，白天忙著工作和學習，沒有時間玩，沒有辦法就將所有的娛樂時間全都放在了晚上。現在人的晚上的生活是非常豐富的，很多人會選擇玩遊戲、看電視劇、球賽等等，在不知不覺當中就已經過了前半夜，熬夜的情況就發生了。很多人可能不知道熬夜對身體的危害是非常大的。
現在熬夜幾乎成了所有人的一種習慣，在熬夜的同時，身體也會有7個變化。
第一，皮膚出現問題
人的身體有自我調節的功能，皮膚自我保養的時間是晚上10:00到凌晨2:00，這段時間是皮膚修養的過程，如果在這一過程當中沒有達到保養，經常熬夜，就會導致神經系統和內分泌系統變得紊亂，直接導致皮膚失去了原有的光澤和彈性，容易導致皮膚變得乾燥，還容易出現痘痘和斑點。
第二，免疫力下降
經常熬夜會導致人的免疫力下降，相應的抗病毒能力會下降。在熬夜以後第2天人整個精神狀態都是不好的，容易產生一種疲勞感。這時人就容易患上感冒或者是腸道疾病。
第三，記憶力下降
大腦在沒有得到充分的休息時，神經系統就會受損，人容易健忘、記憶力下降、頭暈。神經系統是大腦的硬體，一旦受損，幾乎是不可能修復的，為了保證大腦的健康，要少熬夜。
第四，情緒和精神有所變化
經常熬夜會導致身體負擔過重，大腦沒有得到充分的休息，白天的時候精神狀況變的不好。容易引發人出現很多的負面情緒，遇見事情或者是在平時就容易焦慮或者是生氣。
第五，視力受損
經常熬夜對眼睛的傷害也是很大的，會導致人眼睛變疼，也會引起眼睛乾燥。更加嚴重的是會導致乾眼病，導致人出現視力模糊、視力下降的問題。
第六，腸胃不健康
人連續長時間的熬夜，處於睡眠不足的狀態，會導致內臟功能紊亂，胃黏膜受損。很多人在晚上熬夜的時候會吃東西，而胃黏膜是在晚上進行新陳代謝，這會直接導致腸胃沒有辦法得到正常的修復。吃的東西過多，會分泌很多的胃液，長時間的刺激胃黏膜，會引發胃潰瘍。
第七，其他表現
人在熬夜的時候身體的免疫力下降，會導致內分泌失調，增加人患有乳腺疾病或者是前列腺的機率。還會導致心腦血管疾病發生，熬夜會導致人長時間處於一種緊張的狀態之下，血管收縮不正常，誘發心腦血管疾病，容易發生猝死。
總而言之，熬夜對於身體的影響是非常大的，在熬夜的過程當中如果能夠關注一下自己的身體，就能夠明顯的感覺到，健康狀態明顯下降。女性皮膚有明顯的變差的情況。當身體有以上這幾種變化時，說明健康已經受到了傷害。