近幾天有準媽媽問：「懷孕21周了，沒有很明顯的胎動，只有輕微的幾下，胎動跟寶寶的健康情況有關嗎？胎動要什麼時候數？怎麼數？」胎動的情況和胎寶寶的健康息息相關，數胎動很重要，它能幫助判斷胎兒在宮內是否健康等情況。今天就來給大家科普一下這方面的知識，很重要哦！
孕期應該什麼時候數胎動？
從孕28周開始，孕媽媽就需要留意一下自己的胎動了。 一般上午少一些，下午多一些，晚上更多。胎動在一天的時間裡不是平均的，但每天整體的量應該是大致相同的。
胎動怎麼數才正確？
1、胎動規律：一般在晚上胎動比較多，白天的胎動次數比較少。當然這與白天孕媽比較忙碌或者注意力不夠集中有些關係。
2、數胎動時，連續的胎動算一次。比如說胎兒活動的時候手動了，腳也跟著動了，這樣只能算一次胎動。
3、數胎動要選擇在固定的時間，比如說每天早上8點～9點，中午12點～13點，晚上20點～21點，在固定的時間數胎動，有助於摸清胎兒的活動規律。
4、正常的胎動次數，是每小時3～5次，然後早中晚的胎動次數相加×4，就等於12小時的胎動次數。12小時胎動次數在30～40次，這表示胎兒活動比較有規律，也是正常的表現。
例如：
胎動公式：（數字隨意寫的）早上3次 + 中午3次 + 晚上3次 =99 x 4 =36次
5、機器數胎動，可以用被動式胎動貼。孕婦把它貼在肚子上，不用自己手動數，它就幫孕媽自動記錄胎動了。機器的好處是比媽媽自己的主觀感受靈敏、客觀，能捕捉到一些媽媽自己忽略的細微胎動。
胎動什麼情況下需要重視去醫院？
胎動突然過於頻繁，或者胎動次數絕對減少，這都是不正常的表現，可能提示胎兒處於窘迫或缺氧狀態。如果12小時胎動少於20次，表示胎兒可能存在缺氧症狀；12小時胎動次數少於10次，你需要立即去醫院檢查。
如果孕媽媽覺得胎動較以往減少，可以從任意時間開始計數胎動，比如：中午覺得胎動少，那就放下手頭的工作，專心數胎動，12:10感受到第一次胎動，之後開始計數，14:10數夠10次胎動就屬於正常。另外如果胎動較平時明顯增多也需要去醫院進一步評估
寶寶胎心儀靠譜嗎？
很多準媽都用胎心儀來判斷寶寶的安全情況，其實，用胎心儀聽聽寶寶的聲音可以，如果僅僅依靠胎心儀來判斷寶寶的安全情況，可就不靠譜了。胎心儀的位置怎麼放？怎麼聽胎心？這些孕媽媽不一定掌握的對。而且，就算你掌握了正確的使用方法，胎寶寶的異常也是首先表現在胎動上，胎動異常1、2天後，胎心才會表現出來，那時候就晚了。
寫在後面：
提醒有高血壓、糖尿病等情況的孕媽，更是要時刻注意胎動情況，並且按時定期到醫院做好孕檢，千萬不能過度疲勞不要劇烈運動，還要防止外力衝撞引起的危險。如果感到胎動少了，一定要放下工作，專心數一下胎動哦。