孕媽必學技能：數胎動小技巧

2020-11-08 婦科賴愛鸞醫生

　　感受到胎動，是一件神奇的事情，這時孕媽會被告知要數胎動。佛系的準媽媽可能不會當回事，但是比較糾結的準媽媽就會有非常多的擔憂，整天提心弔膽睡不好覺。

　　今天就來說說這個「數胎動」中常見的問題。

　　Q1: 為什麼要數胎動?

　　胎動是胎兒情況良好的表現，是胎兒安危的重要指標。如果缺氧，胎兒首先減少胎動以減少氧氣的消耗。假如胎兒出現宮內缺氧，最早就反應在胎動上。

　　所以，數胎動是最簡單的評估胎兒在宮腔內情況的方法之一。胎動數的變化，提醒孕媽媽需要進行進一步的檢查。單純聽胎心而不關注胎動的做法是得不償失的。

　　Q2: 何時開始數胎動?

　　一般情況下，在 20 周左右開始出現胎動，24 周以後會出現比較明顯的胎動，並出現一定的規律性。

　　孕32～34周是胎動最活躍、最頻繁時期，38周後再逐漸減少。醫生通常會讓準媽媽在孕28～30周後開始數胎動。

　　Q3：胎動數是多少才算合格?

　　數胎動要選擇合適的時間，因為一天中不同時間段的胎動次數是有變化的。

　　正常情況下，1小時胎動數在3-5次之間，12小時明顯胎動次數在30-40次左右，有的胎兒12小時胎動次數可達100左右。請大家注意，只要胎動次數有節奏有規律，起伏不大，就不用擔心。

　　如果連續12個小時也沒有捕捉到他發出的安全信號，此時可能說明他缺氧了，需要儘快就醫。

　　Q4：如何科學數胎動?

　　數胎動並非意味著準媽媽每時每刻都必須留意著自己的肚子。

　　每天早、中、晚固定時間各抽取1-2小時，如起床前、午休時、晚飯後，採用坐在椅子上、或側臥在床上的姿勢，連續數胎動並記錄下來，然後將這3個時間的胎動次數相加後乘以4，即為12小時胎動次數。

　　如果出現連續胎動，或者同一時間內感到多處胎動，只能算作一次;等胎動完全停止後再接著計數，停止後間隔1分鐘以上，則可被算作第二次胎動。

　　Q5：每個孕婦都需要數胎動嗎?

　　對於有胎兒宮內缺氧高危因素的孕婦，建議每天數胎動。

　　對於健康正常的孕婦，如果每天的胎動很明顯和頻繁，不需要每天數胎動，但是如果在孕晚期感覺到胎動減少，就需要認真每天數胎動了。

　　Q6：胎動多要緊嗎?

　　有醫生會告訴你，胎動多也可能是宮內缺氧，胎兒因為缺氧而在「掙扎」，這是一種錯誤的說法，因為沒有臨床證據證實胎動多和宮內缺氧和胎兒不良後果相關。

　　但如果發現胎動突然變得特別頻繁，劇烈胎動後又突然停止，那可能是缺氧。但是自己很不容易判斷，最好還是到醫院檢查。

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