乾貨！孕媽必學技能：你真的會數胎動嗎？了解胎動的特點才最關鍵

隨著胎兒的生長，媽媽就會感覺到有胎動，那麼從這個時候開始，媽媽就需要數胎兒，那數寶寶胎動有多重要呢？胎寶寶如果遇到危險，臍帶繞頸，宮內窘迫，臍帶真結.....危險的時候，胎寶寶就會通過「胎動」來告訴媽媽，所以孕媽媽一定要養成數胎動的習慣，這在孕晚期非常重要，不會數的媽媽快來學！

了解胎動的特點:

1、孕1~15周

在孕早期的時候，胎寶寶動的幅度不會很大，所以孕媽媽幾乎感覺不到。

2、孕16~23周

在孕16~20周的時候，寶寶會出現一些輕微的動作，比如說打嗝等。但這個時期寶寶的胎動還太活躍，不好數。

3、孕24~28周

從這個時候開始，寶寶的胎動會開始有規律的跳動。那麼從28周開始，孕媽媽就可以開始數胎動了。

4、孕29~31周

隨著胎兒長大，子宮裡的空間變得狹窄了，所以導致胎兒活動的範圍也變小了，那麼胎兒胎動的幅度也會隨之變小。

5、孕32~33周

在這個期間內，寶寶的胎動會達到高峰:頻率明顯增加，胎動方式也變得多種多樣了。

6、孕34-35周

胎寶寶在這個時期內活動的方式變了，胎兒會用小胳膊和小腿捅你的肚子。

7、孕36~40周

胎兒在孕期的最後兩周，胎動可能會稍慢下來。

掌握數胎動的技巧:

1、首先，孕媽媽需要了解真正的胎動。胎動是指胎兒做的任何動作，如戳，打拳，滾動，扭，轉身，但胎動計數不包括打嗝。

2、知道什麼時候開始數胎動。從第28周開始，寶寶胎動也會更頻繁，時間也更長，所以在這個時候就要養成每天數胎動的習慣了。

3、高危妊娠的媽媽要提前數。對於高危妊娠的媽媽，建議在26周的時候就開始記錄胎動。

4、了解寶寶的運動模式。每位寶寶都有他們自己的活動規律，所以每位媽媽一定要清楚的知道寶寶的活動時間。

5、知道什麼情況是異常。在孕28周到孕29周間，如果媽媽沒有感受到明顯的胎動，要及時的去醫院檢查，如果28周後出現了胎動，但之後又突然停止或減少，也要立刻去醫院。

6、準備一個筆記本或圖表。孕媽媽們可以把寶寶所有活動都記錄下來。

7、定寶寶什麼時候最活躍。清楚寶寶的活躍時期，比如吃飯後，喝了飲料之後，這樣的話，就可以利用這段時間來計算胎兒的活動。

8、在舒適的狀態下記錄。孕媽媽可以選擇一個令自己舒適的狀態來記錄寶寶胎動的情況。

數胎動的方法:

1、按照10次胎動的時長來衡量

一般來說，孕媽媽在數胎動的時候要分為兩次，一次在早上，而另一次在晚上。在胎動的時候，孕媽媽需要數一數各種形式的胎動(包括踢動、顫動、滾動等)，一般來說，寶寶一次連續的動作算作一次胎動。數到10下的時候，孕媽媽就看看花了多少時間。如果一小時後還沒有數夠10次，那麼就可以走一會兒，甚至可以晃一晃肚子，然後放鬆地躺下繼續數。如果兩小時後胎動還沒有達到10次，那就需要去醫院了。

記住一點:胎兒應該在2小時內至少會移動10次。

2、按照胎動記數的方法來衡量

孕媽媽需要用固定的時間來記錄胎寶寶的活動次數，每次需要記錄1小時。把3次記數的和乘4，就得到12小時的胎動數。如果1小時內胎動數小於3次，可以輕輕刺激一下，再接著記數1小時。如果仍然小於3次建議諮詢醫生。如果12小時胎動數小於30次，要繼續觀察。如果小於20次，建議諮詢醫生。

數胎動的小提示:

①孕媽可以試著四處走動或喝點東西，看看能否讓寶寶動起來。

②如果寶寶在睡覺，那就不要做胎兒胎動計數。

③嘗試著去找到寶寶的運動規律，每天在同一時間做胎動計數。

④如果察覺到寶寶胎動不正常，一定要立即就醫，千萬不能耽誤。

胎寶寶遇到危險的的唯一求生技能一就是用胎動告訴媽媽，所以媽媽們一定要能正確識別寶寶的求救信號，除此之外，孕媽媽還要按時產檢，數好胎動!