乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，它的典型症狀就是乳房腫塊，主要特徵是單個、質硬，不會出現明顯的經前乳房脹痛。得了乳腺增生，摸著有硬塊，怎麼辦？不要急著手術，做好疏通就好。
乳腺增生有硬塊？先別急，常吃這幾樣食物，幫你通乳散結更健康
海帶：海帶中還含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消腫的作用，可防治腎功能衰竭、老年性水腫、藥物中毒等。還有抗癌、防癌的功效，其中對大腸癌、乳腺癌的防治作用已被肯定。
蒲公英，一種野生的植物，可以緩解熱毒蘊結引起的乳腺炎。本草經疏中認為,蒲公英「主婦人乳癰腫乳毒」多吃蒲公英,可以消毒清熱，緩解乳房硬結,腫塊的症狀。經常喝蒲公英茶可以幫助暢通乳腺，從而幫助散結節，喝蒲公英茶能讓乳腺增生的硬塊慢慢變軟，繼而減少、消失，對乳腺增生的具有輔助治療的效果。
經常食用葛根粉的女人，乳房都能得到很好的保健作用，科學家通過現代研究發現，葛根中的黃酮成分能夠有效的抑制癌細胞擴張，並能提高身體體內的NK細胞活性，阻止癌細胞產生變化的可能性。
絲瓜
絲瓜味甘、性涼，入肝、胃經，有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，絲瓜還有通乳散結的功效。製成絲瓜水對乳腺增生有很好的效果，具體做法為取絲瓜35～100g。水煎服。該水有清熱利尿。適用於乳癰腫痛，胸脅腹痛等。
木瓜含有豐富木瓜酶，維生素C、B及鈣、磷及礦物質，營養豐富，果實含大量豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、防止乳腺病、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對人體有促進新陳代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養顏的功效。
無花果，含有豐富的膳食纖維和鈣鎂元素，被稱為抗癌之果，它的這些元素對預防乳腺疾病很有效果，無花果還能有效的預防癌症，預防乳腺癌的發生，有乳腺疾病的人呢可以多吃些無花果。
獼猴桃
獼猴桃也有大量的維生素c的，含量之高是橘子的4-12倍，是蘋果的30倍、葡萄的60倍。裡面含的物質是可以阻斷人體亞硝胺生存，可以防癌抗癌的。
西紅柿
西紅柿中的「番茄素」不僅可以有效的抑制細菌的生長，還可以抑制腫瘤細胞的生成，從而達到預防乳腺癌的目的。對於維生素C的吸收來說，生吃比較好，但是如果吸收番茄紅素，炒熟了吃效果更好。番茄紅素是脂溶性的，做熟之後，番茄紅素更容易被人體吸收。