曾經湖南臺有一個互換人生的節目叫《變形記》，它通過短短的7天時間，讓城市和農村孩子互換人生，體驗各自不同的生活，這個節目引起極大的反響。
讓農村窮孩子住別墅，讓大城市裡的富孩子住茅草屋。
在第一期節目的廣告詞是這樣介紹兩個小孩的，
他（魏程），長沙少年，不珍惜生活富足，對上學失去了興趣，晝伏夜出在網吧裡發呆。
他（高佔喜），青海村娃，埋怨家庭貧苦，希望通過讀書徵服城市，卻面臨失學危機。
這是多麼強烈的反差，兩人從前的生活可謂毫無共通之處，在這檔節目裡，他們將在7天時間內住對方的家，去對方的學校，深入體驗著彼此的人生。
都市少年到農村，首先遇到用水問題，枯竭的井水成為農村人耐以活命的源泉，等三個小時才能夠打一桶水，這在都市裡自來水譁譁直流形成鮮明對比。少年想看黃河，父親（節目中的臨時父親）掏出一大把鄒巴巴的零錢，不多，20塊，他不忍心拿，可是父親說：「這幾天，你是我的兒子。」
都市少年只好收下，當天，他在日記裡寫道「我手上握著這20塊，心裡就像在滴血一樣。」
而農村少年第一次到繁華都市，來來往往的人群讓他不那麼適應，魏程的父母很熱情，魏爸爸觀察到，光是吃午飯的時候，佔喜的筷子掉了足足五次。
坐在魏爸爸（節目中臨時父親）的車中，一路的高樓大廈是他從沒見過的景象。看著看著，佔喜突然潸然淚下，又趁著大家不注意時迅速抹掉。
孩子百感交集，是委屈，是傷心，是不甘心，只有他自己知道。
7天結束，城市主人公像是變了一個人，原本對奶奶生病都漠不關心的他，自願做了一天勞力，要把賺來的20塊錢還給高爸爸。
臨走時，他還向高爸爸高媽媽下跪，「阿爸阿媽，要保重身體」。屏幕裡，魏家人和高家人都在落淚，屏幕外，觀眾也被打動了。
這起充滿真情的節目播出後，受到觀眾好評，而且也很火爆，相繼又做了好幾起。
這類互換人生的節目滿足了人們的窺私慾，戳中了貧富差異等多個社會熱門話題，又通過剪輯，裹上一層戲劇效果。
可是，這起節目的孩子都不滿18歲，人生觀和價值觀還在形成階段，而且還沒有走上社會，於是，節目的殘酷就體現在孩子們後來的生活中。
因為短時間鏡頭下的環境改變，無法對孩子造成真正的影響，只會收穫一時的感動，就像《網變》那期的主人公魏程，回去後很快回到網吧。
畢竟，對於城市裡的孩子來說，通過一起節目而讓他們人生改變的發生是不容易的，因為，他們的意識裡知道他們是去參加節目，那是別人的生活。而他們本身的生活環境是不會改變的。節目過後，他們依然過著他們原來的生活。
就連他們父母都很疑惑，原本接受節目組邀請，讓孩子去參加節目，體驗別人（窮孩子）的人生，想讓他們思想有所改觀。
結果，節目結束，他們有五分鐘的感動，然後就沒有然後了，刻苦學習的依然會刻苦學習，混網吧的依然混網吧。
他們相信，他們節目中體驗的生活不會讓他們再次體驗。
而農村孩子呢？原本他們可以一直就那麼過下去，可是節目卻偏偏要讓他們知道，城市裡是怎麼樣的生活。知道了又能怎麼，節目結束後，還是得回到鄉下住茅草屋，喝苦井水，洗澡沒有沐浴露，洗頭用肥皂。
就像給小孩吃棒棒糖，人家剛嘗一口，立馬給人家搶了，你不能吃，因為你吃不起。
小說《白鹿原》中有這樣一個細節，白嘉軒的兒子白孝文與他們家長工鹿三的孩子黑娃很要好。白孝文在城市裡讀書，給黑娃帶一塊冰糖。從來沒有吃過冰糖的黑娃吃一口就忘不了。但他還是把冰糖扔了。
他對白孝文說：「你又不能天天給我帶冰糖吃，我幹嘛要你的冰糖。」既然一塊冰糖吃了就沒有了，還不如不要。
而且，為了節目效果，《變形記》裡邊出現的農村孩子都是各種公主病，王子病，城市孩子在參加節目前有各種毛病，到了農村，突然懂事了，上進了，加上他們光鮮的外表（雖然農村讓他們灰頭土臉，但擋不住富裕生活給他們容貌的底子，別的不說，皮膚都要細膩許多）因此，在節目中收穫的幾乎是好評。
反而農村孩子收到的卻是差評，也許，有的農村孩子在城市裡呆幾天，心裡落差太大，讓他們回到農村後各種嫌棄，但有的也是他們正常需要啊。
比如，那個要沐浴露的女孩，雖然她因此對奶奶發脾氣，有些不懂事，但你能指責她的需求嗎？她僅僅是需要一瓶沐浴露而已，幾十塊錢要用半年，奢侈嗎？
可是，網上卻鋪天蓋地對女孩進行指責。指責的緣由就是女孩：「沒有公主命，反而有公主病。」誰規定農村孩子不能用沐浴露啊？
當然，這也給節目增加熱度。也讓節目越來越違背主創者的初衷。對比起真正想讓孩子成長和收穫，這檔節目更像是一場蹩腳的眼淚秀。
而14年過後，無論農村還是城市孩子，參加這起節目，並且把節目當真的孩子都泯然眾人。農村的孩子有的回到大山，有的走出大山，進入工廠，成為打工人，為一日三餐奔波，都市繁華依然不屬於他們。
倒是第一起那位坐在臨時爸爸的轎車裡看著都市，眼神中流露出羨慕的農村娃高佔喜走出了農村。考上湖南師範大學，成為一名國防生。
所以，把節目當人生，註定走不遠。
把節目當節目，心中有目標，不迷失方向，這才是正確的人生方式。