產後沒出現這7個毛病才算恢復好了！看看你恢復得怎麼樣

2020-10-12 產康小侶

在產後媽媽的圈子裡都在說著產後恢復，但有多少媽媽又知道產後恢復的真正意義呢？

其實產後恢復不僅僅只是減脂減肥這麼簡單，更重要的是恢復內臟和身體機能。

產後修復就像是一扇門，如果產後修復好了，就相當於這扇門關閉了，阻止外界的毒素和細菌入侵到體內，如果沒有修復好的話，這扇大門將為所有的病菌敞開，會留下諸多的病症。

所以說產後修復一定要重視，一般來說，產後沒有出現下面這五種毛病，那就代表你的身體恢復的還不錯。

惡露不淨

觀察惡露情況是了解子宮恢復最直觀的方法，一般來說，在產後的2到3周惡露就會由血紅色變成白色直到消失，如果在這個周期內惡露排乾淨了，那代表子宮恢復的很好。

怕冷

在月子期間都會要求產婦做好保暖工作，如果出月子以後還常常比別人怕冷，這主要就是因為在月子期間受了寒，導致氣血虧虛。


關節疼痛

產後沒有注意休息，或者缺乏營養，都會導致產後關節疼痛，尤其是到了陰雨天氣，疼得更加厲害，這也就是大家常說的月子病。

大腿根處疼痛無比

產後出現大腿根疼的90%的原因都是因為恥骨聯合分離未閉合，如果出現恥骨聯合疼痛，甚至疼到不能下床的地步，一定要及時的就醫！


假胯寬，臀部扁平下垂

產後出現假胯寬，高低肩，長短腿，臀部扁平、下垂的情況，是骨盆出了問題

長期腰疼，便秘，甩不掉的大肚腩

如果產後一直出現便秘和腰疼的情況，一定要重視，很有可能是腹直肌分離

腹直肌在身體中起的是保護內臟和禦寒的作用，一旦腹直肌發生分離，肌肉力量減弱，就會造成器官移位，腰疼，便秘和大肚腩。


下體感覺有東西要掉出來，還常常漏尿

出現這樣症狀，主要是由於盆底肌沒有恢復，盆底基本是一張很有彈力的網，而在孕晚期的時候，往被撐大，就像一根彈簧，被拉到了極限，而不能恢復到原來的狀態

本來盆腔器官是由盆底肌包裹的，而盆底肌發生了鬆弛，裡面的器官就會慢慢的出現脫垂。


產後面色無光，夫妻生活不和諧且婦科疾病加重

產後出現婦科疾病和性生活不和諧的原因，主要是因為沒有做好私密的保養，因為生完孩子之後，盆底肌會鬆弛，陰道也會隨之鬆弛，所以就形成了性生活無感或者性交疼

很多媽媽會發現自己生產完以後，感覺自己的顏值下降了很多，其實這就是忽略了私密的保養，私密可以說是一個女人的根，如果把私處保養好了，不僅能夠讓夫妻生活更和諧，還能夠減少婦科疾病，讓自己容光煥發，獲得第二春。

綜合上面所說的這幾點，看看你恢復的怎麼樣？產後恢復對每個女性來說都是非常重要的，產後恢復好了，不僅能夠提高夫妻生活質量，讓家庭更和諧，還能夠讓自己更健康，希望每一位媽媽都重視自己的產後恢復。

那麼今天的產後恢復知識就到這了，如果您還有什麼疑問的話，可以關注十月伴侶，每天都會更新產後修復的乾貨，幫助媽媽們快速恢復到產前狀態。

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