很多朋友可能都有過這樣的經歷，特別是有些朋友在蹲下突然站起的時候，經常會出現頭暈，眼前發黑的症狀，但多數情況下，都可以在短時間內恢復，這種情況到底是不是正常呢？是不是什麼疾病的先兆呢？我們今天就來聊一下這方面的話題。
偶爾的頭暈眼前發黑，並不能代表身體健康出了問題
之所以出現頭暈、眼前發黑等症狀，其基本原理其實很簡單，會出現這樣的情況，就是因為腦部的供血出現了不足，腦部缺血，從而導致產生頭暈，甚至是眼前發黑的感覺。有的朋友在蹲著的時候，猛然快速站起來，我們的身體本來會發出指令，通過自主神經的調節，增強心臟供血的力量，加強腦部供血，但如果身體對於這個指令的反應速度，比我們站起的速度更慢，那麼就有可能會導致我們出現一過性的頭暈、眼前發黑的症狀，但通常都可以在很短的時間內恢復正常。
對於偶爾出現這種情況的朋友，出現這種情況又有一定的可能原因的情況下，比如突然的體位變化，或長時間的飢餓狀態等，或者短期內身體比較虛弱的朋友，在某些情況下，都有可能出現一過性的頭暈，眼前發黑的症狀，如果能夠及時恢復，在消除相關因素後，也不再經常發生，這種問題就屬於生理性的問題，真的不必過分擔心或糾結。
但如果經常出現眼前發黑，即使在短時間內也可以恢復正常，但原因並不明確，而且發生頻率有增加趨勢的話，我們也要多注意可能存在的健康問題，以下幾個方面，就是值得我們重點考慮的。
體位性低血壓和餐後低血壓
這種情況，在老年高血壓患者當中更為常見。體位性低血壓，是指在體位發生變化時，身體的血壓出現降低，且降低幅度較大的一種常見的老年性血壓波動情況，比如由臥床的狀態，到站立，或者久坐後忽然立起，有體位性低血壓問題的朋友，都可能會出現血壓降低而導致的頭暈，眼前發黑的狀況。
之所以會出現體位性低血壓的問題，與身體對於血壓調節的反應能力下降有密切的關係，體位性低血壓不但會引起頭暈眼花，還有可能造成摔倒受傷的風險，以及引起心跳加快等問題，加大心血管風險，因此，老年高血壓患者應該格外注意這方面的血壓波動風險。
預防體位性低血壓引起的頭暈眼前發黑，首先要從生活上多加注意，比如起床或起身的時候，都可以儘量的慢一點，起床前也可以先喝杯水，注意均衡飲食營養和加強活動鍛鍊，都是減少體位性低血壓發生的重要方面。
除了體位性低血壓以外，餐後低血壓也是常見的一種情況，餐後低血壓常出現在餐後1~2小時內，血壓的下降幅度可達到20mmhg以上，如果餐後出現低血壓情況的朋友，也有可能會出現頭暈，眼前發黑的症狀。在老年人血壓波動較大的患者身上，出現餐後低血壓的比例比體位性低血壓還要高。對於餐後低血壓，通過少食多餐，餐後適度運動等方法，也可以有效減少風險。
頸動脈硬化狹窄
腦供血不足的問題，還有可能是頸動脈的硬化狹窄造成的。
頸動脈斑塊是很多朋友都存在的問題，而頸動脈斑塊如何造成頸動脈狹窄的程度較為嚴重，已經影響了頸動脈對於腦部的供血，就有可能會出現頭暈、眼前發黑等腦供血不足的症狀。通常因為頸動脈狹窄導致出現這種症狀的朋友，頸動脈狹窄的程度都比較嚴重，狹窄程度可能會超過70%以上甚至更多。
對於頸動脈斑塊問題，首先還是推薦保守藥物控制的方式，如果通過合理的血壓血脂調節，能夠有效地改善頸動脈供血不足的問題，發生頭暈，眼前發黑的機率也大大減少，就繼續做好相關風險慢病的調理控制，儘量的減少心腦血管疾病風險就好；而如果通過一段時間的藥物調理幹預，生活上也已經做到了嚴格自律，頸動脈硬化狹窄導致的相關症狀無法改善，風險也無法消除，則可以考慮通過手術的方式來改善腦部的血管，頸動脈內膜剝脫術或支架都是可以治療的方式，具體通過哪種，可以經過合理的評估來確定。
心臟供血出現了問題
低血壓問題是壓力不夠造成的腦供血不足，頸動脈硬化狹窄是通路變窄導致的供血不足問題，而作為人體血液循環的發動機，心臟本身出現問題，也有可能會導致出現頭暈、眼前發黑的問題。
比如說有些朋友心臟在長期的相關疾病影響下，出現了心衰的問題，心臟的射血能力不足，同樣也會導致腦部供血不足而出現缺氧，引起頭暈，眼前發黑等症狀的出現。對於心臟問題導致的腦供血不足的問題，就應該結合實際情況，積極地調理和改善心臟功能，儘可能的恢復心臟射血能力，儘量減少心臟問題導致腦供血不足，引發不適的風險機率。
貧血
各種各樣原因引起貧血的問題，會導致血液中血紅蛋白減少，血紅蛋白攜帶氧氣的能力自然也就會下降，對於這種有貧血問題的朋友，往往會經常出現頭暈的症狀，甚至有時候會眼前發黑而暈倒，這都是貧血問題導致腦供血供氧不足而導致的相關症狀。
對於貧血的調理，也要結合病因來進行，導致貧血的原因有很多，缺鐵可以導致貧血，缺乏一些其他的維生素，如葉酸，維生素B12等，也有可能導致貧血，腎臟健康問題，溶血等，也都有可能導致貧血的發生，因此，改善貧血導致的頭暈，首先應該明確病因，合理地對症治療。
說了這麼多，其實對於這種問題，有很多朋友可能都經歷過，如果是偶爾發生的，而且是有明確生理原因引起的，我們大可不必太過擔心，而如果發生頻率較高，而且可能與某些疾病有一定關聯性的頭暈症狀，也要積極重視，及時就醫診察治療為宜。