怎樣培養出真正的定力？要懂得生活的藝術，懂得尊重別人，不去揭發人家的隱私，不去注意負面的東西，懂得如何進退……心中有彈性，有定力，充滿著智慧。
守住自己的一顆清淨心。不管出什麼事情，從不去跟別人計較，與世無爭。別人的好與壞，跟自己沒有多大關係，不批評別人，也不搞人身攻擊。只要堅守自己的原則，做最好的自己。
不為外界的事情憂慮。我們追求的是美好與快樂，卻往往為某些人浪費自己人生中的大部分時光，去享受短暫的美好。可那些美好留得住嗎？一切很快就會消逝。要培養自己的定力，必須從自己的內心裡求，不為外在無謂的事情憂慮，生出歡喜和厭惡。
學會集中精力。把自己所有的注意力，都集中在一個問題上，完全鑽到裡面去。這就是打開心靈門戶的一個方法。一旦注意力渙散，或是無法集中，心靈的門戶就關閉了，那些有用的知識和信息就無法進入。
有選擇地接受信息。現代社會的信息太多，也太雜，如果不分好壞一律接受，只會擾亂自己。讓自己有意識地去選擇接受某些信息，抑制其他的活動與信息。這樣就能保持良好的注意力，提高自己生活與學習的效率。
讓自己向陽光開朗的一面發展，人生自然就會走向光明。不要總把事情往壞處想，向歪處想。只要自己保持心地的純潔光明，心靈寧靜平和，定力就強。
要掃除人生中那些進步的障礙。想想是什麼在扯自己後腿？凡是不利於向前發展的東西，都必須解決掉。對別人要做到尊重，知道如何控制自己的行為，不去冒犯人家，不做損害別人的事情。