2016-05-06 09:46 |錢江晚報-浙江新聞客戶端記者 李婷
磷蝦油膠囊（資料圖）
家住杭州東新路的許阿姨，連續幾天都覺得食欲不振、胸悶煩躁。
專家認為，這是一種季節病，中醫上稱作「疰（zhù）夏」，容易讓人情緒激動，很可能成為心腦血管疾病發作的導火索。
馬上又到了「5·18血管健康日」，專家提醒——
有心腦血管病史的，建議常吃磷蝦油
1968年，科學家在南極洲海域發現磷蝦。在這之後的半個多世紀裡，科學家又接連發現磷蝦對人類健康的巨大貢獻：其體內富含DHA和EPA，歐米伽-3脂肪酸，含有大量的蝦青素、維生素A、E等天然抗氧化劑，對人類健康有很多益處。
從磷蝦體內提取的磷蝦油，對健康的好處自然不少。
一個人動脈有多老，他就有多老
5月18日是血管健康日，著名心腦血管專家說過，「一個人的動脈有多老，他就有多老。」
20多歲時,我們的動脈非常健康，疾病發生率低。不過，動脈的老化過程從這時已經開始。吸菸、熬夜、久坐不動和高膽固醇帶來的危害正慢慢積累。
30多歲時，男性動脈中斑塊類脂肪物質加速沉積；女性主動脈在更年期前不易患病，更年期後病變多見於小血管。
50多歲時，動脈內壁繼續惡化，血管壁纖維化、變硬。斑塊沉積使血管失去彈性，加重心臟負擔，受傷的心臟組織出現斑痕、鈣化現象。
60歲開始，動脈壁非常脆弱。斑塊開始破裂、脫落，極易形成血栓，從而誘發心腦血管疾病。
專家建議，要防止血管「生鏽」，從年輕時就應該學會保健預防。55歲以上的健康人群應每年至少檢測一次膽固醇，冠心病、中風、高血壓患者則應每3至6個月檢測一次。
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夏季如何呵護心腦、強化血管、防三高
夏季人體新陳代謝加快，對氧氣和養分的需求量增加，但此時氣溫較高，空氣溼度較大，而含氧量降低，且人體為散熱會使血液集於體表，因此心臟大腦血液供應減少，會加重缺血缺氧反應，容易誘發血栓、心梗、冠心病、中風等心腦血管疾病。
所以有心腦問題的讀者，這個時候一定要特別注意，提前加強日常預防與保健，可以避免很多後期疾病復發的痛苦，就像網上最近特流行的一句話：「今天不養生，明天養醫生。」
心血管病雖然是肆虐人類的一大殺手，但在南極深海中重達數十噸的鯨魚卻與心血管病無緣；同樣用雙腿支撐肥碩身體的企鵝也與心血管病無緣，這到底是為什麼？
在各國科學家在南極科考半個多世紀的今天，謎底終於被揭開了。這個秘密就是和它們主要的食物——磷蝦有關。
如今，磷蝦油已經被當做傳統魚油的升級產品，是公認的心血管「清道夫」。
南極磷蝦油之所以成為心血管健康的保護「利器」，在於其富含大量Omega-3（歐米伽3）多元不飽和脂肪酸，包括α-亞麻酸、EPA、DHA以及磷脂型蝦青素。很多關注健康的讀者可能都知道，Omega-3不飽和脂肪酸有很多促進健康的益處。
特別值得一提的是，磷蝦油消化和吸收速度較快，容易被人體吸收。三高人群、腦力勞動者、免疫力低的人，關節炎、關節退行性病變及痛風患者都可以食用。
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