南瓜和它天生一對,隔三差五吃一次,女人常吃補氣血臉色還紅潤

2020-12-18 舌尖探美食

導語:南瓜和它天生一對,隔三差五吃一次,女人常吃補氣血臉色還紅潤

進入7月份,南瓜便也逐漸開始上市了,綿軟清香的南瓜集價值和美味於一體,我當然不會錯過吃,我常會選擇用南瓜搭配紅棗烹飪,這兩者可以說是天生的一對,上鍋蒸一蒸,香甜軟糯,適當吃對於補氣血、養胃等都有很好的幫助,南瓜和紅棗的搭配做成的這款發糕,女性朋友堅持吃還可讓臉色變得更加紅潤,非常有好處,南瓜紅棗發糕的做法其實非常簡單,大家掌握好其中的方法和技巧便可輕鬆搞定,以後想吃了便可隨手做,下面我便將南瓜紅棗發糕的做法詳細分享給大家。

南瓜紅棗發糕的做法:

備用食材:紅棗10個,南瓜1大塊,酵母粉3克,麵粉300克,溫水15毫升,白糖10克;

製作過程:第一步,南瓜一塊,清洗乾淨後削去皮去掉瓤,南瓜切成塊,上鍋隔水將其蒸熟,南瓜盛出在碗中,用勺子壓成泥,讓其放涼了用;

第二步,準備一個小碗,放入酵母粉和白糖,用溫水加入其中化開,麵粉放入在晾涼的南瓜泥中,加入酵母水,用手將其揉搓均勻,成為一個軟硬適中的麵團;

第三步,紅棗準備出適量,事先放入溫水中浸泡一會,搓洗乾淨,紅棗切成丁,放入在麵團中,揉搓均勻,準備出模具,在內壁刷上薄薄一層油;

第四步,放入麵團,7分滿便可,可以分開來放,蓋上保鮮膜,醒發30分鐘的時間,差不多8分滿便可,在鍋中添上水,冷水放入麵團開始蒸;

第五步,差不多35分鐘的時間,發糕蒸好後關火,燜5分鐘,取出切成塊,特別的鬆軟,開始享用吧。

小編總結:南瓜和紅棗這天生的一對,簡單搭配上鍋一蒸便可吃,香甜鬆軟,味道特別好,這款南瓜紅棗發糕早餐是非常不錯的選擇,營養美味更健康,我隔三差五便會給家人吃一次,而且關鍵的是這款發糕的價值特別豐富,對於補氣血、養胃等都有好的幫助,適當吃會有很好的幫助,女孩子經常吃臉色還能變得更加紅潤,對於如此的好食材,當然不能錯過了吃,早餐別總是在外面吃,自己親手做乾淨衛生,這款紅棗南瓜發糕便非常值得學習,清淡更健康,非常適合在早餐吃,學會了做法便可隨手做。

烹飪小技巧:

1、南瓜需要事先將其蒸熟才可進行後續的操作,因為要加入酵母粉,所以記得南瓜泥需要晾涼後才可進行後續的操作,否則容易將酵母燙死,便不易於後續的操作;

2、白糖的用量可以根據個人喜歡的甜度來定,酵母粉用溫水化開後,記得要靜置一會,讓其更好發揮活性,做的發糕才會更加成功,麵團不要太軟了,差不多跟餃子皮一般的軟硬程度便可;

3、麵團放入模具中的時候,事先刷上一層油,方便後續脫模,麵團倒入模具中別太滿了,差不多6分滿,醒發至8分滿,這樣蒸好的發糕才會剛剛好,否則容易溢出,整體看上去不美觀。

如果你認為這款南瓜紅棗發糕的做法還不錯,歡迎收藏起來學習,或者是將其分享給更多需要的人!

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