要知道牙齒是不可再生的，我們的牙齒一生只有兩副，第一副是乳牙，第二副是恆牙，第三副就只能是假牙了，再有錢，再好的假牙都沒有自己本身的牙齒好，而且牙齒好，胃口才好，牙齒的健康影響不但會影響口腔而已，還會影響到消化功能。
想一想牙齒不好，東西咀嚼不爛，只能囫圇吞棗，把更大的壓力給到胃。
牙齒不好，可能還會引起口臭，走近一點跟別人說話別人都不樂意;
牙齒不好，一張口就是滿口的蛀牙，影響自己的外在形象。
所以牙齒健康很關鍵。
牙齒好不好和我們的後天養育有很大的關係，而家長有懷孕和孩子出生後如果做了以下這七件事，就極有可能不知不覺在傷害我們的孩子。
一、孕婦亂用藥
在懷孕胚胎的35天之後，乳牙胚機制就已經形成了，一些鎮靜類的藥物會影響到孩子乳牙胚的形成。
而孕中期和晚期大部分乳牙在鈣化，少部恆牙在形成中，這時候用藥會影響到孩子牙齒的發育。
有些藥物可能不會影響孩子的大腦發育，但是影響到孩子有牙齒也是很麻煩的。
二、孕婦營養不良
很多媽媽覺得我沒什麼症狀啊，胎兒發育也正常的啊，我不用補鈣吧，也沒抽筋啊。可能你還年輕，自己自身的代償能力好，所以沒有症狀。
打個簡單的比方 ，同樣的貧血有些人會頭暈，有些人卻沒有反應，所以和自己的耐受力有關係。
而建議孕早期多吃橙色的蔬菜水果，比如胡蘿蔔，南瓜，橙子這類可轉化為維生素A的食物，一周吃點動物肝臟補維生素A。
建議每天喝300毫升以上的奶，最好是孕婦奶粉，可以補優質的蛋白質和鈣。
而維生素A，蛋白質和鈣，對於乳牙胚的健康發育很重要。
根據中國居民膳食營養素推薦攝入量：孕中晚期每天攝入1000毫克的鈣，多吃豆製品，每天500毫升的奶或者通過補鈣片來進行補充。
買鈣片時注意買含有維生素D的，可以促進乳牙的鈣化。
三、不當喝奶習慣
菁媽一次去上班講到孩子睡眠的問題，一個家長說：我們家孩子睡覺很好睡的，給一個奶瓶他含著奶就睡著了，等睡了十幾分鐘就把奶瓶拿走就可以了。
這招很靈，大家可以試試。
我說看看你們孩子的牙齒，一看，果然門牙壞了好幾顆的。而媽媽還振振有詞的說，以後會換的，換了就好了........
母乳或者奶粉不當餵養主要有以下3點：
1、一次喝奶天長地久
比如奶睡，很多媽媽覺得得奶睡是個好辦法，卻不知道對孩子的牙齒傷害大。
就像我們知道讓孩子看電視可以讓孩子安靜，但是卻不能因為想孩子安靜而放任孩子看電視，這是對孩子視力的摧殘。
特別是母乳餵養，奶睡好像可以讓孩子更有安全感 ，媽媽也方便，不用抱著滿屋哄。
但是喝奶久了，奶和牙齒接觸得久了，奶裡的糖分就會在孩子的牙齒生根，變成有機酸，有機酸就會腐蝕孩子的牙齒。再堅硬的牙齒也敵不定日復一日的腐蝕。
而如果是奶瓶餵養更加會導致齲齒。看那些孩子一張口門牙都壞光了就是奶瓶齲，也就是經常用奶瓶喝奶導致的。
建議孩子6個月後一次喝奶時間不超過10分鐘。特別是奶粉，大概3分鐘就可以喝完了，不要讓孩子邊玩邊喝，很不好的習慣。
2、奶瓶穿糖水，穿果汁給孩子喝
首先不建議給嬰兒喝糖水，只有熱量沒有營養，果汁也是糖分高還有有機酸，這些都是牙齒的大敵。想吃果給孩子直接吃就可以了，不用弄成果汁。
菁媽一個閨蜜的孩子就是特別喜歡拿奶瓶裝東西喝，家裡老人又喜歡給她買優酸奶之類的飲料，全向奶瓶倒，2歲多還拿奶瓶喝奶，喝飲料。
前段時間說孩子牙出完20顆了，也壞了一小半了，有三顆都壞了。
3、1歲半之後還用奶瓶
相信很多家長看到這個都很奇怪因為很多家長都覺得孩子只要喝奶都要用奶瓶，一直喝到三四歲，而且孩子長大了，孩子自己會喝了，就拿著一個奶瓶一邊玩一邊喝，可以玩上半小時才喝光。
而《中國居民口腔健康指南》中建議1歲到1歲半的孩子口腔的吞咽能力提高之後不建議孩子再用奶瓶，而是使用杯子喝奶，可以給孩子有量杯的杯子，直接讓孩子喝。
這樣可以減少奶在口腔中停留的時間，防止形成齲齒。而且也可以讓孩子慢慢學會喝的動作，減少吸的動作。
四、不當吃飯習慣
1、吃軟不吃硬
菁媽有一次去上學給孩子們講營養的課程，班上的老師剛好要分水果給大家說，小朋友們都一天拿著一個蘋果來啃，但是這時候就有一個小朋友很特殊的，老師要幫他把蘋果切開八塊，我很好奇的問：這個孩子這麼大了，吃水果為什麼還要你幫他們切開的?
老師說：他從小都吃不了太硬的東西，所以這蘋果如果是一整個的話，他不會吃，所以家長一直交代要給她切成小塊小塊的。就是吃飯也是給比較軟的飯給他。
其實這樣子對孩子的牙齒是特別不好的，要知道我們的牙齒是用進廢退，我們經常用它它就會更堅固，如果我們都不使用它，那麼他就覺得你都不用我，反正我也沒啥事，牙齒就慢慢的會變得特別的懶，硬的要花力氣的食物都不吃。
所以按孩子的年齡慢慢給孩子從軟到硬的吃，讓牙齒更堅固。
2、有牙齒不用
菁媽還記得當時有一個同事的孩子吃東西超級快，吃飯什麼都是全班最快的，因為他從小就是媽媽餵飯，媽媽是個急性子，一大碗麵條沒兩下就給孩子全塞到肚子去了，而孩子還沒來得及咀嚼，後來孩子也慢慢的習慣了吃得很快，結果孩子到了7歲的時候就說胃不太好，還去做了胃鏡，淺表性胃炎。
3、用嘴巴餵食
菁媽前幾年還見到老家鄰居一個老太太給孫女餵飯，看到孫女吃不下要吐出來，就把肉把自己嘴裡一放，自己咬幾下之後再吐出來給孫女吃，我看到都有點噁心，老太太自己的牙齒不好，都補了好幾次了。
餵食會讓大人口腔裡的細菌進入到孩子的口腔，甚至會進入到孩子有胃裡，有一些孩子的胃炎就是因為大人體內的幽門螺旋桿菌傳染的。
五、不當的衛生習慣
剛才有個粉絲在後臺問我，孩子的舌苔厚怎麼辦?我問她有沒有給孩子洗嘴巴，說從來沒洗過。有些家長怕洗嘴巴時會擦傷孩子，孩子沒那麼脆弱，而且又不是讓媽媽用力擦，就是用紗布輕輕的擦一下，主要是把喝奶的一些奶漬洗乾淨，刺激一下牙齦就可以了。
經常給孩子洗口腔，讓孩子適應口腔有東西進來，等孩子長大後也會更願意刷牙。
很多家長說到孩子兩歲才開始給孩子刷牙，如果孩子的嘴巴從來洗過，就很難接受刷牙的，而且孩子長大有自己的意識了，會反抗了。
菁媽一個朋友的孩子就是兩歲才開始刷牙，買了無數個牙刷，電動牙刷，物造型的牙刷最多只刷一次，兩次孩子就不讓刷了，而家長摁倒想幫孩子刷的時候，孩子又哭又鬧，最後奶奶不讓弄了，說孩子這麼小刷什麼牙，結果三歲半前沒刷過牙。
一直到三歲多上幼兒園，老師經常教而慢慢願意刷牙，但是牙齒也壞了幾顆了。
建議選擇牙刷時要按孩子的年齡來選擇，選擇孩子年齡中刷頭最小的牙刷。
六、追求不含氟牙膏
菁媽看到網上很多牙膏都寫著不含氟，因為很多家長覺得孩子不會吐水，不敢給孩子買那些含氟的牙膏。牙膏的氟才是最關鍵的護齒因子。現在全國幼兒園都開始氟化護牙齒，說明氟對牙齒的重要性。
事實上這種擔心是多餘的。菁媽查了很多資料，建議孩子在3歲之前可以不用牙膏刷牙，用點清水刷，或者用也只有米粒大小的牙膏就可以了，但是3歲之後建議用含氟牙膏來刷牙，可以教孩子自己吐出來，當然萬一不小心吞下去也不用太擔心。
菁媽查了中國居民膳食營養素推薦攝入量中，4-6歲的孩子攝入氟的最高劑量是每天1.1毫克。
也就是一天吃進去這麼多都是安全的。
而國家標準《牙膏》(GB 8372-2008)要求：含氟兒童牙膏中氟的含量在0.05%~0.11%之間。相當於1克含氟牙膏的氟含量是0.5-1.1毫克。
而建議3歲以上的孩子每天使用豌豆大小的牙膏，大約是0.08克的牙膏，最多含有0.088毫克的氟，那就是孩子全吞下去，離最高攝入量還差12倍。所以孩子使用正常用量的含氟牙膏沒有任何問題。
而專家也建議用兒童要用含氟的牙膏。
而美國兒童牙科協會美國兒童牙科協會主席、牙科博士Jade Miller的觀點：
Jade Miller博士本尊
建議從一開始就給寶寶使用含氟牙膏，因為氟化物可以極大程度地降低蛀牙的可能。如果兒童牙膏不含有任何氟化物，那麼將無法起到防止蛀牙的作用。
七、乳牙壞了不可管，甚至沒帶孩子看到牙醫
乳牙和恆牙本是同根生，乳牙壞得太厲害的話，恆牙又怎麼可以獨善其身呢?
一般來說如果孩子是門牙掉了而且沒有越來越嚴重，可以不用管，像我們家菁菁，但是如果是第一磨牙或者是第二磨牙壞了，建議一定要注意補。因為孩子要到11歲左右才換，這麼多的時候孩子的牙齒不好會影響消化吸收，還會影響口腔的衛生 。
菁菁前段時間覺得有點口臭，而自從帶她去補牙之外就沒發現臭了，《中國居民口腔健康指南》建議：
1、孩子三歲去做看牙醫，做第二磨牙的窩溝封閉
2、孩子每年看一次牙醫，乳牙壞了也要記得補。
話題：你們家孩子的牙還好嗎?
來源：菁媽育兒 編輯：王嬌