「飯後百步走，活到九十九」這句膾炙人口的俗語表現出了人們對長壽的殷殷期望，但是隨著年齡的增長，身體的各項機能也隨著變得越來越差，人到50歲後，身體走下坡路的現象越來越明顯。那麼怎樣的表現才是能夠長壽的體現呢？
過了50歲這道「坎」，如果身體還有這5個特徵，很容易就可以長壽
1、面色紅潤氣色佳
身體好不好，看看氣色就知道。這句話有點都沒毛病，當你身體不舒服的時候，往往會臉色暗沉發黃或者是面色蒼白。面色紅潤預示著身體健康，這類人更容易長壽。如果50歲就把好氣色給揮霍掉了，身體被透支掉，可想而知身體還會好嗎。
2、腸胃功能好，人到中年身體各種器官都會衰老，正所謂病從口入，這個時候腸胃還非常棒的話，就說明自己具有長壽體質，而且還是可以吃吃喝喝的長壽體質！
3、排便快
排便快往往意味著這個人消化系統、排洩系統工作正常，有利於身體營養吸收，代謝廢物排出，體內不留毒，從而避免了高血壓、腦梗、腸胃功能紊亂、肝臟功能失調等病症的發生。這樣的體質會使身體進入一個良性循環的軌道，健康無疑，更易長壽！
4、傷口癒合快
如果有兩個人的手同時割破了皮，你會發現有的人傷口很快便會癒合，但有的人可能需要一段時間才能恢復，這說明傷口好得快的人身體裡的白細胞殺菌能力很強，血小板活躍，血液循環比較好，身體健康，對於傷口恢復慢，或者說小傷口都會導致感染的朋友，就要儘快就醫了，看看是不是身體哪裡出現了問題，及時調理。
5、眼睛亮
這裡說的眼睛，和眼睛的大小、形狀無關。有數據顯示，眼睛有神、明亮、清澈的人，比較容易常常。而現代醫學證實，老人眼中出現虹膜鈉環，多與高血壓、動脈硬化有關，這些疾病會縮短人的壽命。
很多人羨慕這些長壽老人，是很正常因為很多人都希望自己能長壽，但是也不能盲目的羨慕，一個人長壽也有喝多的因素，可能你注意到了也可能也長壽，那就是生活習慣、居住環境、飲食等都是有很大因素的。
飲食清淡 平時飲食，喜歡清淡的食物，像蘿蔔白菜一些，高纖維的蔬菜，能夠讓我們的身體更健康，若是平時暴飲暴食，再吃一些，高熱量高油炸的食物，就會導致我們引起高血壓，高血脂，高血糖的症狀，增加了疾病的風險，還會引起肥胖，建議大家平時口味還是要清淡一些，才能夠有利於生命長度的延伸。
洋蔥是多數人不喜歡的食物，主要是因為人們在切它的時候，它會釋放出辣眼睛的物質，讓人淚流不止，不要因為這樣就否定它的而價值，其實它可使人長壽。槲皮素、前列腺素A是洋蔥中兩種特殊的物質，不但可以維護血管，而且還可以促進食慾、防疾病，從而使人達到壽命延長的目的。
蕎麥
蕎麥在糧食作物中可說是「全能冠軍」，其蛋白質含量明顯高於大米、小米、小麥、高粱、玉米面粉及糌粑，並含有18種胺基酸，特別是苦蕎麥，其營養價值居所有糧食作物之首。研究還表明，蕎麥含有其他糧食作物所缺乏的特種微量元素及藥用成分，對現代「文明病」及幾乎所有中老年心腦血管疾病均有預防和治療功能。
吃的油一定要好，如果像小學生一樣喜愛地溝油做出來的食物的話，那麼就算是上帝也無法救助你。還有就是要控制油脂的攝入，如果你做到合理的搭配食用油，還能早點防住心血管方面的疾病和其他的各種慢性疾病。
中國的茶文化源遠流長，茶葉最早的價值就是藥用價值，你會發現經常喝茶的人就會少生病。茶葉中含有的茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、多種維生素等能夠起到保健和藥理作用。尤其在初春季節，氣候乾燥，人容易上火，多喝茶能夠更好地養護身體。
別看黑蒜黑黑的，像碳烤的，其實黑蒜是一種非常健康的食物，常食黑蒜不僅能夠防治感冒，還能降低胃癌、腸癌風險，另外黑蒜還能很好地淨化血管，防止血管堵塞，有效預防血管疾病。