立冬是幾月幾日哪一天 2018立冬節氣時間具體是什麼時候

2020-12-23 閩南網

立冬是幾月幾日哪一天

　　11月7日立冬到。「立，建始也」，立冬表示冬季的開始;「三日寒、四日暖」，冷空氣活動開始頻繁，降溫後又回暖;「立冬補冬，補嘴空」，北方吃餃子，南方吃雞鴨魚肉;宜適量多吃羊肉、慄子、大棗等溫熱食品;儘量早睡，不熬夜。

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　　立冬是幾月幾日

2018立冬節氣時間具體是什麼時候

　　11月７日１９時３２分

　　「立冬」是進入冬季的第一個節氣，從每年的11月7日或8日開始到22日或23日結束。立冬與立春、立夏、立秋一樣，都是農曆上表明一個新季節的開始。習慣上，我國民間常把這一天當作冬季的開始。當然，氣象意義上的冬天尚未到來，人體感覺也還處在深秋時節。

　　立冬時節，北方冷空氣頻頻南襲，可形成伴有雨雪的寒潮天氣。天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李豔玲提醒說，根據中醫養生學的觀點，此時陽氣潛藏，起居調養應以「養藏」為主，注意保暖，常按足底，早睡晚起，勤曬太陽;飲食上要少食鹹，多吃苦味食物，以助心陽，適合選擇的食物包括芹菜、萵筍、生菜、柚子、苦菊等;適當進補，並輔以運動和精神調養。

責任編輯：柯金定

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