這3個部位「發黑」,是身體在對你發出「警告」!別再忽視了

2020-12-25 騰訊網

身體發黑，往往是我們身體出現了問題。今天小編跟大家聊聊身體這三個部位發黑，是肝在向我們發出警告，別再忽視。在人體的各個器官中，肝臟就如同一個解毒工廠，它負責完成人體內代謝功能、排洩功能、解毒功能等主要功能，在機體生命活動中起著至關重要的作用。

肝臟內部沒有痛感神經，有小問題時，不能通過「疼痛」這一身體常規的信號向人們發出警告，因此往往容易不以為意，等到真疼經晚了。可是，當肝臟超負荷工作時，還是有跡可循的。特別值得提醒的是，人體某些部位顏色的一些微妙變化也是肝病的早期信號，尤其需要注意。

這3個部位「發黑」，是身體在對你發出「警告」！別再忽視了

1.皮膚色素加深

一般我們的臉部是紅潤有光澤，當你的面色灰暗、發黑，尤以眼眶周圍明顯，就一定要考慮是否是肝臟出了問題，這是因肝臟病變引起的黑色素代謝障礙所致。此時要及時去醫院檢查，並及時的採取正確的治療措施，這樣才能夠幫助大家遠離肝臟疾病。

2.指甲發黑

當指甲出現褐斑或黑斑，尤其是那種從指甲擴展到周圍的手指組織的，可能是表示患了黑色瘤。它們也許是單一的一大塊，也可能是一堆小斑點，最常見的出現地方是拇指和大腳趾。這些現象提示你，肝臟已經亮起了紅燈。

3.腹部發黑

當腹部隱約可見青黑色靜脈曲張，這也是肝臟向你發出警告。這是因為肝臟發生疾病，腹部靜脈的血液回流可能會受阻，發生靜脈曲張，越是肝硬化、腹水，越容易出現這種腹部發黑的現象，此時也得及時去醫院檢查。

肝臟早期出現問題並不會感到「疼痛」，一旦出現問題時，就會引發一系列的健康問題，甚至癌變！那麼平常如何養肝護肝呢？

1.飲食均衡，有規律，多吃青色食物。

《黃帝內經》中說：「東方青色，入通於肝。」青即東方色，東方色代表著萬物的初始，也就是說青色乃草木剛剛生長的顏色，人們在日常生活中要吃的青色食物必須是新鮮的、色澤青綠的蔬菜，比如西蘭花、毛豆、菠菜、芹菜、萵筍、蘆筍、空心菜等。

2.避免勞累，讓肝放輕鬆

人累了需要休息，身體才能恢復，肝臟也是如此。如果經常熬夜，過度勞累，肝臟不停地輸出能量支持人的思維和行動，氣血繼續「運行於諸經」，無法歸養肝臟，這樣會使肝臟得不到充分的休息，無法貯存能量，也沒有時間進行自我修復。

3.怒傷肝，想要肝好就少發怒

生活中免不了會發生讓人憤怒的事，憤怒不但會影響心情，更重要的是還會影響健康。其中，對肝的影響最為明顯。正如《黃帝內經》所說「憤怒傷肝」。所以養好肝，在情緒方面首先要做的就是制怒。

4.散步

散步可以減緩壓力、放鬆心情。肝主情志，肝藏血、主疏洩的功能是否正常會影響情志，而情志又會反過來影響肝臟功能。散步能使人處於一種良好的精神狀態，從而增強肝臟功能。

5.多喝水

身體缺水會帶來非常多的壞處，最直接的危害，就是會讓腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁分泌不足，不利於消化、吸收和廢物的排出，導致體內垃圾毒素堆積。毒素在體內主要通過肝臟來代謝，一旦毒素的堆積超過肝臟的代謝能力，必然會導致其超負荷運行，長此以往，就會引起肝臟甚至多個器官衰竭，後果十分嚴重。因此，平常要養成喝8杯水的習慣。

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