這4種營養品對胎兒發育好處多,貪多卻適得其反,影響胎兒發育

2020-12-22 騰訊網

這4種營養品對胎兒發育好處多多，但貪多卻會適得其反，影響胎兒健康發育

孕期為了給胎兒補充營養，以便胎兒發育得更好，孕媽或多或少都會吃一些補品，但是有些孕媽卻可能會因為貪心，吃太多的營養品，反而適得其反，影響胎兒健康發育，尤其是這4種營養品，適當吃點，好處多多，吃多了，可能會壞事的。

燕窩

燕窩是一種高檔的滋補養顏佳品，富含蛋白質、多種胺基酸，及鈣、磷等多種微量元素，對人體有著滋補養顏的功效，是女性的最愛。並且燕窩還具有增強人體免疫力的作用，孕媽吃了不僅補身體，滋養皮膚，還能夠讓孕媽少生病，預防妊娠紋的出現，還能安胎補胎，增強寶寶體質，對孕媽和胎兒都有著很多的好處。

雖然燕窩對孕媽和胎兒有著諸多好吃，但是燕窩也不要吃得太多，容易導致孕媽營養過剩，導致孕媽和胎兒體重直線上升，不利於胎兒順產，和產後孕媽恢復身材。建議孕媽每日只吃3-5克為宜。

DHA

DHA有著腦黃金的美譽，能夠促進寶寶大腦發育和視力發育，讓寶寶更加聰明健康，視力好。還能夠提升孕媽和胎兒的免疫力，增強胎兒身體素質，讓孕媽少生病。還能夠緩解孕媽的壓力與不良情緒，降低孕媽產後抑鬱的機率。但是孕媽不是補充DHA越多越好，吃多了可能會讓孕媽出現頭暈、嘔吐等不良反應。建議孕媽每日補充DHA不宜超過200毫克。

鈣片

胎兒骨骼和牙齒的發育，是離不開鈣元素的。想要寶寶擁有一雙大長腿，鈣也是必須的。因此，孕媽在孕期都會考慮補鈣的問題。但是孕媽卻不能補鈣太過，或者太早補鈣。

補鈣太過，會影響孕媽身體健康，對胎兒發育也是不利的。太早補鈣，也可能會導致胎盤早熟，增加胎兒窒息的機率，孕期補鈣還是需要把握時機的。建議在懷孕4個月後，開始補鈣為宜。此外，可以吃一些富含鈣元素的食物補鈣即可。

維生素A

維生素A是胎兒生長發育的重要營養物質，如果胎兒缺乏維生素A，就可能增加胎兒早產的機率。並且維生素A還能增強孕媽身體抵抗力，讓孕媽少生病，產後也是有助於孕媽身體恢復的，還能夠防止胎兒出現夜盲症。但是如果孕媽補充維生素A過量的話，也可能會影響胎兒儘快發育，嚴重的話，也是可能致畸的。

以上4種營養物質，雖然對胎兒發育有好處，但是卻不能貪多，你記住了麼？

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  • 懷孕期間這幾種飲品最好別碰,容易影響胎兒發育,尤其第一種
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    所以說孕媽媽在孕期飲食上面煩的愁可真是不少，懷孕期間，孕媽儘量少吃這幾種食物，或許對胎兒發育有影響接好孕後，這4種食物孕媽要少吃，可能會影響胎兒發育，別忽視了首先我們要說的是醃菜，雖然說它的口味非常受人歡迎能夠提高食慾，但是作為孕期的女性而言還是應該儘量少吃，因為在醃菜製作的這個過程當中會加入很多的添加劑，而且有的小商店售賣的醃菜
  • 如果你懷孕了,孕初期要多補充這3種營養元素,對胎兒發育有好處
    如果你懷孕了，孕初期要多補充這3種營養元素，對胎兒發育有好處懷孕初期，是胎兒發育的不穩定時期，為了順利度過這段時期，孕媽需要多注意休息，別太累，此外，還需要補充相應的營養，以便讓胎兒發育得更好，懷孕的前5個月，每個月所需的營養側重點是不同的，
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    最近有人提問：「孕晚期三個雷區，孕媽千萬別碰，容易造成假性宮縮，影響胎兒發育，是哪三個」？類似這樣的提問，最近有很多：什麼「懷孕這4個坑，孕婦千萬別跳」，或者「孕期這5種食物千萬別吃，對胎兒不好」。所以謠言多了一定要揭開，否則造謠者就當你是默認者。孕晚期假性宮縮正常嗎？為什麼會出現假性宮縮？假性宮縮，是胚胎發育成胎兒，然後胎兒逐漸長大之後，刺激子宮肌肉、肛提肌、腹壁肌肉和周圍韌帶做出短暫而無效的收縮反應。
  • 懷孕後,這6種食物要記得吃,對胎兒大腦發育有好處
    文丨悠悠胎兒期，大腦發育就在快速進行。孕媽吃對食物對胎兒大腦發育幫助大。下面這6種食物孕媽要記得吃，錯過了真是胎兒大腦發育的損失。1、葡萄乾葡萄乾中鈣，鐵元素含量豐富，鎂元素對鈣的吸收又有促進作用，孕期為了胎兒更好的生長發育，孕婦所需要的鈣鐵元素要比普通人多，孕媽可以把葡萄乾做為零食吃，每天固定吃一小把，既能補充營養促進胎兒發育，又能做為休閒食品。
  • 孕期吃葡萄好處多,但是不注意這幾點,容易影響胎兒發育
    懷孕以後，胎兒會在孕媽的肚子裡生長發育，這個時候孕媽需要的營養會更多，所以孕媽除了正常的飲食以外，還需要補充一些有營養的食物，促進胎兒的發育。在生活中，很多寶媽都會吃一些水果，水果中含有豐富的維生素，其中最受孕媽喜歡的水果就是葡萄了，葡萄吃起來酸酸甜甜的，可以緩解孕媽孕吐的情況，很多人表示在孕期吃葡萄，寶寶出生後眼睛很有神，而且皮膚也很白。
  • 女人懷孕後,4種「零食」平時別捨不得吃,或對胎兒發育有好處
    女人懷孕後，4種「零食」平時別捨不得吃，或對胎兒發育有好處！ 孕媽在懷孕期間多吃藍莓，可以幫助提高視力，因為藍莓富含花青素，可以有效改善視力，促進胎兒發育。同時還可以消除了暗沉，使皮膚更加容光煥發。
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    文丨福林媽咪後臺有位孕媽私信：我懷孕6個多月了，肚子裡的寶寶一天天長大，肚子也越來越大，睡覺的時候就會受影響，怎麼睡都不舒服，愛翻來覆去，但是這樣翻身睡覺會不會對胎兒有什麼影響？相信不少寶媽遇到過這個問題，尤其是孕晚期，怎麼睡都睡不好，嚴重的情況下還會導致失眠，那這些會不會對胎兒造成什麼不好的影響呢？這個問題不能一概而就，因為孕期也是分為孕早期、孕中期、孕晚期的，每個時期情況不同，對胎兒影響自然也就不同。
  • 對胎兒有益的4種「聲音」,孕期時多聽一聽,幫助胎兒大腦發育
    當腹中的胎兒發育到一定程度是，孕媽們便開始給孩子做一些有針對的胎教，有的是給胎兒聽音樂，有的是給胎兒講故事，當腹中的胎兒聽到自己喜歡的聲音時，也會變得特別的開心和舒服，甚至會給孕媽一些回應。其實，有4種聲音對胎兒的成長十分有益，懷孕時孕媽可以多聽一聽，會幫助到胎兒大腦的發育和成長。
  • 有助於胎兒大腦發育的4種食物,孕婦千萬不要錯過
    而孕滿16~24周時，胎兒的大腦發育的比較迅速，這是是很關鍵的時期。而蛋黃中所含的鐵含量非常高，蛋黃也可以給胎兒的大腦帶來活力，其中蛋黃所含的卵磷脂對於胎兒的神經系統發育可以起到很大的幫助，有益於胎兒大腦的發育。其實蛋黃的營養價值比蛋清多得多，其中含有的油酸對於心臟病還有預防的作用。孕婦一天一個雞蛋就可以了，即使蛋黃營養很多，但是吃太多也是容易造成膽固醇積累太多。