這樣喝奶對寶寶危害大！0-3歲寶媽請注意

2020-09-04 佳貝艾特羊奶粉

奔奔經常在寶媽群裡，看到關於寶寶奶量的討論~


寶寶攝入奶量不足，會影響生長發育，導致發育遲緩，奶喝得太多，又會影響正常進食，導致偏食和營養不良。


到底餵多少合適？怎麼餵才合理？奔奔今天就和大家聊聊這件事兒～



想知道餵多少才會飽，先要了解寶寶的胃容量大小和消化特點。


● 剛出生寶寶的胃容量約為30～35ml；

● 3個月約為100ml；

● 6個月為200ml；

● 1歲為300～500ml；


消化特點：母乳餵養的寶寶，胃排空時間為2-3小時，配方奶餵養的寶寶，奶粉從胃裡排出的時間稍微長一點，一般為3-4小時。


寶寶的胃，比我們想像中小很多，消化吸收也慢，餵養過度只會給腸胃增加負擔。


如果新手媽媽難以把握餵奶量，不知道寶寶吃沒吃飽，不妨注意觀察這些「信號」↓↓


4個信號，判斷寶寶是否吃飽！


01

看精神狀態


首先，可以看寶寶是否表情愉快、情緒穩定。


如果寶寶吃飽了，精神會比較飽滿，不哭不鬧、醒著時眼睛四處張望，還會主動和父母互動玩耍。


如果寶寶情緒煩躁、哭鬧不斷,可能就是處於飢餓狀態。


02

拒絕乳頭/奶嘴行為


寶寶在飢餓狀態下，會只關注吃奶這件事，對身邊的事物沒有興趣。


如果寶寶吃飽了，關注點就會不再只是吃奶，而是會被周圍的很多事物吸引，慢慢地不再銜乳，閉著嘴牴觸乳頭或奶嘴。


03

體重增長情況


寶寶吃得好不好，最直接的就是反應在生長發育上。


家長可以藉助下面這個公式，記錄寶寶的體重增長情況，數值差別不大的話，就無需擔心。


0-3歲嬰幼兒體重計算公式：

6月齡內體重（kg）=出生體重（kg）＋月齡*0.7


大於6月齡體重（kg）=出生體重（kg）+6*0.7+（月齡-6）*0.5



04

大小便顏色和次數


細心的父母會發現，從寶寶的大小便中，也可以看出寶寶吃飽的信號。


當寶寶的奶量充足時，小便能達到每日6～8次，尿液顏色不黃且氣味不重。


如果是母乳餵養，寶寶每天大便大概會有3-4次，配方奶粉寶寶每天大概2次，顏色是金黃色，糊狀。


不同月齡該喝多少奶？


知道寶寶的胃口大小，吃飽的信號，就到了爸媽們最關心的問題，寶寶要喝多少奶才正常？標準是什麼？


總之，記住一個原則：


少食多餐


具體的餵奶次數和每次的奶量，要根據不同月齡寶寶，做相應調節。


3個月內寶寶


每日奶量：500ml~750ml

餵養次數：約8次，每次60ml~90ml


這個階段的寶寶，多為按需餵養，但隨著成長自己調節攝入需求，所以奶量並非固定不變的。


4~6個月寶寶


每日奶量：800ml~1000ml

餵養次數：3~4小時一次，每天約6次


這個月齡的寶寶，應調整為按時餵養，但要注意避免過度餵養，變成「超重寶寶」。


注意：0～6 個月喝配方奶的寶寶，建議日奶量最好不要超過 960mL。


到了這個階段

大部分寶寶就開始添加輔食啦！


7~9個月寶寶


每日奶量：4~6次，共600毫升

輔食餵養：2次，適量強化鐵米粉等穀物類


即使是添了輔食，1歲以內，奶還是寶寶的主食，每天要保證喝600ml以上哦。


10~12個月寶寶


每日奶量：餵養3~4次，共約600毫升

輔食餵養：2~3次，根據寶寶需要增加進食量


寶寶胃口那麼小，輔食吃得太多，奶就喝不下啦。


如果寶寶奶喝太少，可以先適當減少輔食的量，在餓的時候先讓寶寶喝奶。

奔奔提醒：無論是母乳餵養還是奶粉餵養，1歲前，奶都是寶寶的主要食物，科學參照奶量標準，才有助於寶寶健康成長。


但是，每個寶寶都存在個體差異，寶媽們也不用糾結每天/每次都必須達到推薦量哦。


當寶寶踏入1歲，添加的輔食越來越豐富，有些家長可能會有疑問，寶寶還繼續喝奶粉媽？


奔奔明確地告訴大家：寶寶1歲後，喝奶仍然是一件大事。


因為寶寶的腸胃消化功能還不完善，配方奶粉則能為寶寶提供更豐富的營養。


大部分權威機構（WHO、AAP等）都認為：1歲後保證寶寶的奶量，有助補充寶寶成長所需的部分能量、營養素。

我國膳食指南推薦，1～2歲後的寶寶，飲食上除了每天的一日三餐，還要保證約500毫升奶量；


2歲以上兒童每天仍需保持300~400ml的奶量或相當量的奶製品。


對於青少年來說，奶更是最好的補鈣食材之一，讓孩子猛「躥個兒」，身體棒。


即便是成年人，居民膳食指南也建議，每天要攝入300克奶或奶製品。


寶寶的餵養奶量，絲毫馬虎不得，既不能讓寶寶餓著，又要防止小寶寶吃過量。


家長們一定要細心對待，科學餵養呀，別忘了轉發文章，提醒更多人喲！

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