核心提示：現在腦力勞動者越來越多，許多人開始出現用腦過度症狀，如記憶力下降、思維遲鈍等。但是，還是有很多人對於怎樣才是用腦過度不太了解，對於用腦過度的危害也缺乏認識。那麼，到底怎樣才是用腦過度呢，我們一起來看一看。＜br＞
現在腦力勞動者越來越多，許多人開始出現用腦過度症狀，如記憶力下降、思維遲鈍等。但是，還是有很多人對於怎樣才是用腦過度不太了解，對於用腦過度的危害也缺乏認識。那麼，到底怎樣才是用腦過度呢，我們一起來看一看。
一、用腦過度的症狀
專家指出，長期用腦過度不注意調整的話，可能誘發神經衰弱、失眠等疾病。因此，應該努力避免用腦過度的發生。關於用腦過度的症狀，常見的有以下幾種：
頭昏眼花，聽力下降，耳殼發熱；四肢乏力，嗜睡或瞌睡；注意力不能集中，記憶力下降，思維欠敏捷，反應遲鈍；出現噁心、嘔吐現象，看書時看了一大段，卻不明白其中的意思；等等。
二、怎樣才是用腦過度
看了以上用腦過度的症狀，有人可能會說，很多疾病都可能出現這些症狀。那麼，到底怎樣才是用腦過度呢？
專家解釋，用腦過度的人，大腦產生疲勞狀態，表現為頭昏，<頭痛，眼花，理解力和記憶力下降，反應遲鈍，以及學習和工作效率降低等一系列症候群，稱為過度用腦症候群。一般情況下，用腦過度會對人體的身心健康造成極大的危害，主要表現在以下兩個方面：
1、生理機能失衡：注意力不集中、不由自主的胡思亂想、上課走神兒、思想開小差，從而影響記憶力、思維能力，影響學習，睡眠規律不正常，白天精神不振，上課易瞌睡、打哈欠、大腦昏昏沉沉，夜晚臥床後，大腦卻興奮起來，浮想聯翩，難以入眠，亂夢紛紜，甚至直到天亮，醒後大腦特別疲睏，提不起精神。
2、心理機能失衡：由於上述種種生理機能失衡症狀困擾著青少年，造成青少年心理機能失衡，表現為憂慮、緊張、抑鬱、煩躁、消極、敏感、多疑、自卑、自責，表面上強打精神，內心充滿困惑和痛苦，無奈和彷徨，繼而產生厭學、逃學、離家出走、早戀、未婚性行為、性犯罪，甚至產生輕生念頭。
專家強調，長期用腦過度導致的生理和心理機能失衡，可能誘發神經衰弱、失眠症等一系列嚴重的精神障礙性疾病。因此，對於用腦過度千萬不要掉以輕心，應及時加以防範。
（實習編輯：閆莉莉）