添加輔食後，奶怎么喝？5個階段5種方案（建議收藏）

導讀：添加輔食後，奶怎么喝？5個階段5種方案（建議收藏）

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從孩子添加輔食開始，父母就開始擔心孩子的牛奶。
一些父母認為，對於這樣的大一點的孩子，輔食是滋味，牛奶是最重要的。
有些父母認為輔助食品種類繁多，營養豐富，所以喝牛奶與否無關緊要。
有些父母急著喝了一會兒牛奶，然後聽到人們說補充食品是主體，他們根本找不到路。
...
所以現在，請讓父母和小孩子看看他們的孩子在添加輔食後應該如何喝牛奶！
01喝哪種牛奶很特別
不可動搖的母乳狀態

美國兒科學會和《中國居民飲食指南》都認為母乳是兒童最理想的食物，其好處是其他食物無法比擬的！
即使添加了輔食，母乳仍然是兒童獨立獲得水分，能量和營養的最理想食物。
因此，在條件允許的情況下，建議母親在補充食物的基礎上，最好保證母乳直至自然斷奶。當然，輔食與母乳的比例會隨著年齡而變化。
最佳協助：配方奶
當然，如果母親缺乏母乳，或者母親僅因重返工作場所或生病而無法完全母乳餵養，他們也可以嘗試向孩子添加配方奶粉。畢竟，確保孩子的成長和發展是最重要的。
必須對所有人說：在所有可用的牛奶替代品（包括牛奶，羊奶，酸奶等）中，嬰兒配方奶粉是一種嬰兒食品，更適合嬰兒的營養需求，消化和代謝。
儘管不可能喝母乳比，但是當無法獲得母乳或母乳不足時，它仍然是首選。

牛奶：可能與您的想法有所不同
許多父母認為，如果母乳不足，最好為孩子喝新鮮的牛奶，以使營養更好。
真的不是那樣！
一般來說，不建議1歲以下的兒童喝鮮牛奶。
我聽說山羊奶和駱駝奶更有營養。他們過敏嗎？
不不不！
就像「母乳是嬰兒最理想的食物」一樣，各種動物的乳汁也是該動物幼崽最理想且最合適的食物！
山羊奶或駱駝奶具有自己的特徵，但都不是「最合適」或「最佳」母乳的替代品。
從這個角度出發，以模仿母乳為目標，只有「人工配製」的嬰兒配方乳可以「接近母乳」。
但是有一些父母舉個例子：我剛剛聽說有些孩子不能喝奶粉或牛奶，但是喝山羊奶/駱駝奶很好。
這取決於孩子的接受程度和當地的飲食習慣。
如果沒有選擇，並且孩子可以接受，那麼選擇這些牛奶是可以理解的。
02所有年齡段的孩子如何喝牛奶

在添加輔食後喝牛奶時，也與孩子的年齡有關。
不同年齡的孩子有不同數量的牛奶，喝牛奶的次數以及可能需要注意的情況。下面，編輯總結並組織了《中國居民飲食指南（2016）》的內容，並提供給大家的具體建議：
7?9個月大
喝什麼牛奶：母乳/配方奶。
每日牛奶量：600ml或更多。
餵食頻率：每天4?6次。
7?9個月是補充食物的初始階段，主要是為了讓孩子適應新食物並逐漸增加食物攝入量。
為了確保母乳餵養，建議在此階段的開始階段先餵母乳，然後再添加輔食，然後在嬰兒半滿時再餵輔食，然後根據需要母乳餵養。
大約一個月左右的時間後，根據孩子的具體情況，逐漸過渡到孩子將輔食作為一餐的能力。在此期間，如果孩子拒絕接受輔食，父母可以讓孩子先吃輔食，然後再進行母乳餵養。
10?12個月大
喝什麼牛奶：母乳/配方奶。
每日牛奶量：約600ml。
餵食次數：3?4次/天。
在這個階段，父母需要開始準備斷奶。
父母應逐步區分兒童夜間餵奶的具體情況：在這個階段，兒童喝一兩夜的牛奶是正常的，但是如果頻率太高並且被兩口叮咬後孩子入睡，則很可能那個晚上喝牛奶只是孩子的一種心理，是的，這種情況要求父母更加注意觀察並為孩子斷奶做準備。
此外，補充食品中應確保有足夠的動物性食品（蛋黃，肉，禽，魚等），父母也應注意引入「手指食品」。
13?24個月大
喝什麼樣的牛奶：母乳/配方奶，少量新鮮牛奶，酸奶，奶酪等可以作為日常攝入牛奶的來源。
每日牛奶量：約500ml。
餵食次數：2?3次/天。
這個階段主要是為了讓孩子學會自己吃東西，並逐漸適應家庭的日常飲食習慣和規律。
如果可能，仍建議父母保證獨家母乳，但是如果母乳不足，父母可以選擇配方奶粉或純牛奶。
現階段純牛奶應選擇全脂牛奶或脂肪含量為2％的牛奶，以滿足兒童快速成長和大腦發育的需求。
如果孩子在食用乳製品後出現腸胃不適（如腹脹，腹瀉，腹痛等），則可能與乳糖不耐症有關。
建議父母採取以下解決方案：
？少量幾次喝牛奶；
？喝牛奶之前要吃一些主食，避免空腹喝牛奶。
？喝牛奶時請換成無乳糖的牛奶或添加乳糖酶。
提示：對於1歲以上的孩子，如果他們不願接受新鮮的牛奶，則父母可以嘗試其他乳製品，例如奶酪，酸奶，豆漿等。這可以在一定程度上幫助確保孩子的每日牛奶供應。此外，如果孩子從未接觸過純牛奶，奶酪或酸奶，則父母必須觀察孩子是否過敏。
2?6歲
喝什麼牛奶：可以從配方奶逐漸過渡到新鮮奶，輔以酸奶和奶酪等奶製品。
每日牛奶量：約300?400ml。
餵食次數：2?3次/天。
在此階段，根據孩子的健康狀況和體重，選擇全脂或減脂牛奶（脂肪含量為2％）。
6歲以上
喝什麼牛奶：新鮮牛奶（牛奶或其他牛奶），酸奶，奶酪等。
每日牛奶量：約300ml。
餵食次數：1?2次/天。
提示：
無論您處於什麼年齡，都應在確保牛奶量的基礎上，積極從事適合年齡的體育鍛鍊，以確保吸收和利用牛奶中的鈣和其他營養素。

如前所述，如果孩子不願意喝牛奶，可以改用其他乳製品，但是孩子特別喜歡喝牛奶，多喝水更好嗎？
答案是不！
兒童從6個月大時開始添加輔食。補充食品的攝入量從少到多增加，並逐漸開始佔據孩子大部分的日常營養。
儘管美國兒科學會，《中國居民飲食指南》和世界衛生組織（WHO）並未針對兒童的每日牛奶量和輔食比例確定確切的年齡劃分，但一般建議1歲左右的兒童一歲應開始注意控制。
喝太多牛奶不利於孩子的成長和發育。
一方面，無法控制地喝牛奶會攝入過多的卡路裡，這很容易導致肥胖；另一方面，過多的牛奶會降低孩子的食慾，從而降低孩子對輔食的興趣。
僅喝牛奶而不吃東西的孩子很容易導致蔬菜，水果，肉，蛋等的攝入不足，嚴重時甚至可能導致便秘，甚至缺鐵和貧血。
那麼如何指導孩子正確喝牛奶呢？
？喝一杯牛奶
如果使用奶瓶，您的孩子很容易喝太多牛奶。將牛奶（或其他牛奶）倒入杯中。再進行一次手術可以在一定程度上減少孩子喝牛奶的量，並幫助孩子退出奶瓶。
？讓牛奶定型
不要讓您的孩子認為喝牛奶就是飲用水。讓孩子適應家庭進餐的節奏。最好設置牛奶時間，例如早晨和晚上以及進餐時間。
？先吃
如果孩子只喝牛奶而不吃東西，父母可以先給孩子補充食物，一次吃飽，然後再給孩子喝牛奶。
牛奶很重要，但輔食也同樣重要。
父母最好在確保牛奶供應的前提下，使孩子逐漸從輔食過渡到正常的家庭飲食。全面均衡的飲食可以確保孩子的健康成長！
嬰兒喜歡喝牛奶嗎？每頓飯要喝多少？一天要多少頓飯？補充輔食後有什麼變化嗎？讓我們一起聊天吧?

我是一個家庭教育老師，一個高級的產科教師，也是一個多平臺的育兒作者。跟隨我給你帶來實用的母性和育兒知識。如果你有任何困惑或疑問，請發私信，我會及時回復，希望我的一些建議能讓你作為一個家長突然敞開心扉，不再孤獨地走上育兒之路。

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