哈佛醫學院：被吼的孩子大腦容易受傷變形，父母停止吼叫會更有效

「跟你說了多少遍了，怎麼就是記不住」

「這道題都講了100遍了，怎麼還是錯的？」

這樣的場景，你是否也曾經歷過？每當面對無理取鬧的「熊孩子」時，家長的情緒猶如「洪水湧來」，根本遏制不住。一不小心就來場爆發，口出惡言，甚至演變成了語言暴力。

哈佛醫學院：被吼的孩子大腦容易受傷變形

哈佛大學醫學院的精神病學副教授馬丁和他的團隊，曾經做過一項長達10年的實驗研究。

結果發現，當一個孩子長期遭受父母的言語打擊和怒吼之後，大腦容易受傷變形。成年後的他們，在大腦左側顳上回的灰質體積，會增長到14%。

這個區域是孩子語言智力發展區域，換句話說就是，一個孩子在長期的辱罵和怒吼下，他的智商水平和語言能力，會有明顯的降低。

不僅如此，父母的大聲吼罵還會破壞孩子的安全感，這會導致孩子在成年之後，患上抑鬱症和焦慮症的機率會增加。甚至父母會將這種「暴怒」的情緒傳遞給孩子，影響孩子的情緒管理能力。

況且，父母用這樣的「吼叫」方式教育孩子，也並沒有達到理想的結果，反而愈演愈烈，孩子開始反抗，父母情緒更為激烈，雙方似乎都失去了當時的「初心」。

「我為什麼吼叫？」父母應理解吼叫背後的觸發機制

1）觸發「吼叫」的日常原因

在《不吼不叫》這本書中，作者提到了「觸發器」這個概念，它是指一種來源於外部的暗示或是指令，可能會引發你的行為。

當你的怒氣一躍而起時，它只會不斷升級，這種情緒大部分是負面、消極的。所以當一個外部「觸發器」成為你憤怒情緒的引爆點時，你就開始為這怒火增添原料。

比如，當孩子做同一道題，錯了好幾次之後，有些父母就會想：他是不是故意惹我生氣的？為什麼和他說了好多次，還是不會做？

當你繼續對自己闡述這些消極語言時，情緒便會變得更加緊張，於是你就通過「大吼大叫」的方式表達了自己的不滿和憤怒。

2）觸發「吼叫」的更深層原因

父母之所以吼叫，還有一個更深層的原因，就是吼叫可能是家族文化的一部分。父母是人生的啟蒙者，而孩子是通過觀察他們的行為，來了解這個世界的。

所以，如果你的原生家庭經常出現「吼叫聲」，那你對自己的孩子會自然而然地發脾氣。另一方面，也許有父母會努力保持平靜，但由於童年的經歷，會讓吼叫成為你不可或缺的配置。

控制情緒的爆發，父母應該這樣做，比吼更有效

1）深呼吸，學會正面思考

當我們在做深呼吸的時候，心情就會變得緩和，當自己完全放鬆下來之後，可以在大腦中想些開心的事情，用鼓勵和表揚的方式，將負面情緒擠出去。

2）與孩子進行正面溝通

當孩子犯錯時，父母總是忍不住去教訓孩子，其實他們的出發點只是讓孩子改正，但如果變成了「大吼大叫」，那就得不償失了。所以，父母要改變自己的溝通方式。

比如：孩子拖拉磨蹭時，父母將「快點，別那麼磨蹭」轉變為「現在有些慢，再快點就更好了。」

當孩子重複錯了同一道題時，父母將「怎麼還錯，都和你說了多少遍了？」轉變為「還記得咱們上次一起探討的這道題嗎？我們一起回憶一下。」

經過長時間的訓練，正面思想就會成為內心的主要力量，慢慢地，孩子不僅能夠改正，而且他們控制情緒管理的能力也會逐漸提升。