香蕉是一種常見的水果，口感香甜軟糯，食用也很方便，直接剝皮就可以吃。但是我們平時吃到的香蕉經常是有黑色斑點的，很多人認為這種香蕉就不能吃i。那麼香蕉長斑能吃嗎?什麼人不能吃香蕉?香蕉不能和什麼一起吃呢?
香蕉長斑能吃嗎
有專家表示，香蕉皮上出現黑點是不影響食用的，這僅僅是香蕉熟透了的標誌。而且我麼也會發現，長了斑點的香蕉反而會更甜，口感也更好。此外長了斑點的香蕉還有其他好處哦，一起看一下吧。
1.抑鬱症：患抑鬱症的人，在吃過長斑香蕉後，感覺好好多。因為長斑香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人松馳、提升情緒。
2.貧血：長斑香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
3.高血壓：長斑香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣布，允許香蕉業宣傳：長斑香蕉能降低血壓高和中風機會。
4.腦力：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量長斑香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的長斑香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
5.便秘：長斑香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
什麼人不能吃香蕉
1、消化道潰瘍病人不適合吃香蕉
消化道潰瘍病人的胃酸分泌較多，胃腸的收縮能力相對較差，如果是吃香蕉的話很容易加重腸胃病病情，所以不能吃香蕉。
2、水腫患者不適合吃香蕉
香蕉中含有很豐富的鉀元素，如果是腎炎、水腫、心力衰竭的患者吃香蕉的話，會引起血液中鉀含量升高而加重水腫，增加心臟、腎臟的負擔而使病情惡化。
腹瀉患者不適合吃香蕉
我們都知道吃香蕉有利於為促進排便，所以很多便秘的患者會經常吃香蕉。但是如果本來的腸胃就不好，容易出現腹瀉的人最好是不要吃香蕉的。香蕉有很好的潤腸效果，腹瀉患者如果吃香蕉的會就會雪上加霜，不利於腹瀉的康復。
3、關節炎或肌肉痛患者不適合吃香蕉
香蕉能使局部的血液循環速度減慢，而使代謝產物滯留在體內，再加上香蕉含糖量較高，吃香蕉會消耗身體內更多的B族維生素，這都會加重關節疼痛、肌肉疼痛。
4、空腹的人不適合吃香蕉
空腹的人不要吃香蕉。香蕉中纖維素的含量很高，有促進腸胃蠕動的作用。但是我們空腹的時候，腸胃中沒有食物可以用來消化，我們的腸胃運動就會加快，從而引起血液循環的加快，這樣會增加心臟的負擔。這是有損身體健康的行為。
香蕉不能和什麼一起吃
1、哈密瓜
哈密瓜與香蕉同食會導致腎衰與關節病人病症的加重。各位喜歡做水果沙拉的MM們注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因為哈密瓜含糖量在15%左右，鉀離子含量相當高。香蕉含鉀也很豐富，據檢測，每100克香蕉含鉀283~472毫克。
因此，腎衰者尿少時不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。
2、酸牛奶
酸牛奶能降低膽固醇。空腹喝酸奶會因胃內的酸度太強，乳酸菌在胃液裡很難存活，降低酸奶的保健作用。與香蕉同食則對身體健康無益。
一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶，再加上促進腸道蠕動的「滑腸」食品香蕉，容易發生腹痛腹瀉等問題。
3、土豆
土豆是我們餐桌上經常出現的食物，香蕉又是我們經常吃的水果，或許很多人都不知道他們一起使用產生副作用。
如果兩樣食物一起食用或食用的時間沒有相隔十五分鐘的話，兩者所含有的元素會發生化學作用並產生一定的毒素。這些毒素會導致人們長斑。愛美的MM記住咯，不要一起吃這兩種食物。
4、芋頭
芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。
芋頭營養價值高但忌與香蕉同食，同食會引起腹脹，中毒。
5、甘薯
甘薯是一種藥食兼用的健康食品。含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素，營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。
香蕉、甘薯同食會發生不良生化反應，引起身體不適。紅薯和香蕉吃後容易脹肚子，而且還伴有胃反酸現象，吃多了，會造成食品長時間停留在胃裡，產生胃堵。如果紅薯香蕉和紅薯一起吃會慢性中毒。
6、阿司匹林
阿司匹林與含糖多的食品，如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食，容易形成複合體，從而減少初期藥物的吸收速率。
總結：香蕉是一種廣受消費者喜歡的水果，其中的營養成分也很多。尤其是纖維素的含量高有促進我們消化吸收的作用，所以香蕉是很多便秘患者尤其喜愛的水果。但是吃香蕉的時候要注意不要和牛奶同食，吃香蕉時不要吃哈密瓜、牛肉、芋頭等，不然都會對身體造成傷害。