最近，病毒開始活躍，疫情多點出現，各地中小學及幼兒園都陸續發布通知——要放寒假了。早一些的，都已經放了。
對此，老師和家長都表達了自己的憂慮——
擔心孩子好不容易在幼兒園建立的習慣被打亂；
更擔心假期太長，孩子在家只會玩，白白浪費了時間……
因此，小七分享給大家一份「寒假在家作息時間表」。
這份表格清晰明了，操作簡單，相信我們的寶貝在經歷一個寒假後，身體更加健康、習慣更加規律、規則意識更強、視野更加開闊、心情更加開朗~
/溫馨提示/
本作息時間表著重於
培養習慣、建立規則、
調整情緒、儲備知識、保障健康。
每個孩子情況不同
爸爸媽媽不用全部執行
只要掌握好培養要點
然後根據自家孩子特點進行調整即可~
7:30-8:00
故事時間
即使是假期也不要賴床哦~
爸爸媽媽可以放一些故事錄音
讓孩子在美妙的故事中
開啟一天的生活
▽「兒童故事」每周一到周五更新
8:00-8:30
愛心早餐
如果可以
讓孩子參與到早餐的製作當中
比如：做三明治、切個水果
既培養孩子做家務的興趣
也能讓孩子吃得更開心
8:30-9:30
學習時間
塗色、畫畫、寫數字、大聲誦讀……
學習相關類的就可以。
主要是能讓孩子坐在桌子前面
安靜的完成小任務
建立初步的學習習慣。
9:30-10:00
上午茶點
蛋糕、餅乾、堅果、牛奶……
補充一下能量
但是，千萬不要吃太多哦~
10:00-11:00
戶外活動
疫情當前
要保證我們的身體健康
屋子裡呆了小半天
去戶外呼吸下新鮮空氣吧
走走跑跑跳跳
還可以玩玩遊戲
比如：丟沙包，扔飛盤，導盲犬……
對了！
千萬別忘了戴好口罩
進門洗手消毒哦~
11:00-12:00
午餐時刻
運動過後吃飯的積極性更高
但吃完飯後
要記得走一走哦
以防午睡時食物倒流
產生窒息的危險
12:00-12:30
故事時間
午睡前聽一聽故事吧
這種由動到靜的轉換
更利於接下來的午休
12:30-14:30
午休時間
午休時間不宜過長
以免晚上難以入眠
如果孩子實在不想睡
或者即使不睡晚上八九點也不困
那麼可以不睡
玩一些安靜的遊戲或者看書
或者安靜的躺在床上
不可以打擾別人
14:30-15:00
美味下午茶
水果、冰糖雪梨、山楂水……
可以和孩子一起自製飲料
簡單又乾淨
15:00-16:00
戶外活動
孩子一般要保證
每天兩個小時的運動量
趁天還亮著
出去走走看看吧~
16:00-17:00
自主時間
讓孩子自己安排想要做什麼
比如：搭積木、畫畫……
可以培養孩子的自主和自律
一般來講
小班20分鐘，中班30分鐘，大班一個小時左右
17:00-18:00
晚餐時刻
一般到這個時間
孩子已經餓了
晚餐同樣可以讓孩子參與製作
但不要吃太多哦~
18:00-19:30
親子遊戲
如果家長只有晚上才能陪孩子的話
建議玩一些大運動類的遊戲
能哈哈大笑的更好
（*後臺回復「親子遊戲」獲取相關內容）
這有利於孩子發洩情緒
更快入眠
同時，補償家長缺席的陪伴
拉近親子關係
需要注意的是
孩子越沒玩夠越要陪他玩
這說明孩子需要家長
當然，也不能玩到太晚哈~
19:30-20:30
盥洗時間
洗漱之前
記得提醒孩子
把玩過的玩具等物品整理好
既可以鍛鍊孩子的邏輯思維
也培養孩子的歸納意識
建立規矩
20:30-21:00
親子故事
與前兩次聽故事不同
這次是爸爸媽媽和孩子一起讀
要知道
「聽」不能代替「讀」
機器裡傳來的聲音
永遠也比不上爸爸媽媽充滿愛意的聲音
這是真正培養孩子閱讀習慣的時間
爸爸媽媽可以通過一起閱讀
了解孩子的世界
著重培養孩子的某個方面
引導孩子理解故事的含義
拉近和孩子的關係
這是機器永遠也替代不了的
閱讀建議：
3-4歲：理解能力較弱，適合簡單重複類、生活常見事物類的故事繪本；
4-5歲：可以適當打開眼界，讀一些科普類等繪本；
5-6歲：適合具有更深層次含義的故事，可以和家長討論互動。
21:00-21:30
甜美夢鄉
充實的一天結束啦
和爸爸媽媽說「晚安」吧~
以上就是「寒假在家作息時間表」的全部內容啦
需要說明的是
這個時間表是最終達成的理想效果
爸爸媽媽們
要根據自家的情況進行調整
著重於其中一兩項的培養也是ok的
▽關於本篇文章的
詳細講解可識別下方二維碼觀看
今年春節是一個特殊的春節
我們也許不會再有那麼長的一段時間
能夠天天陪在孩子身邊
所以
好好珍惜並享受
和他們在一起的每一刻吧
相信我們在經歷這樣一個寒假後
會以更加美好的狀態
開啟新的一年
加油
我們一起
期待來年春暖花開