酒是個好東西，吃飯喝酒，抽菸喝酒，晚上幾個大男人吃著花生也會喝點小酒，專門喝酒的，酒吧更是多不勝數。對於男人來說喝酒，適當的喝酒。不但有利於社交，而且還能對身體帶來一定的好處也說不定。反過來說如若飲酒過量的話，會怎麼樣？會有可能給健康帶來不利的影響。可能會導致酒精肝、脂肪肝，傷腎甚至肝癌等的問題。那如果適量飲酒，會給身體帶來哪些好處呢？
1.消除疲勞
對酒當歌，人生幾何。來壺小酒，放鬆那繃緊的神經。當你感覺很累的時候，來壺小酒。就覺得疲勞感有所減輕，這是什麼情況呢？適量飲酒，酒精作用於我們的大腦，使大腦產生興奮感，降低疲勞感。因此工作勞累又或者是壓力過大，擔子重。適量飲酒，一定程度上緩解疲勞和壓力。
2.增強心肺功能
酒能使人興奮，加快身體裡的血液循環。在適量飲酒的前提下，加快體內血液循環，心率有所加快。間接性的增強心肺功能。日常生活中所聽到的，喝白酒養生。說不定就是這樣的一個道理。飲酒過量或者是長期酗酒的不利於健康，不但沒有加強心肺的功能，甚至會加大患上心臟病的機率。
3.提高免疫力
會喝酒懂養生，適量的喝酒能提高你的心肺功能。人的免疫力和抵抗力多多少少應該也會有所提高。堅持下去，說不定有助於長壽。
每天喝一點小酒，消除疲勞、提高免疫力，你可能不知道的是，喝多少度的白酒，什麼時候喝，對身體好一些。什麼時候喝酒，喝多少度的白酒，能減輕對身體造成的傷害。酒有高度數和低度數。高度數的酒，味道比較烈，一口下去，口腔或有灼燒感；低度數的酒，常喝果汁軟飲混合，較為容易入口。在眾多酒中，40度左右的白酒較為合適。想養生的人，酒的度數太高，傷害身體，太低沒有效果。
很多情況下我們都屬於過量飲酒，對身體正常傷害。如何減輕喝酒帶來的傷害？試著注意喝酒的時間。一天之中，喝酒時間宜在下午兩三點，這個時候我們人體內的血糖含量較高。酒精進入身體，分解體內血糖。人對酒精的耐受程度高一些，減輕一部分酒精帶來的傷害。