魚肉的種類特別多,分為淡水魚和海水魚。淡水魚有鯉魚、草魚、鯽魚、桂魚等等。海水魚包括黃魚、帶魚、平魚等等。魚的營養價值很高,含有葉酸、維生素礦物質等。它們的肉質鮮嫩,口感香滑,比起其他紅色肉來的健康,現在人們攝入肥肉、紅色肉太多,所以魚肉脂肪含量較低,可以很好的代替其他肉種。那麼如果家裡有不同的魚,究竟每個該如何烹飪呢?其實對於魚肉,大概的做法不是清蒸就是香烤,不然就是紅燒。這三種做法都可以美味至極,那麼今天來教大家做清蒸魚和香烤魚兩種,因為外面的烤魚很多,也不一定健康,所以自己烹飪,吃的又放心。
清蒸魚準備材料:
鯉魚一條,鹽,黃酒,姜,香菜,蔥,植物油,生抽,白糖,枸杞。
首先把魚處理乾淨,然後在魚的兩側切開3條斜的深縫,可以讓湯入味,然後在魚身上刷一層黃酒,撒鹽醃製半個小時左右。再把姜放到每個魚縫裡,把蔥切段,灑在魚身上和盤子裡。蒸鍋裡煮水燒開後放入魚大火蒸15分鐘,撈出後拿掉蔥姜,撒上新的蔥姜和香菜。
在小鍋裡加油燒熱,放薑片燒出香味淋在魚身上,然後倒入適量的生抽,即可食用,清淡美味的清蒸魚肉就好了,其他的魚也是如此。但是記得薑片和調料不可以太少,還有就是鹽醃製的時候要均勻到位。
香烤魚準備材料:
鱸魚一條,白菜六片,黃瓜半根,洋蔥半隻,金針菇60克,小辣椒3個,熟花生15克,豆瓣醬30克,芹菜40克,香菜生蒜適量,胡椒粉,味精,白糖,油,鹽,料酒適量。錫紙2張。
首先把魚處理清洗乾淨,然後在魚身切幾刀,用黃酒和鹽醃製十幾分鐘,第二步,鋪一張錫紙,上面均勻的塗上油,魚的全身也要塗上油,之後再在魚的全身裹上孜然粉。
如果喜歡吃辣的朋友,可以撒上辣椒粉和花椒粉。然後再準備一張塗好油的錫紙在上面包住,兩張錫紙包好整條魚,然後在平底鍋裡放油加熱,最後把裹好的魚放到平底鍋裡開始烤,小火15分鐘然後再翻個面兒烤10分鐘左右,記得不要大火,不然會烤糊了。烤魚的時候把洋蔥,蔥蒜等備料切好,然後在鍋裡把金針菇和白菜煮熟。把奶鍋加熱倒油,燒熱後放入豆瓣醬,花椒,蔥蒜,洋蔥,鹹鹽味精和白砂糖,喜歡吃辣的可以加辣椒,炒熟做調料備用。
最後加入清水煮沸後再熬製。把烤好的魚拿出來,把金針菇和白菜放進去,最上面放烤好的魚,最後加入洋蔥條,黃瓜段和芹菜辣椒。把熬製好的調料也澆上去,調至中火三分鐘撒上蔥花和花生米,香噴噴的香烤魚就成功出爐啦!
這裡喜歡吃蔬菜的可以自己多放一些品種,比如豆腐皮,菠菜,腐竹和黃花等等。然後水不要放太多,到魚的半身就可以,家裡有烤箱的也可以用烤箱來烤,魚的表皮味道更加酥香。