面對這樣的問題，我只想說三個字：
不可能！
但是，也不是完全不可能……
想要挽回，基本都要做出改變，如果你還和以前一樣，那前任憑什麼回來？
很簡單的道理，可是很多人就是做不到。
很多人不願意改變，一是，改變真的很難很痛苦，二是擔心，「如果我改變了那就不是我自己了」。
成長，確實是逆人性的！
所以，不改變就想挽回，也不是完全不可能。這幾種方法可以幫助你
1
逆向合理化—大事化小，小事化了
逆向合理化，是學長在挽回中最喜歡用的一個技巧，這要看你們之間矛盾大小，如果只是因為一些小的矛盾或者不是觸碰男人底線的矛盾，都可以用這個技巧。
什麼是逆向合理化？
通過合情合理的邏輯，讓自己的情感和行動合理化的過程。
簡單來講，前任跟你分手，肯定是你身上存在著一些缺點，也許前任最在意的就是這個缺點，這個時候我們可以通過溝通的方式，讓前任覺得，你的這個「缺點」是合情合理的。
有一句話叫「如果你認識以前的我，也許就會原諒現在的我」，幫助前任理解你，也許他就會放棄對你的評判，重新接受你。
原本前任是很生氣的，但是如果你通過合理化的解釋，讓他覺得是挺合理的，本來可能是很嚴重的問題，被你合理化之後，在前任心目中可能就沒那麼嚴重了。
這裡學長有一個案例：
學員安安是北大畢業的編劇，前任是創業公司的老闆。本來兩人價值差距沒那麼大，安安也很優秀。但是在戀愛中，她總是患得患失，不怎麼自信，喜歡討好男生，喪失了魅力和吸引力，導致了被分手。
學長就幫助安安寫了第一封挽回信，採用了逆向合理化的方式，旨在把他們的矛盾大事化小，小事化了。
下面是挽回信的一部分：
「成為更好的自己，是我現在對自己最大的期待，懂事、溫柔、知性，懂得換位思考，擁有更好的內在素養，分開之後失去的自信，我又重新找回來了，現在的自信不像之前那麼盲目，現在更知道自己該信什麼了，我會做的更好的，為我祝福吧！我也在默默為你祈禱哦！希望你能開開心心每一天！」
注意「分開之後失去的自信，我又重新找回來了」其實就是在向前任傳達，我以前這麼卑微，這麼討好你，不是我沒有自信，而是當時我的自信走丟了，現在又找回了。
給自己的不自信、卑微、討好，找了一個合理化的理由。我以前不是這樣的人，只是稍稍的迷失了一下自我，我現在又找回了。我之前給你那些不好的相處體驗，只是一時沒有做好，並不代表我以後做不好。
2
讓你的優點變得不可代替
沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨，一個男人愛上了你，一定是你身上有吸引男人的優點。但是為什麼男人最後會選擇跟你分手呢？
第一、很多女生一旦跟男生在一起之後，就不保持自己的優勢了。
比如，你是因為很會照顧人，很溫柔，男生才選擇跟你在一起。但是戀愛之後你非但沒有堅持這個優勢，反而讓男人來照顧你，那你的本來的優勢就沒有了。
第二、缺點逐漸暴露掩蓋了優點。
分手是缺點和優點博弈的過程。當你的缺點在他的眼裡，逐漸多於你的優點之後，即使你的優點沒有消失，但是因為你的缺點比較大，此時男人的注意力就會從優點轉向缺點。
當他不斷的看到你不好的地方的時候，他內心就會逐漸給你減分，減到一定程度之後，就會爆發。
所以，如果你不想改變，那麼你可以無限放大自己優點。畢竟發揮自己優勢，並沒有那麼痛苦和煎熬。
3
怎麼做到無痛改變，減少痛苦
當然，要想增加挽回機率的話，必須要做出改變！
那麼是否存在著，既能改變又沒有痛苦呢？
當然有。
我們先看看，痛苦的來源是哪兒？—是認知偏差。
很多學員之所以感到痛苦，那是因為對一件事情的認知陷入了誤區當中。
我指導學員的時候，第一件事，就是幫助學員糾正認知，認知改變了，對這件事看法和角度就不一樣了，之前你可能感覺到很痛苦，但是當你有了新的認知，可能就沒那麼痛苦了。
因為，被高認知按在地上摩擦是一種很興奮和快樂的事情。
這個學員因為看了院長的教程《心性吸引學》快樂的都睡不著覺了。被高認知按在地上摩擦依舊很快樂甚至有點上頭。
所以，你看改變不一定是痛苦，好的有效的改變，不僅不是痛苦的，反而是快樂的。
當然除了讓學員學習高認知的情感知識之外，學長還手把手的教學員如何去跟前任去溝通，讓學員體驗到，通過溝通能掌握感情的狀態，這樣掌控一切的感覺，難道不幸福嗎？
所以，你看，有的人之所以說，改變是痛苦的，那是因為方法沒用對，如果你按照老師教你去改變，不但不痛苦，還很刺激和充滿成就感。
如果你也想讓老師幫助你來改變，可以和我聊聊。