孕媽三兩事 之 孕期常見的十大認知誤區（生活篇）

2020-08-23 喬曉林大夫

懷孕後，孕媽媽格外關注自己的衣食住行，但不免會存在一些認知誤區，今天為大家盤點一下孕期生活中常見的認知誤區。

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孕期能做哪些運動？可參考：孕媽三兩事 之 雖足不出戶，但總有一種運動適合你~

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孕期化妝需要注意什麼？詳情可參考：孕媽三兩事 之 孕期還能化個美美的妝嗎？

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為什麼有的媽媽會出長妊娠紋？妊娠紋能治療嗎？面對妊娠紋怎麼辦？可參考：孕媽三兩事 之 如何面對這條條妊娠紋？

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防輻射服真的防輻射嗎？如何選擇防輻射服？詳情可參考：孕媽三兩事 之 防輻射服真的可以防輻射嗎？

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  • 孕媽三兩事 之 熱熱熱熱熱！炎炎夏日，孕媽媽該如何防暑？
    但是如果總是移動時（如頻繁外出）還是不方便。尤其在桑拿模式的南方地區，即使敷著毛巾出門也不會有太好的解暑效果。最後一招：不出門趕上節假日或全職媽媽可以考慮此種避暑方法，但是，由於孕期需要適當活動，且孕媽媽每日需要一定時間的日光照射，絕對不出門還是不適宜的。因此，還是建議孕媽媽早晚稍微涼爽時外出散步，或進行相應的活動，只要避開高溫時間段（如11：00-15：00之間）即可。
  • 抗擊疫情，孕媽媽怎樣科學合理吃早餐？
    可是，在日常工作中，跟孕媽媽交談時，發現多數孕媽媽的早餐還是各種米粥+包子，特別是孕期體重增長超標的孕媽媽。因此，對於大多數孕媽媽來講，合理的早餐應該是：一杯牛奶，一個雞蛋，牛奶中可以增加兩勺燕麥片，既可以增加飽腹感，也可以增加膳食纖維，預防便秘。
  • 孕期補鈣三個常見誤區,很多寶媽還在犯,補了個「假鈣」卻不自知
    然而到底如何補鈣，依然有很多孕媽還走在錯誤的老路上，結果補了個「加鈣」還不自知，等到產檢的時候才一拍大腿，發現自己走進了補鈣誤區。孕期補鈣三個常見誤區，很多寶媽還在犯曉靜懷孕8個月的時候，總感覺小腿抽筋，朋友們都說這是孕期正常現象，只需要多休息就行，可是曉靜不管怎麼休息，都感覺渾身不舒服。
  • 孕期常見的兩大皮膚困擾,孕媽要一一知曉,第一個很常見
    文/宋媽說育兒（原創文章，歡迎轉載分享）同事小娜懷孕六個月了，隨著懷孕月數的增加，最近明顯感覺到了她「發福」了，大家都和小娜說，孕媽的身子越來越重，接下來的幾個月可難熬呢。01孕期常見的兩大皮膚困擾，孕媽要一一知曉，第一個很常見1)皮膚暗沉
  • 孕媽吃燕窩最常見的三個誤區？最後一點很多人都中招了
    我們都知道孕媽是需要補充大量的營養，因此，高營養的燕窩就成為孕媽最喜歡的滋補品。但是呢，很多孕媽吃燕窩的時候，還是有很容易出現一些誤區，不僅影響燕窩的營養吸收，還會造成孕媽身體負擔，甚至影響胎兒。下面就是我為孕媽整理出的吃燕窩最容易犯的幾個誤區。
  • 「一孕傻三年」，到底有沒有依據？孕期的那些事是誤區還是真相？
    前言:關於孕期的那些事，是誤區還是真相？今天就帶你們一起擦亮雙眼打破謠言，科學養胎。一、「一孕傻三年」跟風or事實？也不要貪嘴經常吃，孕期還是要注意飲食均衡三、孕期要安胎靜養，宜靜不宜動？ 很多孕媽和家人都走入了一個誤區：為了健康，為了寶寶一定要多吃大魚大肉。
  • 關於孕期養胎的那些誤區,也是孕媽最容易犯的錯誤,你中了幾個?
    單位幾個女同事正在討論單位上的君君，君君懷孕有三個多月了，但聽說前幾天差點沒保住寶寶，原因竟然是和朋友通宵去外面K歌一晚上。按理來說，孕媽們在孕早期都應該好好休養才是，但君君以為過了三個月就過了危險期，所以便放鬆警惕了一些，不過好在最後沒事。
  • 國際孕婦護膚品十大排行榜 孕期護膚必看
    當代愛美的孕媽們在孕期護膚方面都並不少花心思，她們需要在確保安全健康的前提下保養肌膚，因此在選擇孕婦護膚品時都得加以謹慎。然而，大部分孕媽都會參考國際孕婦護膚品十大排行榜，這是權威機構專業團隊全面評估的排行榜，是衡量眾多品牌孕婦護膚品質量好壞的重要指標。
  • 孕早期睡不好?遵循「兩原則」避開「三誤區」,準爸爸也要牢記
    文/孕媽咪育兒經（原創丨歡迎轉載分享）女性在懷孕後，由於孕早期反應明顯，準媽媽經常會睡不好，身心都陷入近乎崩潰的狀態。但孕媽在孕期的這種不適和痛苦，往往不被身邊人所理解，讓孕媽更是心傷不已。李娟懷孕快兩個月了，由於孕早期妊娠反應比較嚴重，幾乎是吃什麼吐什麼。而到了晚上睡覺，她又會渾身緊張，腰酸背痛，經常會失眠。李娟明顯憔悴了很多，精神狀態很差。
  • 好多孕媽都陷入了這些孕期誤區，你踩了多少坑
    對於大部分結婚的夫妻而言，都希望擁有一個可愛健康的寶寶，愛情的結晶給整個家庭也會帶來不小的歡樂，近幾年年輕的夫妻家庭也越來越多，在孕期期間如何保護好肚子裡的寶寶，大部分家庭的經驗還是相對貧乏，一些生活中的誤區知識倒是深信不疑。
  • 孕媽三兩事 之 孕晚期「一步三喘」是缺氧了嗎？
    孕晚期孕媽媽出現「一步三喘」常見的原因：到了孕晚期，作為胎寶寶的「房子」的子宮逐漸增大，會擠壓到孕媽媽位於胸腔與腹腔之間的橫膈膜，位於腹腔內的子宮擠壓並侵佔一部分胸部空間，影響孕媽媽的心肺活動，孕媽媽會有胸悶氣短的感覺
  • 孕期，準爸爸做好這三件事，孕媽會在孕期少受嘴
    懷孕十月，一朝分娩，懷孕對於孕媽是件非常辛苦的事，懷孕之後孕媽的心理變化是非常大的，所以在孕媽懷孕期間準爸爸就扮演著一個非常重要的角色，如果準爸爸能夠做好這三件事，孕媽就會少受點罪第一：陪同產檢懷孕之後孕媽差不多要做十次產檢，從第12周開始，13-16周，17-20周，21—24周，25—28周，29—32周，33—35周，懷孕36周，懷孕37周，懷孕38
  • 孕期,4種常見的養胎方法,對孕媽身體不利,但你可能還在用
    本文由蘿爸原創分享，歡迎關注、留言，本期蘿爸分享的內容是：孕期，4種常見的養胎方法，對孕婦身體不利，但你可能還在用！懷孕是一個女人最幸福也是最艱辛的日子，來自小生命的喜悅之餘，卻也不得不忍受身體的種種不舒服，而這也正是母性的偉大之處。十個月的時間，既短暫也漫長，日復一日的與各種手忙腳亂為伴，尤其是對於頭一胎的孕媽來說，難免會被周圍的一些育兒經所誤導，而那些看似經驗豐富的人，卻不一定能夠提供正確的育兒建議。
  • 孕媽孕期飲食需「講究」，孕期胎兒孕育誤區知多少？
    不管是已經懷孕還是在準備懷孕路上的準媽媽都要注意了，在孕期間，新生命的誕生離不開孕媽們的時刻呵護。眾所周知，懷孕期間會出現不同程度上的妊娠反應，因為在這段時間裡會出現一種非常常見的孕表現——孕吐。試想本食之味髓的山珍海味、龍肝鳳膽，可此時卻食之乏味，猶如嚼蠟，豈不惜哉？
  • 孕期補鈣的幾個常見誤區要避開，沒效果不說，還影響胎兒發育
    ，原創不易，請勿抄襲）孕期補鈣是一個老生常談的話題，隨著胎兒的不斷生長發育，孕媽在孕晚期可能會深受缺鈣的困擾，但如果補鈣的時間和方式不對，對胎兒也會造成一定影響。由此可見，為了保障胎兒生長發育以及孕媽身體健康。孕期補鈣必不可少，那麼，什麼時候才是補鈣的最佳時期呢？
  • 孕期最後一個月,是胎兒安穩降生的關鍵,孕媽牢記「三做兩不做」
    而孕期的最後一個月，對胎兒的身體和智力發育至關重要，牢記「三做兩不做」，可以保證胎兒安穩地降生哦！孕媽聽信寶媽群的說法，導致血糖偏高，醫生：以後可不能這樣了群裡天南地北的寶媽，講述著各種不同的孕期故事：孕媽a：姐妹們，你們最近怎麼樣啊？
  • 「親恩孕期小課堂」孕期補鈣的那些坑，孕媽要多留意
    所以，需要講究科學補鈣，孕媽們才能補好鈣，以及促進胎寶寶的健康成長。【孕期補鈣的常見方式】孕期補鈣，通常就兩種方式：吃鈣片或鈣劑，以及食物攝取。，孕媽們一定需要補鈣。只是，有些孕媽媽吃鈣片或鈣劑，可能會出現大便乾燥的情況，建議此類孕媽咪可以適當吃一些蜂蜜或潤腸通便的食物。另一種補鈣方式——食物攝取，源自大自然，天然食材，貌似更安全啊。《中國居民膳食營養素參考攝入量》建議，孕媽在孕早期鈣的標準供給量為每日800毫克，懷孕中期為每日1000毫克，懷孕晚期為每日1200毫克。
  • 孕期用藥那些事（之三）：孕期使用外用藥也應當謹慎
    今天我們來講講常見的外用藥對於孕媽媽的影響。其主要成分紅黴素屬於孕期的B級藥，相對比較安全。不過，孕媽媽還是不要隨意使用，一定要在醫生的指導下使用。但是，孕期最好不要使用該藥，有的專家認為，此藥膏中的聚乙二醇會被全身吸收且蓄積，可能引起一系列不良反應。
  • 一個二胎孕媽的忠告:孕期囤貨千萬別買這些雞肋用品!
    我現在已經是7個月大孩子的媽了，在懷孕時，也是不斷地給自己和孩子準備各種各樣的東西。最近整理家裡才發現，很多孕期囤的貨都沒用上，頓時心疼的不得了，那都是錢啊。為了讓各位孕媽少花冤枉錢，閒來無事，就想來跟大家分享一下孕期囤貨有哪些誤區以及孕期如何正確囤貨？