一.基礎課程
1.運動生物力學
生物力學是應用力學原理和方法對生物體中的力學問題定量研究的生物物理學分支，從生理解剖入手，全面了解肌肉發力順序及協同關係，掌握生物力學原理和肌體運動模式。
2.運動生理學
運動生理學是研究人體機能活動規律的科學，研究人體的各項生理功能、在體育活動和運動訓練影響下結構和機能的變化，研究人體在運動過程中機能變化的規律，以及形成和發展運動技能的生理學規律，探討人體運動能力發展和完善的生理學機理，論證並確立各種科學的訓練制度和訓練方法。
3.運動營養
運動營養學是營養學的一個分支，是營養學在體育實踐中的應用，研究運動員的營養需要，利用營養因素來提高運動能力，促進體力恢復和預防疾病的一門科學，用以制定不同的膳食策略，了解營養素和運動補劑。
4.私教按摩
私教按摩是融合傳統經絡按摩與現代醫學按摩原理，針對客戶需要進行的按摩，利用推拿、敲擊等手法有效舒展全身緊張的筋骨和肌肉，減輕人體的緊張和壓迫感，是一種實用且快速接近與客戶距離的私教技術。
5.私教伸展
私教伸展教授伸展手法和技巧，有助於全身淋巴腺的暢通及關節的放鬆，可以放鬆肌肉，增強身體的柔軟度，減低運動傷害及疲勞，是很好的熱身運動，若加上私教按摩技術則可增強血液的新陳代謝，讓伸展更充分更到位更舒適。
二.專項訓練
1.力量訓練
私教課程中的經典基礎課程，系統地講授力量訓練的理論基礎、科學依據以及訓練手段和方法等內容，教授健身房常用固定器械和自由器械的使用方法和保護技巧，在一般力量和專項力量之間搭起一座橋梁，解決一般力量訓練不能很好地結合專項力量訓練的問題。
2.普拉提
學習普拉提在私教中的應用，使其更加融入私教課程。
3.瑜伽
基礎的瑜伽學習，是您和瑜伽會員溝通的有效途徑。
4.功能訓練
恢復身體功能，提高運動效果的經典訓練模式。
5.私教小工具
近百種實用的私教小工具的使用，使運動效果事半功倍。
6.健身房實習
我們會安排大家到北京知名健身房實習，將營銷和訓練技術有機會得以充分鍛鍊。每日的早晚自習，更是將理論與實踐相結合。
三.私人教練提升技能
1.體態評估系統
這個系統是私人教練的殺手鐧。有效找到會員問題，及時評估並改進。這是我們行業獨有的一項能力！
2.私人教練形象設計
一個優秀的私教，技術只佔15%；而更多的是你的職業性和專業形象。
3.運動處方設計
針對不同人群制定詳細進階訓練計劃，這也是我們實用課程之一。
4.訓練計劃編排
合理設計訓練計劃，一改教練隨意安排訓練的習慣。
5.運動康復
了解常見慢性疾病，如心腦血管、肩頸腰腿痛的康復運動方法。
6.特殊人群訓練
針對老人、兒童、專項訓練愛好者的運動改善課程。
四.特色課程
1.私人教練職業規劃
方向比距離重要，職業規劃比學習某項技能重要。我們會通過行業現狀分析、專業職場預測、佔星學等多種方式為您量身打造職業規劃。
2.個人形象設計
如何穿衣搭配；如何讓你更有氣場，不同的搭配組合讓您更充滿魅力。
3.私教銷售
多名銷售冠軍的組合，讓您從流程到技術全面提升，最關鍵還是實用；從大量生活工作中總結的案例會讓很多問題迎刃而解。
4.iPad和電腦使用
作為私人教練的最基本工具，制表、做課件、營銷，面面具到。你的IPAD不再僅僅是娛樂工具，你會發現IPAD和IPHONE的很多功能都可以用於你的私教課堂。不僅有各種解剖軟體、評估軟體的使用方法，還有蘋果系統各種辦公軟體的實用功能。
5.工作流程，工作職責
成為一個嚴謹的私人教練的必備課程，使您畢業後可以輕鬆上手現在的工作。
6.團隊建設
單打獨鬥在現今的社會是行不通的，做好團隊協作，融入你的團隊才能創造更大價值。
7.私人教練服務標準
無規矩不成方圓，體系的建立讓您在工作中出類拔萃。
教學設備
世界頂級私人健身館，四個教學和訓練教室，主教室200平米，擁有國家隊配備力量器材KEISER 氣壓式設備，美國必確全進口有氧設備，以及划船機、滑雪機、功能訓練架等。
宿舍環境
為了讓學員更好的把所有精力放到學習上，我們配由專門打掃衛生的阿姨負責每天住宿的衛生，為大家營造一個良好的住宿環境。
周邊配套設施
在朝陽雙橋地鐵附近，周邊有國泰百貨商場、木北美發、永輝超市以及萬達廣場。購物美食都很方便。
身材管理
學院很多課程開課，每天早上及晚上都會有很多學員在教室裡鍛鍊以及上私教，這種積極的氛圍相信你在這裡呆一個月，不僅收穫了知識朋友，自己身材改變也會很大。
學員問答
1、我沒有基礎小白可以參加培訓嗎？
答：無論是瑜伽小白還是瑜伽教練，通過系統完善的體系與細緻形象的講解完成可以做到：輕鬆上手、隨學隨用。
簡單的說，對於每一個動作，你要學習：
為什麼要這樣做？
什麼人適合這樣做？
什麼人需要這樣做，而什麼人需要避免這樣做？
怎麼做才能讓這個動作更加安全，更加高效？
這個動作是不是針對解決一個問題最好的選擇？
這個動作的該如何退出、進入以及與其他動作進行串聯？
這個動作的輔助手法是什麼？
這個動作在不同人、不同的訓練計劃中所完成的組數具體是什麼？
無論是【自己練】，還是【拿去教】，在我看來只有知其原理，曉其技法，究其細節，才可能最終收穫滿意的效果，這也是我們課程中一貫追尋的。
2、我是瑜伽老師/小白想學普拉提，需要學習這個課程嗎。
答:一名合格的普拉提教練，應該不僅會瑜伽更要先學會力量訓練再去學普拉提，這樣在學普拉提的時候就會很容易找到發力感受，不然總會被身體其他部位代償。吸收也不是很好，當然也遇到過越級的學員，最後還是回來學習了這個課程。所以為了您的自身考慮，建議一步一步學習，腳踏實地，打好堅實基礎再去學，會事半功倍！
3、學不會怎麼辦？
答：平時功夫做紮實，就不要擔心考試和答辯。考試萬一不及格，還有一次補考機會，補考還不及格的話，可以免費復訓。
4、畢業後推薦工作嗎？
答：合格的教練畢業後根本不愁找不到工作。我們有百家加盟店和一些健身房有合作，會推薦就業。
5、報到時需要帶什麼嗎？
答：身份證複印件一張、衣物生活用品。
你將獲得：
精英私人教練證書
CPR心肺復甦證書
學員待遇：
1.畢業並考試合格學員推薦工作。
2.可優惠學習李欣普拉提M0或M1課程一次。（僅限M0初級中級，M1基礎私教、NG課程。）
3.每個學員定期反饋及後續服務。
4.組織學員出國學習。
課程時間：
2月28號-3月31號（名額預定中）
學費：
15800元（私教理論學習）
25800元學習+訓練（含吃住+補劑+服裝）
（包括學費、教材費、實習服裝費，考試通過，可頒發業證書、CPR證書）
（瑜伽、普拉提、基礎營養、精英教練四項證書，單獨考核，考試費1000元，可自願選擇）。
詳情諮詢：
艾校長：18611849043
微信平臺：LIXINPILATES_STUDIO
郵箱：lixinpilates@icloud.com
電話：010-62268769
總部：北京市朝陽區建國路十五號 華文國際傳媒大廈底商A102
課程地址：北京市朝陽區建國路十五號傳媒總部基地A102－李欣慧普健身學院
報名熱線：010-62268769
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