孕初期要注意什麼避免意外，懷孕胃口不好吃什麼

每一對結婚的人都會在後面生育愛情地結晶，有的時間比較早有的時間比較晚，但都是人生中重要的事情。我們都知道在懷孕初期的時候每一位懷孕的準媽媽，除了開心之外，因為缺乏懷孕的經驗，是會很注意自己日常的生活習慣的，這也是為了避免孩子出現意外。那麼，對於孕媽們和胎兒來說，做好預防也很有必要，孕初期一般胃口不好，適合吃什麼呢？下面大家就一起了解下吧。

孕初期要注意什麼避免意外

1、慎用藥物

在懷孕期間出現身體的感冒，或者是其他的疾病問題都是難免的，但是要注意不要隨便的吃藥。女性懷孕的時候，是要謹慎使用藥物的。因為此時腹中的胎兒各方面還未發育成熟。因此孕婦不管患有任何疾病，在懷孕期間都不要隨便用藥治療，而是到醫院告知醫生，尋求解決的方法，這樣才能避免傷害到胎兒。

2、不可劇烈運動

孕初期胎兒的發育還不穩定，要注意不能參與劇烈的運動，會有很大的影響。這個道理和禁止性生活類似，懷孕初期，胎兒發育得還不穩定。避免劇烈運動是為了防止流產的發生。

3、孕吐反應嚴重及時就醫

孕吐本身是懷孕常見的情況，但是一直嚴重的孕吐還需要做好重視，女性在懷孕的頭三個月，會有不同程度的孕吐反應。這是正常的，一般在懷孕後期便會消失。只是有些女性孕吐嚴重，此時不可強忍，而是及時到醫院，尋求醫生的幫助。

4、補充葉酸

一般在備孕階段就會開始吃葉酸的，提前補充好身體的葉酸是很有必要的。很多醫生會建議正在備孕的女性補充葉酸，而到了懷孕初期，也需要在醫生的指導下補充葉酸。這麼做的目的，是為了預防胎兒畸形，同時讓胎兒健康成長。

5、減少化妝

孕期並不是說不能化妝，但是要注意選擇孕期的護膚品。女性愛美是天性，平時為了展示自己美的一面，免不了化妝。但是到了懷孕的時候，最好能夠不化妝，因為化妝品中含有重金屬及其他化學物質，會通過皮膚滲入，傷害到胎兒。不過，如果一定要化妝，也請使用孕婦專用的化妝品。這樣可以減少對胎兒的傷害，避免胎兒畸形。

6、多休息

懷孕之後會比較的睏倦，也就需要好好地休息。女性懷孕以後，人容易感覺到疲憊，這是很正常的現象。因為體內的絨毛膜性激素在增加，因此，在懷孕初期，女性最好多休息。

懷孕胃口不好吃什麼

1、吃東西時保持愉快的情緒。孕期的情緒非常的重要，多吃健康的食物能幫助胎兒的健康發育，不要總是擔心會嘔吐呀，可以想像自己滴BB以後多麼的可愛。

2、選擇好消化的食物。飲食上要注意，一定要選擇易消化、易吸收，同時能減輕嘔吐，如粳米、烤麵包、小米稀飯。乾食品能減輕噁心、嘔吐症狀，粳米或小米稀飯能補充因噁心、嘔吐失去的水分哦。

3、注意飲食禁忌。飲食上一定要注意做好改善，孕媽媽一定要注意一些飲食禁忌，不能隨便吃，少吃多餐，每次進餐不必強求吃多，想吃的時候就吃。三餐吃少了，可準備些牛奶麵包，餅乾，豆漿，酸奶等以備隨時開吃。避免某些會引起嘔吐的氣味，如油膩味，炒菜味，油煙味等。

4、注意食慾的誘惑。日常最好都是在家吃，這樣能幫助孕婦吸收營養。做菜滴時候既要做到吸引媽咪的視覺感官，同時還要做到清淡爽口、富有營養。如辣椒、番茄、黃瓜、鮮香菇、新鮮平菇、新鮮山楂果、蘋果等，它們色彩鮮豔，營養豐富，易誘發人的食慾哈。

5、多進食蔬菜水果。大家都知道孕期多吃蔬菜和水果好，還能滋養皮膚，既可開胃，又赤手空拳預防便秘，大便不通，胃腸道不暢，會影響胃口。

6、挑選色彩鮮豔的食物。一定要注意食物的選擇，儘量選擇鮮豔的。色彩鮮豔的食物清有很多，如番茄、黃瓜、鮮香菇、蘋果、葡萄等等，這些食物不僅色彩鮮豔，清淡爽口，富含營養，還可以提高孕婦的食慾。

7、改變就餐環境。吃飯的環境很重要，這一點是很多人會忽視的。在孕婦吃飯的時候，可以聽些輕音樂或者在餐桌上擺一些鮮花，這樣不僅可以解除孕婦的恐懼和煩躁，保持精神愉快，還能促進孕婦的食慾。

以上這些都是關於孕期懷孕初期需要注意的事情，做好飲食的調整，保持好自己的心情，做好這些對保胎好。同時我們也跟大家分享了一些在孕初期的時候孕吐導致的胃口不好，面對這些問題要重視改善，還需要積極地做好預防措施，希望這些能幫助到大家。希望準媽媽們在生活中一定要注意哦，多方面注意哦。