深夜，30歲靳先生，被緊急送往了醫院，狀況很不樂觀。
醫生檢查發現，血壓血氧還在持續降低，根據家屬反饋，醫生判斷是心梗。
進一步檢查，正是突發心梗，男子心臟前降支血管近段，有血栓形成，血管狹窄達99%，老得一塌糊塗。
醫生馬上進行了搶救，藥物維持血壓，氣管插管，呼吸機輔助呼吸，可即便如此，還是因為送來的不及時，搶救無效，宣布心梗離世。
家屬聽到這個消息後，嚎啕大哭，可誰也無能為力了......
他，到底都經歷了一些什麼，年紀輕輕卻心梗了呢？
患者母親講述：
靳先生每天除了打遊戲，就是打遊戲，一點上進心都沒有。
晚上做好飯菜，叫他吃飯，卻說在看遊戲解說視頻，正在「學習」，不吃了。
母親說了他幾句，還學習呢，天天就知道打遊戲，看這些沒用的東西......
不成想他生氣地把門直接關上了。
母親也沒當回事，吃完飯，收拾好，就回屋睡覺了。
直到半夜，擔心兒子會餓，想著叫兒子吃點宵夜。
卻不料靳先生躺在地上，一動不動，屋裡全是煙味，怎麼也沒料想是這樣的結果。
提醒：夜裡不能頻繁地吸菸，危害巨大
患者的心梗，與心情鬱悶，再加上吸大量的香菸，脫不了干係。
長期大量吸菸，會讓心臟血管一再堵塞，破壞血管內皮，影響其功能和結構的完整性，導致不好的脂蛋白膽固醇，進入血管內皮下，形成斑塊。
此外，還會導致血液中兒茶酚胺分泌增加，心臟收縮增強、血壓升高和心率增快。
長此以往，不但心肌的耗氧量會增加，血流對血管壁的剪切力也會增加，斑塊一下子被衝破，形成了血栓，繼而導致心肌梗死。
心梗發作，常有這3種表現：
1、牙痛
心梗，還很可能引起牙痛。
一旦，過於勞累，或者情緒比較激動時，出現劇烈牙痛，心梗的機率很大，一定不要忽視。
2、大汗淋漓
此時，十分容易誤診為「更年期症候群」。
心梗導致的出汗，往往是全身大量出冷汗，出汗面積更大，程度重，反反覆覆。
更年期出汗，則一般會是潮熱，伴有面部潮紅，忽一下出一身汗，但是幹得快。
這兩種出汗，還是有區別的，女性在生活中，一定要學會區分。
3、上吐下瀉
心梗的發生，也有一些特定的內臟反應，表現為上吐下瀉，伴隨劍突痛，稱之為心梗前症候群。
此時，非常容易與胃腸道疾病混淆，被忽視，危害也大。
所以，女性，一旦出現此類情況，最好及時就醫檢查。
養護心臟，多食三物，做好三勤，堅持三不
多食三物
1、紅蘋果
秋季的水果中，紅蘋果，對心臟有益。
紅蘋果含豐富的營養素，能夠抵抗炎症，防止血凝塊，保護心臟的正常運作。
此外，蘋果中含的維生素和纖維，能補充足夠的營養，提高心臟的正常功能。
2、豆製品
豆腐、豆漿、豆芽等豆製品，也有益心臟健康。
豆製品含有豐富的大豆蛋白，是一種優質蛋白質，對心臟有益。
此外，其還含有B族維生素、無機鹽，可疏通心血管，促進脂肪以及膽固醇的代謝，從而保護心臟健康。
3、堅果
核桃、杏仁、花生等堅果，營養豐富，可滋養心臟。
堅果中含豐富的不飽和脂肪酸、胺基酸，都會對心臟有益。
平時養心臟，吃點堅果，一小把即可，切不可貪嘴多吃，以免發胖。
做好三勤
1、勤補omega-3
食物來源：蘇子油，秋麻仁油
omega-3脂肪酸屬於多不飽和脂肪酸，是「好」脂肪之一，有助於心血管健康，保護心臟，降低心臟病、抑鬱症、痴呆症和關節炎的風險。
美國心臟協會，推薦心臟病患者，每日攝入1克omega-3。如果，曾經發生過心肌梗塞，那麼按處方劑量攝入omega-3，有助於保護心臟。
一些研究表明，心肌梗塞倖存者，提高身體omega-3水平，心肌梗塞復發的機率更低，心臟病死亡人數更少。
另外，還有很多實驗得出，omega-3脂肪酸，具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而可以降三高，預防心血管疾病。
2、勤按
經常按揉內關穴，可強心，調節心率，還可改善睡眠、胸悶，舒緩壓力。
用左手拇指指尖，按右內關穴，其食指或中指，外關穴，向內對按20—30次，然後換手做。
3、勤運動
即使每天運動10分鐘，也能有效改善心臟健康。
散步，每周5次，每次1～2小時，每次約3～5千米。
快步走，每周5次左右，時間在30分鐘以上，每天步行約3千米。
慢跑，每周5次左右，至少30分鐘，每分鐘心跳數不超過180減去年齡。
跳繩，每周5次，每次10～30分鐘。
堅持三不
1、不久坐
多數辦公室一族，都有久坐的習慣。
殊不知，長時間久坐不動，機體的各方面都會弱化！
不僅會導致血液循環減慢，還會引發心臟機能的衰退，導致心肌萎縮。
尤其是那些本身就患有心腦血管疾病的人群，如果血液循環減緩，很容易誘發心肌梗塞和腦血栓！
所以，不論男女、老少，坐久了，請務必站起身來走動一下。
2、不熬夜
一個長期熬夜的人，其心臟的自然節律會被打破,，導致心臟跳動節律發生紊亂。
長此以往，心臟會嚴重不舒服，甚至發生猝死的危險。
只有規律且充足的睡眠，才能保證心臟正常的工作。
3、不悲傷
悲傷、抑鬱等，是心臟的「天敵」。
悲傷的情緒會使交感神經興奮，令心跳加劇，心肌耗氧增加。
所以，平時要避免大怒大悲、情緒波動大，保持穩定愉快的心臟。
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