人們渴望獲得健康身體，通過攝入能量，能夠滿足臟腑的需要，從而維持身體的運行，一日三餐，就是我們能量來源。在身體有機整體規劃中，除了攝入食物之外，還需要排出廢物，有進有出，才能促進平衡。廢物的排出，往往有這些途徑，排尿、出汗，最主要的還是排便。通過這些方式，能夠促進健康。反之，只有攝入沒有排出，對身體健康則是有非常大影響的。
以排便來說，就需要特別重視，注重養生保健的人，會養成每天排便的好習慣，保持每天1—2次的排便，是有助於健康的，但是也有相當多的人，連續10天沒有進行排便，並且也沒有便意，就需要多重視了，這樣的情況，是身體調節過程中出現了異常，不由得納悶，體內的「屎」去了哪兒？
正常情況下，吃進身體的食物，需要30個小時的時間，形成糞便，分布在人們結腸中。在這過程中，往往先由小腸進行吸收營養，一些食物殘渣，會進入大腸，最後在大腸中進行積累，形成糞便。需要腸道協調努力，進行代謝，保障身體的內循環。
但不見的所有人都能順利排便，也存在一些人會進行憋大便，或者連續很長時間不排便，時間一長的話，排便提醒的神經出現失調，會讓人不再排便，不再有便意，而腸道依然進行代謝，糞便依然產生，那些沒有被拍出來的糞便，此時會被身體再次吸收，再一次的在小腸、大腸的作用下，形成了大便。在這吸收過程中，更多的是吸收毒素，或者直接形容存放在體內沒有排出來的糞便，經過一次又一次地被腸道吸收，使得糞便汙染腸道。
正常的排便順序被打亂，並且體內的雜質越來越多，垃圾越來越多，甚至會出現了排便更加困難的情況，會發現排便吃力、排便乾燥，都是因為腸道吸收過程中，水分被吸收走了。不得不用力排便，即使用力排便了，也不能排出來。而這樣的情況，往往已經是便秘了，並且屬於一種重度便秘，情況嚴重的時候，形成了頑固性的了。甚至產生了便血，危害更加嚴重。一直出現在結腸中，沒有來得及排出的糞便，會導致腸道出現了堵塞，伴隨著梗阻，對於腸道中來說，會有陣發性的疼痛感，對於整個腹部來說，則會有腹脹。
尤其是當前，一些人因為工作的原因，在出現便意的時候，不能及時排便，進行憋便，導致糞便再次被吸收。或者在飲食的時候，吃了過於精細食物，很難產生食物殘渣，導致排出的糞便減少，都會積累在腸道中。在平時養成按時排便的好習慣，出現了便意就要排出來，千萬不要憋著，並且在飲食的時候，改變飲食結構，以高纖維食物為主，做到葷素搭配。同時要多運動，不能久坐。
連續10天沒有排便，並且沒有便意，那些沒有來得及排出來的「屎」還是在身體中，需要大家多重視。導致這一情況出現的原因，也需要大家提前關注，一定不要憋便，出現便意就要排出來，並且為了順利地排出糞便，這些方式是不可少的。