疫情宅家孩子視力掉得快，教你實戰三步曲，視力恢復有希望！

疫情後，孩子可能面對視力突降的情況

疫情期間，小朋友們都宅家學習，上網課難免會增加看手機、電腦、電視等屏幕的時間，這可能給正處於發育階段的青少年兒童視力帶來影響。

這不，隔壁鄰居就撞上了！

「右眼150度，左眼50度，要考慮帶眼鏡了。」鄰居張女士帶著讀初一的兒子到醫院檢查視力，通過檢查發現孩子視力度數突然加深了。

「平時上學，沒現在這麼多時間打遊戲、看手機。假期時間延長了，天天對著電腦和手機的時間增加了很多。」張女士說，最近發現兒子看書時有些吃力，趕緊帶他到醫院檢查視力，結果。。。。

相信，與張女士兒子一樣受到近視問題困擾的小朋友肯定還有不少數。

主要原因：用眼過度或方式不當

疫情期間，『停課不停學』，一方面兒童不得不長時間面對電子產品，另一方面使用電子產品方法不當，也會造成視力下降，比如在昏暗的環境下使用電子產品，長時間使用電子產品，坐姿不良等，都會損害視力。

對此，網上提出的一些視力科學建議比如，避免長時間用眼，堅持做眼保健操，常洗手等科學建議是值得一廳的。

當然，當下相信父母最關心的，是能不能在短時間內恢復孩子的視力！

我可以明確告訴大家，機率很高！

這位鄰居小朋友，用各種手段幫他調理了2周，視力接近恢復到1.1，調理效果還是明顯的， 相信再堅持一段時間，能夠穩定鞏固或再提高也是可能的。藉此，將方案和大家共享一下。

注意前提條件是，疫情之前的視力在1.2左右，疫情期間因為用眼不當導致的視力衰退至1.0左右。

這意味著，孩子的視力是短期內受到影響而改變的，時間不長，而且兒童處於生長發育期，人體機能會自我調整，所以，方法得當，必定會有奇效。

小編的思路：中西並用，內外兼治！

步驟一，肌張力訓練

每天上午下午各一次遠處眺望。隨意選擇遠處一處綠色植物，通過物理變焦，鍛鍊鬆弛的眼部肌肉，舒緩緊張的肌肉。建議3分鐘以上每次。

步驟二，中醫內治。

根據肝開竅於目，久視傷血等中醫理論，特選擇口服明目地黃丸。地黃丸本為兒童所制，補肝腎之陰同時還能起到清肝明目功效。6歲以內的建議按標準減半。

服用時間一般2-3周然後停一停（配合調視力），再根據孩子反應或醫生建議做決定。

步驟三，中醫外治

這裡選擇艾灸，我直接買了一個網上的核桃眼睛灸架。經過多番對比，推薦買3個框的，操作更方便些，你要買5個框的也可以，就是操作麻煩些。如果你更有耐心，可以選擇手工！

中醫認為：核桃為補腎之品，核桃殼的表面有許多微孔，是一種吸附效果較好的濾料，用核桃殼作為隔物灸能夠很好地吸收艾條的藥力，配以具有清頭明目、補益肝腎之功的中藥（決明子，菊花、蟬蛻，薄荷）浸泡後燻灸，能起到補腎養肝，清頭明目的功效，可以達到很好的治療效果。不泡粉也沒關係，直接灸。

艾灸時候，小朋友要閉上眼睛，不要睜眼，以防灼傷。

核桃殼就平時吃的，剝了的殼，可以用衝擊轉打個小孔，讓熱氣透一些，打碎了？沒事繼續打，總有成功的。

每天艾灸20分鐘左右即可，通過艾灸溫通局部經脈，使氣血得以流通，營養物質可以輸送至。

灸完喝一杯水或配合中醫口服。

所用的艾條，這裡倒不是打廣告，因為市場假貨太多，為了確保安全有效，小編還是推薦一些大牌子，比如同仁堂的1.5艾條。當然你覺得哪家店更好，就選哪家吧。

最後，別忘了封穴

用雙手的食指，分別點按，攢竹穴、魚腰穴和承泣穴。各1分鐘。

好了，趕快行動吧！有問題可留言諮詢。

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