鄭爽又上熱搜了。
這次是因為她在快手的帶貨直播首秀上，直接在直播間情緒崩潰，當場發脾氣，接連轟走了兩位助場直播，並對著鏡頭說了一些語無倫次的話，大意就是：
「這是我的直播間，我不想有別的人進來。而且我不喜歡這種目的性太強的銷售方式，業績跟我有什麼關係。」
說著說著鄭爽就用手擋住了臉，似乎是哭了起來，最終直播不得不臨時暫停。
這次風波之後，網友分成了兩派。一部分人覺得鄭爽真性情。
另一部分認為在事先約定好的商業合作活動中「情緒失控」，是毫無契約精神的表現。
拋開這些評價，鄭爽的「情緒不穩定」這一行為讓我看到的是：
一個蜷縮在牆角，不知所措，想要獲得肯定但又不肯承認不足，想要改變卻又很無助，用假裝不在乎的姿態來自我保護的，受傷害的小孩。
這是一個心理學上典型的「內在小孩」的表徵。在情緒失控的表象之下，那個愛作的「小女孩」，就是鄭爽心裡的「內在小孩」。
其實，她的情緒只是被在屏幕前放大而已，我們這些普通人有比她更為崩潰失控的時候。
每個人的心裡
都住著一個長不大的小孩
每當你出現一些糾結或痛苦，那是內在小孩向你呼救：
情緒總在一瞬間爆發，集理性和天真於一身的成年人，痛苦不堪，仿佛心裡住著一個不受控制的孩子，在拼命拉扯自己。
你想向前，它要向後；你想挑戰自己，它要畏懼退縮；你想心平氣和，它要哭鬧崩潰。
你責怪它不成熟，它卻哭得更兇了。
其實，這些內心的糾結、掙扎都是你內心的小孩在作祟，心理學稱它為：內在小孩。它正在向你呼救，渴求被你看到和疼愛。
內在小孩不長大，
我們再努力也無法成長
不管在童年，還是成年後，當它沒有得到足夠的關心和愛護，它就會一直蹲在角落哭泣，成了一個陰晴不定的孩子。
◎它會霸佔你的大腦：
讓你思維不清晰，容易情緒化，讓你憤怒、悲傷、恐慌，甚至發展為抑鬱症、焦慮症等身心疾病；
◎它會加劇你的原生家庭矛盾：
把你在童年時缺失的那份愛，以叛逆、冷漠、抗拒溝通等形式加倍得「償還」給你的父母；
◎它會破壞你的親密關係：
讓你缺乏安全感，愛得小心翼翼，害怕失去，經常用作、討好來換取伴侶的關心；
◎它會攪亂你的工作：
讓你在工作中沒自信，總害怕做錯事，不敢拒絕，不敢爭取，關鍵時刻「拖你後腿」；
◎它還會遺傳給你的孩子：
時間久了，它會將情緒化、脆弱敏感、拖延、自卑等注入進你的性格，同時，在你跟孩子相處的過程中，潛移默化得「遺傳」給你的孩子……
而且，我們越是無視它，越是壓抑它，內在小孩會更沮喪和抗爭，仿佛一個死循環，讓你喪失好的性格、好的關係、好的生活。
因為，內在小孩的需求得不到滿足、情緒得不到釋放、價值觀得不到肯定，她就會一直蹲在那裡哭泣，停止成長，偶爾還要搗一下亂，就像鄭爽一樣，她的內在小孩時不時會出來「作」一下 。
內在小孩就如同我們人生木桶的最短板。它不長大，我們再努力也無法成長。
所以榮格說：「內在小孩是一切光之上的光，是治癒的引領者。」
只有內在小孩被看見、被療愈，並且與我們一同快樂健康地成長，我們的內心才會真正成長，真正感到快樂。
一直在向外尋求和解
不如陪內在小孩長大
在自我療愈的路上，我們總說要「與原生家庭和解」、「接納殘酷的世界」、「擁抱不完美的自己」……但表面的和解與接納，更多是緣木求魚，隔靴搔癢。
最最有效的治癒，是養育那個脆弱的內在小孩，溫柔地滋養它跟它一起成長，才是對自己最深度的療愈。
一位長期堅持療愈內在小孩的媽媽說：
成年人的世界，沒有容易二字，即使內心一鍋沸水，表面也要故作鎮定。而我已經不會了。
以前，我很容易崩潰，感情冷淡、孩子哭鬧……工作家庭一地雞毛，平靜下來後又不得不在廢墟上一次次重建。
現在，我終於為自己搭好了牢固的地基，足以應對生活中的狂風暴雨。
因為我有一個法寶——跟我心裡的小孩對話。
我每周返回一次童年，去照看一下那個哭泣的、孤獨的小女孩，給她足夠的支持、關注、讚許和愛。而今她終於長大了，強大到足以成為一個好妻子、好媽媽。
當我學會愛自己，照顧好自己，自然而然地，我就能把這份愛潛移默化地傳遞給我的孩子，而不需要刻意努力或模仿他人。
你的內在小孩也正在等著你，她在等你抱抱她，跟她說：「我在，別怕~」
但這個過程是深度且漫長的，需要專業的心理諮詢師帶領，或者和其他的內在小孩一起「抱團取暖」，才可以抵達內心深處，看見並療愈那個受傷的內在小孩。
每個人的心裡，都住著一個不敢表達自我、從未被重視過的內在小孩，這次21天《重新養育內在小孩》訓練營，就是針對不同的內在小孩類型，用專業和實操練習療愈它們。
1. 滿足內在小孩的需求，補足缺失的愛與陪伴
2. 釋放內在小孩的情緒，告別恐懼、羞恥和不安
3. 重建內在小孩的信念，擺脫「我不行」、「我不好」
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