0-6歲是孩子品質及良好習慣形成的關鍵時期。兒童生命的最初兩年，是與父母建立牢固情感紐帶的關鍵期，是兒童未來心理成長並與他人建立信任和愛的關係的基礎。
教育孩子就是教育自己的一個過程，孩子的不良行為，往往是從環境或父母那兒直接傳授下來的。樹立榜樣來教育是發展孩子道德行為的最可靠的辦法。
人的智力是靈性品質的反射。如果只注重技能的培養而忽視兒童的精神品質的培養，只能是本末倒置，孩子長大成人後，他們的人格就會有缺陷，道德發展受到阻礙。
管束孩子是告訴他們行為的標準，即什麼樣的事情可以去做，什麼樣的事情不能做。管束要有權威：當孩子可能要犯錯誤，我們不得不進行管束的時候，一定要有權威性。讓孩子知道你是嚴肅的，當然，對孩子的管束必須是負責任的。而且要告訴孩子你提出要求的原因。
父母需要主動地將基本的價值觀和行為方式教給孩子。以便於孩子在社會上成長。在這方面，身教勝於言傳，我們可以做孩子的好榜樣。創建良好的家庭氛圍是很重要的。因此，我們不可以讓孩子去做我們不願意的事，也不可以自己做一套，讓孩子去做另一套。只有我們以身作則，注重孩子價值觀與禮貌的培養，才能教育出品德高尚的下一代。
孩子需要知道界限在哪裡，哪些是該做的，哪些是不該做的，沒有規則孩子反而沒有安全感。定期召開家庭會議，使全家一起分享生命發展的過程，發展民主，相互尊重，享受愛的氛圍。
隨著孩子的成長，給他越來越多的自由和控制自己生活的權力是很重要的。必須有意識地要求自己;甚至是克制自己的那種什麼事都為孩子做的想法，來給孩子一些自由度。給孩子一定的自由，表明我們信任和尊重孩子，孩子也會因此更加尊重我們，愛我們。
兒童通過接觸具體的、仿真的與生活有關的東西學習，需要與同伴、成人和環境互動交流，遊戲使兒童放鬆且發展專注的工作態度。在5歲之前不應過早開始對字母數字等符號的專門練習，這樣會限制孩子的思維，因為幼童的心智還沒成熟，對抽象的概念還無法理解。
傳統型教育者的居高臨下的姿態，總是對孩子說「不準打人，不準在沙發上吃東西」等等，這種負面的口氣只會將注意力引向併集中於負面的行為;而孩子仍然不知道好的行為是什麼，自己應該做什麼。積極的說法是用美德修正孩子的行為，如「你忘記了與人和平相處」或「我們是在餐桌上吃東西的!」
每個孩子都需要從父母那裡得到足夠的重視。在每天工作之餘，我們要騰出一些時間參加孩子的遊戲。要為孩子提供各種各樣的經歷，儘可能讓孩子接觸到各類東西。父母作為孩子的傾聽者、支持者、精神的陪伴者，當孩子遇到挫折時，應尊重孩子的感受，以超脫且同情的態度陪伴在孩子的身邊。
專注力，這個時代最稀缺的資源
實驗數據顯示，有50%的人未能在第一次看到大猩猩。因為他們太「專注」了，因而沒能注意其他東西。
這種效應就叫做「不注意盲視」（ Inattentional Blindness ）。
有所「專注」，就一定有所「不注」。
人們常說「專注一點」（KeepFocus），但也許並不真的都明白，什麼是專注，為什麼專注，專注於什麼。
你聽過「疑人偷斧」的故事嗎？
有個人發現自家修車用的千斤頂不見了，他十分懷疑（或者說，他「告訴自己」）是被鄰居偷去了。
找到證據證明」是鄰居偷了千斤頂「變得很「重要」。
於是，「叮」的一聲，從此刻開始，能證明這件事的信息，優先通過感知被大腦收到。
接下來，他確確實實的感覺，好像鄰居家車的後輪剛剛換過，他以前不常鎖門的車庫似乎最近更多緊鎖，鄰居本人也常常從另一邊繞回家裡，似乎這是為了避免和他照面……
反正所有證據都非常明顯的證明：這個鄰居就是拿了他千斤頂的傢伙。
過了幾天，沒想到千斤頂又被找回來了，這讓他大感意外，可憐的鄰居被冤枉了。他很愧疚。從此刻起，「叮」的一聲，大腦的工作方法又被改變了，只接受鄰居不是小偷的信息。
此時的他深刻地覺得——鄰居的一切行為自然而然，完全沒有小偷的蹤跡。
在這個世界上，信息的總量無限，而感官的帶寬有限，人的大腦容量有限。所以，一般人不可能「感知」和「存儲」你在「整個時間」軸上接觸到的「全部空間」。
所以，你的感官和大腦必須有所「篩選」。
腦科學家和心理學家研究發現，在你體內，負責這項對接受信息篩選工作的，叫做網狀激活系統（reticularactivating system）。
這個系統會選擇性地注意三類事情：一類叫威脅，一類叫此刻，一類叫重要。
對「威脅」反應是本能，面對飛來的球，你會自然地躲開。有人在你眼前揮手，你會本能地眨眼睛。
對「此刻」的關注也是自然反應，你很容易盯著運動的東西看，比如馬上就要墜落的俄羅斯方塊。
這些反應更多是天賦，是潛意識，你不需要用意識去「專注」。
但是，什麼是「重要」的，是一種意識，因人而異。認為什麼是「重要」的，然後讓網狀激活系統對此作出反應，這是我們可以修煉的。
兩個人坐在一趟火車上，從慕尼黑去柏林見一個客戶。
悲觀的人說：你看天氣預報了嗎？今天開始，慕尼黑下暴雨，真不是好兆頭。
而另一個樂觀的夥伴說：不錯啊，我們出差的真是時候，回來天就晴了。
悲觀的人又說：我們去見的客戶，剛剛換了CEO，以前的關係都要浪費了。
樂觀的人一拍大腿：太好了，我們終於可以有機會解決以前的失誤，重新建立更好的關係，計劃長遠的合作了。
你看，他們兩個人都很專注。但是兩個人意識裡認為的「重要」的事情顯然不同，所以一個人專注於「問題」，而另一個人專注於「機會」。
專注，就是認為什麼更重要，讓他們對同一件事產生了完全不同的看法。
在最開始的案例中，當你告訴自己「數清楚傳球次數」很「重要」時，就相當於把「數球」這件事，加入了「專注白名單」。
你大腦中的「網狀激活系統」會把注意力優先用於感知、存儲有助於數球的信息，並因為感知帶寬限制、存儲容量限制，讓你甚至不得不忽視掉一隻大猩猩。
這套學名「網狀激活系統」，俗稱「專注」的機制，在過去幾百萬年中，幫助著人類，把有限的注意力分配在正確的事情上。
那我們可以怎麼利用這套「專注」機制呢？同樣可以從「網狀激活系統」的 3 個偏好著手——威脅、此刻、重要。
比爾·蓋茨說「我們離破產永遠只有18個月」，聰明的企業家不會消滅最後一個競爭對手，都是希望藉助威脅的力量，讓自己或者組織，專注於一路狂奔。
沒有傘的孩子，才會努力奔跑。
你是不是常常有一種，明天就要考試，今天學習效率最高的感覺呢？項目最後期限的前一周，你是不是完成了比前幾個月都多的工作呢？
這就對了。人們總是對迫在眉睫的事情，充滿焦慮，並投入最多的注意力。
給你認為正確的事情，設定一個「做不到就去死」的最後期限，把它變成「此刻」的事情，激發專注。
最後期限，是第一生產力。
再回到最開始的案例。為什麼你居然沒看見那隻大猩猩？是因為「數清楚傳球次數」這件事，在當時的你心中，已經重要到了可以忽視一切。
這並不奇怪，當一個人、一件事在你心中無比重要時，你是不是也常常忘乎所以？
所以，賦予一件事情重大的意義吧。比如，這件事如果做成了，我就向她求婚！
在這個世界上，信息的總量無限，而感官的帶寬有限，人的大腦容量有限，所以，你的感官和大腦必須有所「篩選」。
腦科學家和心理學家研究發現，在你體內，負責這項對接受信息篩選工作的系統，會選擇性地注意三類事情：威脅、此刻、重要。
《正念專注力訓練指南》這就能想像為什麼有的成功人士能用更高的標準要求自己，而你卻做不到。
如果你也想提升自己的自控力，不妨試試正念專注力訓練。通過正念專注力訓練能夠簡單有效地訓練我們的大腦，增強自控力。
研究表明，持續的正念專注力訓練可以使前額皮質和影響自我意識區域裡的大腦灰質增多，能夠提升你的自控力，提升你集中注意力、發揮意志力、管理壓力、克制衝動和認識自我的能力等。
具體表現在當人們面臨很大的壓力時，還能扮演好鄰居、父母、妻子或丈夫這些複雜的社會角色。
如果你不想變得脾氣暴躁、拖延、焦慮，那就從正念專注力訓練開始吧。
那麼，針對大腦的意志力訓練到底是什麼樣的呢？
若想要做更專業訓練方式可以參考更多相關書籍 ，這裡簡單介紹5分鐘「數呼吸」正念專注力訓練：
專心呼吸是一種簡單有效的正念專注力訓練技巧，它不但能訓練大腦，還能增強意志力，減輕你的壓力，更好地指導大腦處理內在的幹擾和外在的誘惑。
既然這樣，讓我們開始正念專注力訓練吧。
先找一個地方，閉眼靜坐。通過簡單的靜坐，對於意志力的正念專注力訓練至關重要。
世間總有太多浮華，撩撥本就不平和的心境。
心不靜時，用泡一盞茶的時光，洗禮浮沉。借備水品茗的間隙，想像幾束陽光散落在地上，一呼一吸綿長而深遠，動靜結合音樂療法，不想門外喧囂，靜下心來，捧一杯香茗，看嫋嫋青煙，蘭芽玉蕊，枝芽舒展，茶色蔓延，渾然一色。
正念專注力訓練方法指南
正念專注力訓練是一種重塑大腦，改變意識形態的練習。最近的十幾年裡，神經學家和心理學家不斷地挖掘正念專注力訓練對人類健康的促進作用。這些健康益處包括：減輕壓力、抑鬱、拖延，提高創造力、專注力、記憶力，緩解睡眠障礙，甚至還能減肥等等。那麼，正念專注力訓練該如何開始，並從實踐中獲益？
如何開始正念專注力訓練？
你可以在任意時間開始正念專注力訓練。有些人喜歡在早上，有些人喜歡在臨睡前；有些人正念專注力訓練5分鐘，有些人正念專注力訓練20分鐘，還有些人持續一個多小時甚至更多。事實上，麻省大學正念研究中心在2011年提供的正念課程中，初學者練習正念專注力訓練平均每天27分鐘。這是一個不錯的參照時間，隨著大量的練習並找到最舒適的坐姿以後，你也可以擴展到一個小時或更多。當你準備正念專注力訓練時，請確保你是在一個舒適的環境下進行。關閉所有行動裝置，以及其他任何可能分散你注意力的東西，越安靜越好。
正念專注力訓練的坐姿
首先你應該找到一個最放鬆且穩定的姿勢，這樣你在正念專注力訓練時才容易集中注意力。蓮花坐是最傳統的姿勢，全蓮花雙膝交疊、腳心向上，但並不適用於所有人。全蓮花與半蓮花坐姿請參考下圖：
首先注意保持脊柱挺直。讓你的脊骨就像一堆平放疊起來的硬幣一樣伸直。你的頭應該與這根脊柱「硬幣線」保持一致。以一种放松的方式完成這些，不要太過僵硬。保持背部挺直不應該有肌肉張力的參與。簡單放鬆地坐著，最好面帶微笑，因為人在微笑時神經是自然放鬆的。
我們走路或說話時，會採取一種謹慎、繃緊的姿勢；而當我們完全放鬆時，身體又會癱下來。這兩種情況都不適用於正念專注力訓練。你的目標是實現一個在整個階段能保持定住的姿勢。剛開始你可能會感覺挺直腰背坐著很奇怪，這是需要時間來適應的。保持直立的姿勢是非常重要的。這是一個已知的生理學上的覺醒姿勢，如果你整天沒精打採的，很容易犯困。你坐在什麼介質上也同樣重要，還有屁股下的軟硬程度。太軟的座位會讓你睡意盎然，而太硬則會使你感到疼痛。
開始前先做10個深呼吸，完成後就進入正念專注力訓練模式，把注意力集中在吸氣和呼氣上。隨著每一次呼吸，會慢慢平靜下來。
正念專注力訓練
進入當下
關於正念專注力訓練的一個常見誤解是，實踐者在清除雜念期間常把自己放到深度放鬆的狀態。而實際上並非如此。相反的，實踐者應覺察自身，感知有秩序的思想——並需要一點努力來保持這種專注。實踐者就像池塘裡的鴨子，表面上很平靜，但實際上它們在水中正忙於踩水。正念的關鍵在於儘可能地把注意力集中在當下所發生的事情上。通常練習是把注意力集中在呼吸上。有以下幾種原因：呼吸對任何人在任何時間都是隨手可及的；它是一種被動的行為；它象徵著維持生命的力量，一種周期性力量。正念專注力訓練時，注意跟隨你的每一次吸氣與呼氣。如果有念頭升起——通常都會有的——實踐者應注意到自己偏離了觀呼吸的狀態，並迅速平靜地將注意力拉回到呼吸上。
正念專注力訓練詳細地描述了呼吸的過程：覺知你的出入息，你要成為意識的主人。專注於呼吸——它是你正念的對象。正念總是專注在一些事情上。當你品茶時，你就是在覺知茶；當你在行走時，你就是在覺知行走；而當你觀呼吸時，你就是在覺知呼吸。所以，呼吸是你正念的對象，將注意力集中在呼吸上。當你吸氣，感覺吸氣；當你呼氣，感覺呼氣；當你這樣做時，心裡的念頭將會被阻止。你不需要額外再花很大的努力來阻止雜念，只要專注在呼吸上，雜念就自然會被阻止。這就是正念的神奇之處。此時的你，不念過去，不畏將來，心如止水。
呼吸的節奏取決於個人。吸氣可以持續3-5秒不等，確保是舒適自然的呼吸狀態。並且，呼吸應該是連續的，沒有明顯的斷點。呼吸不是正念專注力訓練唯一的專注對象。它可以是任何東西，靜止的物體、心跳或是一個節拍器。
正念專注力訓練
從心猿意馬到心如止水
正念專注力訓練剛開始的前幾分是最困難和難以忍受的，這無法避免。在最初的「熱身」階段，你的大腦還處於活躍狀態。這就是實踐者所說的「心猿意馬」——思維好像猴子在跳，馬一樣的奔跑控制不住。正念專注力訓練期間，我們常常意識不到自己的注意力會漸漸偏離呼吸。我們開始想今晚吃什麼，或轉移到工作壓力上；突然想起洗手間忘記關燈，突然想起一個久未相見的人。這些會隨機出現的念頭往往令人費解。當這些情況發生時，不要心煩。這是正常的。內觀禪修專家Bhante Gunaratana是這樣說的：「真麻煩，這究竟是怎麼回事！」實際上這些讓人心煩意亂的事就是重點。關鍵是要學會如何處理這些事物。學習覺察它們而不是身陷其中。精神遊離不定，是肯定的。這是你大腦的正常運作模式。不要把它當作敵人，這只是一個簡單的事實。如果你想要改變一些東西，首先要做的是看到它的本質。當你第一次坐下來專注呼吸時，你會驚訝地發現自己的大腦如此忙碌。它反覆地追逐自己。它在說話，它在思考；它在幻想、在做白日夢。這是很正常的。當你的大腦在冥想中開始走神，用心觀察到這一點。
事實上，這正是在正念專注力訓練中取得進步的必經過程——通過延長我們的清醒時間來覺察這些飄忽不定的念頭。最終你將提高保持專注的能力。很少有人能真正長時間的靜坐並專注於呼吸。對我而言，我在20分鐘的靜坐裡，只能保持10~15分鐘的專注。我的目標是進一步延長這個時間。你需要知道雜念並不意味著你有什麼問題。很多人在第一次冥想時感知到心煩意亂，開始擔心是不是正念專注力訓練讓自己失去理智。相反的，正念專注力訓練的力量——通過自我覺察——使我們覺察到自己凌亂的念頭。雜念伴隨著我們的生活，只有在正念專注力訓練期間，我們才能覺察並克服大腦這種間歇性的主導模式。重要的事情應當再重複一遍，一旦發現注意力從呼吸上游離，請保持冷靜，把雜念放置一旁，重新將注意力拉回到呼吸上。
最後
楊絳先生曾經說過："我們曾如此渴望命運的波瀾，到最後才發現，人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容。我們曾如此期盼外界的認可，到最後才知道，世界是自己的，與他人毫無關係。"
人生一世，一石一木，不過如此。
現代人總是太焦躁，常常無法很快平復內心。
不過，我們能通過訓練大腦，讓大腦調令身體安靜下來。
科學研究發現，大腦構造可以通過外力改變。如果你每天都讓大腦學數學，它就會越來越擅長數學。
純公益 ·幼兒學前專注力培訓，純公益 ·成人靜定訓練，純公益 ·專注大師專注力訓練俱樂部兒童專注力寒假7天訓練營專注力簡析
專注力簡析
孩子的專注力問題，越來越受到爸爸媽媽們的關注，最近經常會聽到美媽帥爸焦急地說：
「我家孩子還有一年就要上小學了，現在上課還左看右看，一節課什麼都沒聽進去」
「他現在最讓我頭疼的就是不專注，我也不知道該怎麼辦了.」
我們常常說，「這個孩子看起來還挺聰明的，就是不肯用心讀書！」。然而，這些被視為「學渣」的孩子，大多不是不肯用心讀書，而是他們「沒法安靜下來專心讀書！」
專注力是孩子學習和做事能否成功的關鍵，對孩子的一生起到至關重要的作用。孩子智力生來差不多，專注力則會影響他們的學習力，慢慢拉大他們之間的差距。世界衛生組織研究表明：40%的少兒注意力問題由於得不到及時糾正，約25%的成年出現注意力障礙，他們通常做層級較低的工作，工作中效率和準確率低，經常受到指責。
總說我家孩子還小，啥也不懂，上了學再培養，那你以後就該後悔了。專注力的培養其實從孩子出生就已經開始了，並且對未來的影響只會越發深遠。
家長可以發現，上幼兒園前，有些孩子就出現注意力不集中的徵兆，也就是說孩子之間的專注力就出現區別了。這證明專注力的培養與訓練要從小開始！如若不重視，那麼漸漸地到了小學，注意分散的情況會更嚴重，再隨著年齡的增長，與同齡人的差距越加增大。
所以，專注力是越小培養越好。年紀越大問題會越嚴重。
一、充分利用孩子的好奇心
⑴ 讓孩子獲得珍貴的直接經驗，優於機械記憶的間接經驗。
⑵ 認真對待孩子每一個為什麼
⑶不用編造的事情糊弄孩子。
二、在遊戲中訓練孩子的專注力
比如找相同、找不同、目標追視、目標搜索、迷宮、拼圖等。
三、訓練孩子的自控能力
良好的專注力是穩定而集中的注意力和自制力的結合
⑴ 給孩子制定一些適當、合理的規則
⑵ 把長遠的目標具體化，增強目標的激勵性
四、培養良好的行為習慣
⑴家長採取的方式不能是疾風驟雨式的, 而應該從小事做起。
⑵比如要求孩子準時就寢、起床, 按時飲食, 玩具用過及時收好⋯⋯
⑶行為習慣的訓練有助於孩子集中注意完成一件事情, 做到有始有終。
五、營造家庭學習氣氛
家長要避免做分散孩子注意力的事,如在孩子看書的時候不要看電視、大聲議論;
在孩子學習或者遊戲的時候, 不要過度關心地在一旁嘮叨，做到有節制的打擾;
更不要在孩子學習的房間接待客人, 使他無法集中注意力，營造一個簡單、整潔、乾淨的學習環境。
始智教育多動寧專注大師專注力訓練俱樂部，幼兒園大班學前專注力培訓，即將開啟專注力專項訓練，從注意持續、注意集中、注意廣度、注意選擇四個方面提升寶貝專注力！！！
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7天 | 2021寒假專注力短期集訓營「什麼是專注力？
前幾天孩子考試成績出來 被老師叫到學校，說孩子成績下滑，上課注意力不集中，甚至連課堂背誦都磕磕巴巴，孩子馬上就到了小升初的關鍵時期，怎麼辦？」
來專注大師，讓孩子逐步提高專注力，穩步提升學習效率
讓大腦更專注 讓學習更高效
專注大師專注力集訓營
我們是如何改善孩子的專注力呢？
將傳統文化精髓與現代西方腦科學、肌動學、骨骼學相結合，將認知和訓練過程相結合，讓學習者不斷提升自己的覺知能力，不斷提升對情緒的認知，不斷改善學習者的專注力。
訓練效果
相對改善孩子注意力的集中度、持久性和轉移力，保證孩子上課集中注意力，專心做題,提高效率。
快速調整孩子寒假在家時的狀態，比如情緒暴躁、易衝動，沉迷電子遊戲，動不動上廁所、睡眠不規律……保證開學後的學習效率。
A.在集訓營上課期間發現的孩子的某些問題，老師會在當日與家長溝通。
B.同時，老師也會根據孩子在整個集訓營過程中的表現所反映出來的問題，針對性的給出家長一些解決方案或建議。
學習前後數據對比？
新學員報名僅需
￥ 1380
註：
2021年1月5日前報名可享受300元
預約報名優惠
轉發此連結至朋友圈並@3名好友立減200元
兩項活動可疊加使用
集訓時間：2021年2月19日-2021年2月25日
上午9:00-11:00 下午2:30-4:30
招募對象：4~15歲適齡兒童、青少年
報名方式：張老師：13356286775
學校地址：黃河一路新立河東路交叉口東100米路南專注大師專注力訓練
以上解釋權歸專注大師專注力訓練俱樂部所有
專注大師專注力訓練俱樂部
【專注大師專注力以提升自身覺知為核心，以綜合能力提升為方向，使孩子形成對學習的主動型專注，從而使大腦自覺調整為高效專注的主動學習狀態，最終實現讓大腦更專注，讓學習更高效的目的 。】
---以下為專注大師簡介----
加強教育教學科學研究，使優秀傳統文化在校園裡傳承創新
----教育部基礎教育學會學習能力提升組專注力課題組
教研課題進校園推廣方案
一、指導思想
（一）深入貫徹落實習近平總書記關於高度重視中華優秀傳統文化的傳承發展要求。為深入貫徹習近平新時代中國特色社會主義思想和黨的十九大精神，進一步推進中華優秀傳統文化全方位融入基礎教育，學習貫徹十九屆五中全會通過的《中共中央關於制定國民經濟和社會發展第十四個五年規劃和二〇三五年遠景目標的建議》有關校園文化建設的要求，傳承弘揚中華優秀傳統文化。深入貫徹落實黨的十八大以來，習近平總書記對傳承和創新發展中華優秀傳統文化的工作要求。
（二）按照習近平總書記的要求，深入落實全國政協提出的「把中華優秀傳統文化的種子埋入每個孩子心田，培養富有文化自信的社會主義事業建設者和接班人」的工作要求。習近平總書記在黨的十九大報告中指出：「中國特色社會主義文化，源自於中華民族五千多年文明歷史所孕育的中華優秀傳統文化」。2020年11月27日，全國政協在北京召開「推動中華優秀傳統文化進課本、進課堂、進校園」網絡議政遠程協商會。汪洋主席強調，要深入領會總書記關於傳承發展中華優秀傳統文化的重要論述，認識推動中華優秀傳統文化進課本、進課堂、進校園的重大意義，聚焦立德樹人根本任務，綿綿用力、久久為功，把中華優秀傳統文化的種子埋入每個孩子心田，培養富有文化自信的社會主義事業建設者和接班人。
（三）加強教育教學科學研究，提升辦學社會美譽度。為更好地貫徹《中共中央國務院進一步加強和改進未成年人思想道德建設的若干意見》和《教育部辦公廳關於積極開展校園文化建設系列活動的通知》（教基廳[2005]1號）的要求，切實加強小學校園文化建設，營造良好的育人環境，全方位實施素質教育，在《中共山東省委教育工委山東省教育廳關於印發2020年工作要點的通知》（魯教辦發〔2020〕1號）第六項工作「久久為功築牢夯實教育根基」第20條「全面落實』五育並舉』任務」中要求「加強教育教學科學研究」。
（四）大力營造教育科研成果推廣應用，培育學校「教研文化」氛圍。教育科研成果的推廣應用是教育科研效益的直接體現，也是教育科研知識的普及過程，推廣應用實際上是更廣闊的背景中通過再實踐去完善原有成果的科學性、普適性和成熟度。學習借鑑他人的先進成果，有利於實現科研成果的「再研究、再總結、再創新，通過這種形式形成一個全員參與教育科研的氛圍，培養一批科研骨幹，培育校園「教研文化」氛圍。
二、基本思路與內容
（一）基本思路與預期目標。依託教育部基礎教育學會專注力課題、中國管理科學院研究院「注意力訓練師」職業資格教育，充分運用基礎教育學會「十一五」、「十二五」、「十三五」的研究成果，通過「篩選」、「轉化」、「驗證」、「普及」、「深化」五個環節的操作研究，提升學生上課注意力，進一步提升課堂教學質量，積極探索出推廣教育科研成果的運行機制；力求通過成果的轉化研究，探索出能促使教師的教學行為更加科學的面向全體學生的教學體制機制創新方式。大幅度提升學生在課堂上的注意力，提升學生學習力，進一步彰顯教師隊伍整體素質和教育教學質量的不斷提升。
通過專注力訓練成果的推廣研究，探索出對不同學段學生進行專注力訓練的有效策略，系統而全面的培養學生良好的學習習慣和強大的學習內驅力，使校園課堂風貌更加莊重、校園學習氛圍更加濃厚，課堂上，使學生們真正進一步實現敏於聽、長於寫、善於說、樂於讀、會合作、願交流、能反思、勤動手、有創新，提升學習能力，懂得感恩，增強抗挫能力，使學習的一般性學習習慣和現代性學習習慣得以充分體現。
（二）重點與方向。1、理念層面：專注力培養對學生
日常行為規範、飲食起居、行住坐臥，需要家長配合等方面的要求；學生以往不好的學習習慣與專注力培養相悖情況的總結和應對；專注力訓練在家庭教育、課堂教育應用上的探索。
2、實際操作層面：激發學生上課集中注意力的藝術；
指導學生開挖本性專注內驅力的藝術；指導學生由他律演化為自律的藝術；靜定訓練、視覺訓練、聽覺訓練、視動訓練、感統訓練、體智能訓練、體適能訓練以及教育學、心理學、神經學、腦科學、肌動學、骨骼學、營養學、行為學等在培養專注力中的應用；通過優秀傳統文化經典的誦讀提升學生的靜氣、精氣、正氣、靈氣，提升孩子的抗挫能力，使孩子更懂得感恩，有敬畏心；通過專注力訓練，提升孩子學習的內驅力，解決孩子在課堂上的小動作多、走神，回家做作業磨蹭等問題。
（三）基本原則。1、理論聯繫實際。按照課題組實驗
基地對專注力訓練指導原則、中國管理科學研究院「注意力訓練師」執業資格教育資源和「ERPE」課程服務體系--專注學習能力核心課程理論體系指導下研究，在實踐基礎上升華，使理論與實踐有機結合。組織骨幹教師反覆學習專注學習能力核心課程理論體系，以此統一思想，統帥創新、科研、推廣研究工作。在推廣研究過程中，不唯理論，不唯書本，不唯權威，堅持理論與實際相結合，把研究工作植根於廣泛而紮實的教育教學的土壤之上，凸顯成果的操作性、實效性、創新性。
2、主體性原則。充分發揮學生的主導作用，學生的主體作用，挖掘學生本自具足的潛力，在此基礎上，充分利用東方文明傳承開智慧的方法和西方現代科技文明的範例作用，以訓練為軸心，以興趣為先導，以活動為主線，以專注力的提升、學習能力的提升形成終極目的。
三、基本方法與實施步驟
從對於專注力的培養、探索、應用進行深入淺出的科學研究，打造一批以專注力訓練為主要特色的大中小幼兒園校園，建立一個在校（園）兒童專注力情況資料庫，招募一批兒童專注力家庭培養工作志願者，制定一套完善的兒童專注力家庭培養管理制度，結一批兒童專注力家庭培養幫扶對子，由德育處組織各班主任及任課老師開展一次在校兒童專注力情況大走訪活動等「七個一」專注力公益行愛心方案為總抓手，全面推進專注力訓練的久久之功。
（一）轉化一批成果發明專利署名文章作為晉級晉職稱的法寶。由小學、中學、高職學院、各大中院校及幼兒園，通過專注力公益推廣研究成果，組織轉化發表一批專利發明和研究成果，這些發明專利和論文成果，將成為學校申請種種科技進步獎、優秀獎和教師晉級和晉職稱的重要成果依據。專注大師專注力公益推廣活動，有著嚴密的專利課程體系、科學的運作方式及周密的組織安排，每一次公益講座都帶著對所有家長、老師的有關專注力問題收集的任務而來，除了現場回答問題外，對每一次現場講座整理出書外，還將對收集到的問題進行分類，作為對地域風情、產業文化、飲食習慣、文化背景後的研究依據，同時要求所有參與學校、老師、家長都要填寫專注力問卷，作為專注力教具發明專利和專注力研究成果的基礎數據依據。
（二）打造一批以專注力訓練為主要特色的大中小幼兒園校園。以專注力公益推廣為出發點和落腳點，掛牌一批專注力大中小幼兒院校園。以高等院校、高職院校、學校、幼兒園等為單位，設立「兒童專注力家庭培養試驗基地」，大力推進兒童專注力家庭培養工作。把專注力訓練做成高等院校、高職院校、大中小幼兒院校園的特色學科、特色招生手段，提升院校知名度，幫助幼兒園打造自己的招生的特色拳頭課程體系。
（三）建立一個在校（園）兒童專注力情況資料庫。對在校兒童學習專注力的基本情況，逐個進行全面排查，建立一個在校（園）兒童專注力情況資料庫，作為以上基礎數據支撐。
（四）招募一批兒童專注力家庭培養工作志願者。在校（園）裡，以就近就便、自願互助為原則，把兒童專注力訓練公益推廣愛心行動志願者組織起來、組建一批互助小組，努力做到在校幫、在家扶、情感上依靠、安全上關照，使校（園）兒童專注力家校培養相互扶持、互為依託，讓兒童專注力訓練公益推廣愛心行動巍然成風，形成人人為培養兒童專注力，培養兒童專注力為人人的良好風尚。
（五）制定一套完善的兒童專注力家庭培養管理制度。健全和完善兒童專注力訓練公益推廣愛心行動的工作制度，確保在校（園）兒童專注力家庭培養工作的規範化、常態化、制度化。
（六）結一批兒童專注力家庭培養幫扶對子。發揮一線教師及兒童專注力家庭培養工作志願者在校園之中、最了解兒童專注力培養需求的天然優勢，動員這些骨幹主動與在校兒童和專注力嚴重缺失兒童家庭結成幫扶對子，經常到兒童家中走訪、探望，了解他們學習中出現的困難和需求，一對一、手牽手地開展專注力幫扶活動，把關愛和溫暖及時送到兒童身邊。 （七）由德育處組織各班主任及任課老師開展一次在校兒童專注力情況大走訪活動。組織德育處的老師們分批、分期走進各班級，傾聽班主任老師、任課老師、在校兒童有關上課情況、聽課聽課、做作業情況、兒童上課注意力情況以及對於專注力培養方面的訴求，做好專注力情況調查問卷，了解兒童在學習中專注力缺失等方面的現狀，為全校每一名兒童學習專注力能力提升方案的制定提供科學、權威、可操作性強的依據。
四、基本措施和條件保障
基於加強理論學習、分解課題、加強協作研究、加強交流、深化研究成果、機制促進、激勵推動、做好檔案資料工作等八個基礎措施方面考慮，以及條件保障、經費保障等方面考慮，做了六個「中華優秀傳統文化進校園，『專注課堂』特色文化建設方案」,備選。
A方案。「專注訓練」進校園，讓傳統文化活起來（經費：0）
（一）弘揚優秀傳統文化，建設專注大師專注力訓練基地；
（二）專注力訓練課程體系全面進校園（定期為家長宣講，組織專注教育活動）。
B方案。打造「專注」特色研學基地，助力「基礎」教育根深蒂固（經費10萬）
（一）打造「專注課堂」校園特色文化建設，提升辦學社會滿意度；
（二）弘揚優秀傳統文化，建設專注力訓練基地；
（三）專注力訓練課程體系全面進校園（定期為家長宣
講，組織專注教育活動）
經費用於：購置教具、聘請專家講座。
C方案。用「專注」課堂引領校園特色發展，辦特色學校，鑄百年品牌。（經費30萬）
（一）按照中國管理科學研究院教學體系要求，積極培育「專注教育」師資力量；
（二）打造「專注課堂」校園特色文化建設，提升辦學社會滿意度；
（三）弘揚優秀傳統文化，建設專注大師專注力訓練基地；
（四）專注力訓練課程體系全面進校園（定期為家長宣講，組織專注教育活動）；
經費用於：購置教具、聘請專家講座、教師專注力訓練資格培訓。
D方案。夯「傳統」文化進校園之基，實「專注」課堂建設之源（經費50萬）
（一）與中國管理科學研究院共同打造專注力訓練師職業教師教育；
（二）打造「專注課堂」校園特色文化建設，提升辦學社會滿意度；
（三）弘揚優秀傳統文化，建設專注大師專注力訓練基地；
（四）專注力訓練課程體系全面進校園（定期為家長宣講，組織專注教育活動）；
經費用於：購置教具、聘請專家講座、教師專注力訓練資格培訓、構建轉專業的專注力訓練師資隊伍。
E方案。傳承「專注」文化底蘊，助力「特色」校園發展（經費80萬）
（一）申請中華兒童專注力協會研究課題1項；
（二）與中國管理科學研究院共同打造專注力訓練師職業教師教育；
（三）打造「專注課堂」校園特色文化建設，提升辦學社會滿意度；
（四）弘揚優秀傳統文化，建設專注大師專注力訓練基地；
（五）專注力訓練課程體系全面進校園（定期為家長宣講，組織專注教育活動）。
經費用於：購置教具、聘請專家講座、教師專注力訓練資格培訓、構建轉專業的專注力訓練師資隊伍、專注力課題申請。
F方案。培育校園「專注」文化，積極建設「雙創」基地（經費100萬）
（一）申請中華兒童專注力協會研究課題2項；
（二）與中國管理科學研究院共同打造專注力訓練師職業教師教育；
（三）打造「專注課堂」校園特色文化建設，提升辦學社會滿意度；
（四）弘揚優秀傳統文化，建設專注大師專注力訓練基地；
（五）專注力訓練課程體系全面進校園（定期為家長宣講，組織專注教育活動）。
經費用於：購置教具、聘請專家講座、教師專注力訓練資格培訓、構建轉專業的專注力訓練師資隊伍、專注力課題申請。
五、主要活動安排
（一）初步達成協議，籤訂專注力訓練基地協議框架，
舉行授牌儀式；
（二）課程成果應用推廣動員家長會及教師骨幹培訓
會；
（三）向任課老師、家長分發專注力情況問卷，啟動
課題，研究成立子課題教研隊伍；
（四）課題教研研討會；
（五）課題教研研討會；
（六）課題教研研討會；
（七）專注力大賽；
（八）教師研學成果展示，進行家長座談會，總結專
注力訓練成果，分發調查問卷；
（九）課題成果推廣經驗交流暨總結表彰大會
專注大師專注力訓練俱樂部
2020年12月15日
附件1：「七個一方案」中表格
1、兒童專注力關愛行動志願申請表；
2、兒童專注力家庭培養試驗基地申請表；
3、告家長書；
附件1-1：
兒童專注力關愛行動志願申請表
姓 名
出生年月
性別
身份證號碼
就讀或工作單位
家庭住址
個人學歷
個人愛好
工作年限
婚姻狀況
是否抽菸
是否飲酒
自己孩子多大
是否服從需要安排
是□ 否□
申
請
理
由
有無疾病史（如心臟病、癲癇、哮喘等）：
年 月 日
註：請完整填寫該申請表。
附件1-2：
兒童專注力家庭培養試驗基地申請表
姓 名
出生年月
性別
機構名稱
身份證號碼
學生規模
機構性質
婚姻狀況
是否抽菸
是否喝酒
自己孩子多大
聯繫電話
機構代碼
是否願意公益推廣
是□ 否□
申
請
理
由
有無疾病史（如心臟病、癲癇、哮喘等）：
年 月 日
註：請完整填寫該申請表
附件1-3：
告 家 長 書
尊敬的各位家長：
百年大計，教育為本。十年樹樹，百年育人。為給孩子創造科學的成長環境，讓孩子度過一個快樂的童年，請您仔細閱讀、知悉以下事項：
一、專注力對於孩子成長成才至關重要。專注力是智力發展注意力、記憶力、觀察力、想像力、思維力五個基本因素提升的基石，良好的專注是成長成才的準備狀態。專注力是一種意向活動，它不像認知那樣能夠反映客觀事物的特點和規律，但它和各種認知活動又是分不開的，它在各種認知活動中起著主導的作用。人只要活著，所有心理活動總是和注意聯繫在一起的。
只有專注力不缺失，才可以集中精力去清晰地感知一定的事物，進而在觀察足夠的情況下，深入地思考一定的問題，而不被其他事物所幹擾。如果專注力缺失，那兒童的各種智力因素，觀察、記憶、想像、和思維等都將因為得不到一定的支持，而使得大腦皮層失去控制。
二、兒童專注力缺失的危害。喜歡咬指甲愛哭，爸媽抱著才有安全感，注意力不集中，上課不專心愛做小動作，對爸媽的話聽而不聞，討厭理髮洗澡刷牙，不願意和同伴分享不合群，愛發脾氣動手打人，常碰撞桌椅牆角，雙手協調不良，經常弄亂東西，語言表達能力差等等。
最後，感謝各位家長對市教育局、市婦聯工作的支持，我們將竭力為孩子提供優質免費專注力訓練公益推廣服務，為您解憂，讓您滿意，。
兒童專注力訓練走進千家萬戶公益推廣愛心行動《告家長書》回執單
附件2：專注大師專注力訓練簡介及部分訓練基地上課圖片
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