導語：不難發現現在越來越多的人患上了骨質疏鬆。於是就出現了一種問題：為什麼這麼多人會慣有骨質疏鬆呢？難道是天生的嗎？然而事實上並不是這樣的。
眾所周知，骨組織裡面有正常的鈣化，鈣鹽與基質呈正常比例，但是如果有一天，當你身體裡面的骨組織發生病變的時候，那麼就可能造成骨質疏鬆。而骨質疏鬆最大的特點就是只要你患上了這種病，那麼你的身體就會發生疼痛，甚至有的人會輕而易舉的就骨折了。
一、骨質疏鬆常見的症狀有哪些
1、首先你會出現身高變矮。我們的身高主要是和我們的脊椎有很大的關係，如果你發生了骨質疏鬆，這個時候脊椎的支撐力就會下降，從而會引起大家的個子變矮。
2、其次是會發生疼痛的狀況。得了骨質疏鬆之後，患者會出現周圍疼痛的感覺，這種疼痛的感覺會在你做重量級任務的時候發生疼痛感。甚至有一些患者嚴重到無法正常的翻身起坐，或者是行走有困難。
3、最後一個最可怕的就是脊柱變形。脊柱變形之後就會出現壓縮性骨折，嚴重的還會出現駝背，胸廓畸形，腹部受壓等症狀。
二、引起骨質疏鬆的原因有哪些
1、生理失衡
一個人在正常情況下，會受到肌肉的舒張和收縮以及各種壓力刺激從而導致自己的身體各項機能正常運轉。但是如果有一些人失去了生理性活動及體力勞動或短路，那麼就會引起我們的骨質內部發生變化，從而導致骨質疏鬆。
2、鈣代謝失調
對於骨質疏鬆最重要的就是鈣元素的缺失。該元素對於我們每一個人來講都是一個非常重要的元素，正常情況下每個人每日應該攝入十毫克的鈣元素。如果在當日沒有吸收到十毫克的鈣元素，那麼就會引起我們的鈣元素失調。從而導致身體發生變化引起骨質疏鬆。
三、世衛組織曝光：這種蔬菜或會使骨密度突降，趁早忌口吧
經過研究表明，在我們的餐桌上如果長期食用醃製的蔬菜，那麼就會出現鈣元素的缺失。鹹菜是由鹽製作而成的，而鹽的主要成分是鈉。這種元素是不利於我們鈣元素的吸收和轉化。同時也會給我們的腎臟功能，造成一定的影響。當我們體內出現了過多的鈉，那麼就會出現鈣元素的流失，從而導致骨質疏鬆。
身體對於我們每一個人來說都是非常重要的一部分，如果有一天你突然發現自己的身體發生了變化。一運動自己的骨頭就疼，那麼這個時候你應該及時就醫。不要等到病情嚴重的時候才去找醫生，這個時候可能就晚了。
結束：除了我們需要及時就醫以外，最重要的一件事情那就是仔細的保養自己。在平時常的生活中，我們應該多吃一些鈣元素比較多的食物，這些食物不僅可以讓我們補充鈣元素，也是對待骨質疏鬆最好的辦法之一。畢竟食物裡面含有豐富的營養，這些營養都是我們每日應該攝取的。