俗話講「氣大傷身」，經常生氣的人，容易發脾氣、發怒，身體健康就會出問題。我們看「怒」這個字，上面一個奴隸的奴字，下面一個心字，我們一生氣就變成壞脾氣的奴隸，自己的心就做不了主了。對此末學也是深有體會，最近身體不太好，也進行了一次深刻的自我反省，為什麼生氣呢？大概有下面八個原因：
一、傲慢
在我們的內心之中，其實都有傲慢的習氣。我們總覺得自己什麼都對得，別人只要和我們意見不一致，我們就很難接受，就容易生氣上火。
其實任何事情都是相對的，都有兩個方面，沒有絕對的對與錯。同一件事情，站在不同的立場、不同的角度，就會有不同的結果。之前自己一直執著的道理和觀點，或許在過了十年二十年之後，最後卻被自己推翻。
二、要求
我們常常會寬於律己，嚴於律人，對自己過於鬆懈，對別人要求太多。我們犯了錯，可以找到很多寬恕自己的理由，但別人做的要是達不到我們的心理預期，就很難容忍，就會著急生氣。比如我們總是要求孩子怎麼樣，要求愛人怎麼樣，要求朋友怎麼樣，如果不能如自己意，就開始生氣了。
古人講「不正己而求於人，則怨聲載道」，我們不應該要求別人，而是先要把自己做好，別人才能心服口服，才不會有怨言，才會起而效法。
三、計較
好計較的人，也很容易生氣。雖然我們嘴上不說，但心裡卻斤斤計較，和別人交往，算計得很清楚，吃一點虧就受不了，就開始生氣。有時候我們的心量很小，別人的一點過失，我們都始終放在心上，甚至借題發揮，翻舊帳，把人家幾十年的過失都想起來了，於是就越想越生氣。
四、嫉妒
我們總想比別人過得好，不願意讓人超過自己，看到別人比我們學習好、工作好、賺錢多、房子好、車子好、孩子好等等，就覺得心裡受不了，回到家裡就生悶氣，這都是嫉妒心在作怪。
其實家家有本難念的經，每個人都有優越和不足的一面，我們安守本分，過好自己就行，沒必要和別人去比較。
五、面子
俗話經常說「死愛面子活受罪」，我們確實很在乎自己的面子，我們受人侮辱、毀謗、陷害的時候，我們義憤填膺，怒髮衝冠，其實最後受傷害的是自己。不管別人怎麼毀謗我們，怎麼令我們難堪，只要不往心裡去，心裡如如不動，那別人的毀謗就如烈火焚空，終將自滅。
六、急躁
性情急躁的人很容易發脾氣。古聖先賢都教導我們做人做事要穩重、和緩，但我們往往做不到。末學就是一個性情急躁的人，幹什麼事情都很快，很著急，一看到別人做事慢吞吞的，拖拖拉拉的，氣就不打一處來。尤其對於那些不守時愛遲到的人，一看見就著急，就來氣。現在看來，不怨別人，都是自己的錯，拿別人的錯誤來懲罰自己，這不是傻嗎？
七、要情
什麼是「要情」呢？就是我們對別人的好，總是放在心上。總覺得我對別人好，別人就一定要對我好，付出就要有回報，別人如果不回報，我就會生氣。但現實是，我們幫助別人的時候，很容易，很積極，但等我們求別人幫忙的時候，往往卻感覺很難。
其實還是我們自己的心態錯了，我們在幫助別人的時候，有一個要求別人回報的念頭在裡面。如果我們能做到「施恩不求報，與人不追悔」，其實也就沒那麼多氣可生了。
八、生病
我們在身體不舒服的時候，也很容易發脾氣。當我們生病了，親人們關心我們，照顧我們，為我們操心受累，已經很辛苦了，我們不但不感謝她們，還發脾氣，還遷怒於她們，確實是我們錯了。
我們應該好好反省自己，之所以生病，是因為自己不珍惜身體，生活習慣不好，不但害了自己，連累了家人，對父母也是不孝，所以我們越是在生病的時候，越不能浮躁，越要好好的反省，好好的懺悔。