「逆向提升情商法」非常有效卻常常被大多數人忽略

提升情商的方法有很多種，我認為最有效的是以下四條，治標又治本：

1、要保證正情緒源頭的清澈，就像河流的源頭一樣，如果在上遊都不清澈，那怎麼保證下遊呢？

2、要妥善面對和處理周圍的負面情緒，保證情緒的正向性和可控性，最主要的是不被他人影響，如果自己的抗壓能力比較弱，抵抗力較弱，就最好離負面情緒的人遠一點。

3、及時排解和釋放負面情緒，保證健康的心理預期，及時的進行釋放，比如：運動五覺釋放法，味覺釋放，視覺釋放等，體覺釋放（運動釋放），聽覺釋放，觸覺釋放等。

4、我們還可以用「逆向提升情商法」來提升情商，非常有效，卻常常被人們所忽略。其實大多數的人實際上並不缺乏情商的能力，因為每個人都或多或少都有天生的情商，只不過有些人先天情商高一些，有些人稍微低一些。非常不幸的是，大部分人是由於自身存在的壞習慣而無法運用他們天生的那部分情商。我們完全可以做一些減法，通過努力找出並消除那些妨礙你的天生的情商的習慣。比如：停止抱怨，停止批評他人，停止過分的要求他人，停止為未來擔憂，停止對別人有過高的期望等。