岔氣在生活中太常見了，應該我們每個人都遇到過，一般都是因為我們劇烈運動導致的，那麼岔氣了怎麼快速治呢?岔氣是怎麼回事呢?下面就跟小編一起來了解一下在生活中我們應該如何預防岔氣吧!
岔氣會讓我們出現急性的肋骨下疼痛，很多人不知道怎麼緩解一般都是選擇靜止不動，等疼痛慢慢的散去，那麼有沒有什麼方法能快速的治療岔氣呢?答案是肯定的。
岔氣了怎麼快速治
方法一
把與患側相同的肢體舉起來，然後像相反的一側伸展，在伸展的同時，深吸一口氣，憋住氣，保持幾秒鐘。做這些動作應掌握三個要點，一是憋氣，二是抻拉，三是拍打。這三個動作，做得越快越有效。
方法二
也可令患者仰臥或側臥位，術者站在患者右側，用按揉或一指禪，或滾法施法於背部膀胱經。再點按天宗、大抒、章門、雲門等穴。後令患者坐於凳子上，術者站在患者背後，用雙手掌面沿肋骨走向擦搓。在擦搓前先塗冬青膏，以增加療效和預防擦搓時損傷皮膚。從而宣通胸脅之氣機失調，氣血同流、症狀自消。
方法三
趁岔氣的人不備，用手掌在其後背中部叩擊，注意，叩擊位置不要太靠下，要在腰部以上，力度要適中。擊掌的同時要大喊一聲，目的是使他在驚嚇中把岔在胸部的氣體散開。
方法四
用小臂架在岔氣的人手臂腋窩處，用勁往上提，另外一隻手抓住他的手腕往下抻，一提一抻，反覆操作3至6次。
方法五
岔氣的人也可以自己雙手握拳，拳面對擊一分鐘，這樣也可緩解症狀。
岔氣是怎麼回事
小編就有過這種經歷，因為吃完飯之後快速的跑動，然後就出現岔氣了，真的很疼，當時我們並不知道怎麼緩解就蹲在原地等疼痛恢復，然後才繼續走路。
1、跑前沒有認真做好準備活動。在進行劇烈的中長跑時，由於心臟器官的惰性較大，不能很快適應急劇的肌肉工作，而引起腹部某些器官的機能紊亂，造成局部疼痛。
2、跑時呼吸沒有節奏，造成呼吸紊亂。打亂了呼吸和血液循環的協調關係，造成肝脾胃腸的血液淤積和缺氧，或小呼吸肌痙攣而致的岔氣。
3、由於長時間地震動胃腸道，改變了正常的蠕動規律，使腸裡的氣體和食物積聚在一起而刺激了腸神經，或因大量排汗、體內鹽分隨汗排出過多，而引起胃腸痙攣。
4、飯後、飲水後立即進行中長跑，使胃腸繫膜受到過分的牽拉，而引起疼痛。預防：減速，調節呼吸節奏，加深呼吸。呼吸節奏和跑的節奏協調配合，一般是兩步一吸兩步一呼，也有兩步兩吸兩步一呼或三步一呼吸的。
在每一呼吸周期中，要著重積極呼氣，這樣造成肺中較大的負壓。即儘量排出廢氣，又促進吸氣過程省力並增加呼氣量。呼吸時用鼻和嘴同時呼吸。中長跑無論在起跑或是衝刺時都不應該閉氣，而且比賽一開始就加強呼吸，以免在開始階段增加不必要的氧債使疲勞提早出現。
預防岔氣的方法
一.改變外表淺呼吸，加深呼吸，吸氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進大量空氣，滿足運動時氧的需要，使呼吸肌放鬆下來，消除疼痛。
二.調整呼吸節奏，把呼吸節奏與跑步頻率配合起來，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
三.若用以上辦法疼痛還不能消除，可以深呼吸後憋氣，用力扣打胸腔兩側或肋下疼痛處，然後慢慢的深吸幾口氣，重複幾次可使呼吸肌逐漸放鬆，痙攣緩解。
四.劇烈活動之前，做好準備活動，使呼吸肌逐漸適應較快頻率的收縮，不致引起痙攣。
五.冬天鍛鍊儘量用鼻子呼吸，若用口呼吸時，要半張口，讓冷空氣從牙縫中進入口腔，防止冷空氣過分刺激。
岔氣的一瞬間身體是非常疼痛的，這種疼痛會讓我們承受不了，而且如果繼續動的話可能會更疼，所以平時我們運動的時候一定要做好準備，不能盲目的運動，否則可能會導致岔氣。
岔氣的注意事項
1、長期沒有參加體育活動或天氣過冷，以及大量出汗引起體內氯化鈉含量過低，均能引起岔氣。
2、出現了岔氣以後，千萬不能慌，首先要慢慢減少運動，做深慢呼吸幾次，然後用手輕輕按壓疼痛部位，多能緩解。改變呼吸頻率，由表淺呼吸逐漸加深呼吸，呼氣要慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進大量空氣，滿足機體運動時氧的需要，使呼吸肌放鬆下來，消除疼痛。
3、如果現場條件允許，也可以躺在床上或墊子上反覆滾動，使疼痛慢慢消失。
4、冬天鍛鍊儘量用鼻子呼吸，若用口呼吸時，要半張口，讓冷空氣從牙縫中進入口腔，防止冷空氣過分刺激。
5、劇烈活動之前，做好準備活動，使呼吸肌逐漸適應較快頻率的收縮，不致引起痙攣。
結語：岔氣的快速治療方法我們都了解了嗎?岔氣的原因還是很多的，如果我們不能及時的緩解可能會很疼，下次我們岔氣了可以試試以上介紹的方法，效果很不錯。但是平時還是應該儘量預防岔氣的出現。