前面和大家分享了，精油的安全使用，一直提到關於精油的毒性問題，但是，大家千萬不要一看到到毒性就被嚇跑了哦。
離開劑量談毒性，都是耍流氓
我們常見的精油大部分都是安全的，而且，即便是有毒性的精油，在低濃度下使用也是安全的，所以「離開劑量談毒性，都是耍流氓」，今天，我們就來認真地聊聊關於精油的毒性。
口服毒性
首先是口服毒性，其實我在前面的文章中已經強調過，除非在專業芳療師的指導下，精油不要口服。考慮到現在市場魚龍混雜，還沒有形成規範，某些品牌的所謂「老師」們並沒有接受過專業系統的學習，很多萌新們也並不能判斷你面對的老師是不是真的專業，所以，我還是建議，萌新們沒有經過系統學習和訓練，不要口服精油，因為口服精油，既沒有必要性，還有諸多風險，今天我們重點來講口服毒性。
有少數的精油，在大量口服的情況下會致死，這主要是單萜酮類某些毒性很強的成分，比如胡薄荷酮，側柏酮等。比如以毒性較強的胡薄荷（注意，胡薄荷精油不是胡椒薄荷）精油來說，最小口服致死量是0.4g/kg，假設我們一個成年人體重是50kg，那麼口服20g胡薄荷精油就可能導致嚴重的肝腎衰竭死亡。
下面給大家列舉部分精油的口服最小致死量數據參考。
數據來源：《香氣與空間》-溫佑君 P120此外，還有下列精油也是經過證實，有口服毒性或危險性的精油：
波多葉Peumus boldus、蛔蒿Seriphidium cinum、芥子Brassica nigra、艾屬Artemisia spp.、胡薄荷Mentha pulegium、艾菊Tanacetum vulgare、側柏Thuja orientalis、菖蒲Acorus calamus、苦杏仁Prunus dulcis var. amara、南木蒿Artemisia arborescens、橢圓葉布枯Buchu crenulata、辣根Armoracia rusticana、阿法蒿Artemisia afra、苦艾Artemisia abrotanum、北美喬柏Thuja plicata、芳香白珠Gaultheria fragrantissima、美洲野薄荷Mentha arvensis、冬季香薄荷Satureja montana、丁香葉Eugenia caryophyllata、神聖羅勒Ocimum sanctum、牛膝草Hyssopus officinalis、黃樟Sassafras albidum、樺木Betula spp.、布枯Barosma buchulina、葉多香果Pimenta racemosa、多香果Pimenta dioica、野馬鬱蘭Origanum vulgare、綠薄荷Mentha spicata、鼠尾草Salvia officinalis、尤加利Eucalyptus、肉豆蔻Myristica fragrans、肉桂Cinnamomum verum、樟樹（本樟）Cinnamomum camphora。
數據來源：《芳療實證全書》 - 溫佑君 P126
大家也不用太緊張，這些精油中，大部分都不是我們常見的精油，我們在市場上很難買到，此外有少數精油我們會應用到的精油，只要不進行口服，在外用並控制濃度的基礎上，也是安全的。
除了口服致死，口服毒性還表現為肝毒性，關於肝毒性，我們下期分享！
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