女性擔負著孕育生命的角色，所以生理結構也是比較特殊的。每個月都需要來一次大姨媽，就是人們所說的月經。月經健康，女性才能變得更加健康，它是預示女性健康問題的晴雨表。當姨媽不正常的時候，一定要積極關注，找出具體病因，積極改善調整。
我們都知道，正常大姨媽的顏色應該是暗紅色的，這表示我們的身體也是比較健康的。那麼有的人會發現，大姨媽的顏色變成了咖啡色，這是什麼原因呢?
咖啡色的經血是怎麼回事？
1、久坐不動
月經的顏色呈現咖啡色，說明月經的顏色比較暗，長期久坐容易出現這種情況。現在很多女性由於上班的緣故，每天的都會長時間坐著。長時間坐著，容易影響到身體的血液循環，經血排出不暢，經血呆在體內的時間太長，就容易變暗，變成咖啡色。
2、作息問題
還有的女性月經不規律，月經走了沒多久，又來月經，一個月來兩次月經。其實月經剛走又來的「月經」，並不是真的月經，主要是排卵期出血。這時候出血的量會比較少，顏色呈現咖啡色。出現排卵期出血，主要和情緒不好、飲食習慣改變或生活習慣改變有關。
3、時間影響
大多數女性月經都會持續一周左右，前幾天的月經量比較多，月經快結束的時候量會比較少。等到月經快要結束的時候，量比較少，有些人換衛生巾換的會比較遲，不會像前幾天那麼頻繁的更換衛生巾，經血在衛生巾上停留，會氧化變成咖啡色。
4、婦科疾病
若女性出現婦科問題，有的人月經會從正常的顏色變成咖啡色，若出現這種情況，女性要引起重視，及時的調理。
經血顏色該如何調節?
1、適量運動
適量的進行運動：經血呈現咖啡色的女性，體質往往都比較差，很多人還喜歡久坐。若發現經血變成咖啡色之後，要積極的調理身體，增強體質，避免久坐，在月經走後要適量的進行運動，促進身體血液循環，增強免疫力，這樣經血的顏色會變回來。
2、做好保暖
發現經血的顏色出現變好，要注意做好保暖，以免讓自己受涼。若讓自己受涼，不光經血的顏色會有所變化，還容易出現腹痛。
3、喝點紅糖薑湯
如果經血的顏色呈現咖啡色，可以給自己用煮點紅糖薑湯喝一喝，可以溫暖身體，幫助我們調理月經，月經的顏色可以變回來。
3、控制情緒
無論是在月經期間，還是平常，女性都應該控制好情緒，若情緒莫名的出現波動，體內的激素水平容易發生改變，會影響到月經。所以當發現自己的月經顏色變化時，要想想自己的情緒是不是太失控了，要及時地控制情緒。
看到這裡女性應該知道如何調養自己的月經，可以針對自己的問題反思一下，生活中自己經常做的哪些事情會干擾到月經，注意積極改善、調整。女性的身體機構和男性是有很大區別的，所以女性要懂得關心自己，愛護自己，儘早改掉壞習慣。