我們在之前的文章分享過新年小目標「一茶一飯」，堅持定期茶疏，佑護健康。
同樣是為人生做減法，大明星王珞丹為我們分享了她的「辟穀」經歷。
每年我都會辟穀10天或14天，什麼都不吃，身體很舒服。辟穀結束後，我覺得整個身體都很輕鬆、舒服，皮膚也變得越來越細膩。而且，也只有在辟穀期間覺得自己是個女人。
演藝圈如此，商界也不乏辟穀愛好人士。
此前有媒體報導，馬雲每年要花一星期的時間去重慶的山裡，斷食練「仙氣」。馬雲曾表示，辟穀不只是健康，更是靈魂的喜悅。辟穀讓他從阿里的繁雜事務中解脫出來，找回真我。
辟穀是什麼？
辟穀是一種古老的養生術，即不食五穀雜糧，通過吸收自然精華之氣，而進行減肥，排毒等系統的養生方法。
辟穀成功的關鍵在於「氣」。
繁體字為「氣」，「氣」下「米」，可見，自古「氣」和食物「米」一樣，可作為一種人體的能量來源。而進入辟穀狀態的一個核心關鍵即要「氣足」。 中醫有「精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠」的理論，精、氣、神是代表一個人整體狀態的根本物質，其中的「氣足不思食」就是辟穀狀態的描述。
弘一法師，曾在大慈山辟穀十七天。他還將辟穀的感受詳細記錄於《辟穀日誌》。這期間，他自感身心靈化，似有仙象，而心氣比平時更靈敏、暢達，有脫胎換骨般的感覺。辟穀之後攝影留念，並製成明信片分送朋友，像下排印著：「某年月日，入大慈山辟穀十七日，身心靈化，歡樂康強——欣欣道人記。」
如今，社會高速發展，是辟穀讓我們放鬆心神，這項養生活動正越來越受人們的喜愛。辟穀的效果究竟怎麼樣呢？且看看圈內朋友們的分享：
辟穀+茶疏？
辟穀，就是通過在一段時間內不吃五穀，達到排除體內積穢，調整人體代謝系統，淨化血液的目的，從而改善人體內環境，提升自身免疫力和自愈力的方法。
茶疏，是通過堅持飲活茶來疏通身體。活茶選用了古茶山中上等鮮葉，無高溫無發酵，沿襲了不增不減的嚴格工法，置於不染人煙的淳化環境，保持最原始活性。飲活茶時，我們全身心都在當下，感覺茶氣在身體裡滲透、流走、交融、運化、瀰漫……在寧靜中感知活茶的中正平和，到達我們的臟腑經絡。
遠離喧囂，幽靜恬淡；
拋卻功名與利祿，躲進小樓成一統。
學古茶空間，辟穀正好。
在學古茶空間，
我們主張辟穀應與茶疏緊密結合。
辟穀時長為7日。辟穀首兩日與末兩日皆主張「一飯一疏」。
當辟穀邂逅茶疏，
身體在一天天起變化。
這種變化由內而外，由經絡至體膚，暢快遊動，滿血復活，
形與神皆大歡喜。
辟穀開課了！
面朝大海，鮮花盛開。
大南山下，美倫學古會所第一期辟穀養生課堂開課了！
本期課程由中國信息辟穀第一人劉海榮老師的弟子，趙惠敏老師主持。
（與劉海榮老師合影，右一為趙惠敏老師）
趙老師跟隨劉老師學習了黃帝內經，中醫經絡、道家各種修身方法；同時也不斷追隨佛法大德系統學習佛學，如禪修等秉承劉大師慈悲念眾生，趙老師多年在上海、武漢、深圳、美國紐約等城市負責海榮信息辟穀養生班，已輔導幫助數千人身心健康安樂而仍然持續努力。
（劉海榮老師）
信息辟穀第一人；中國國寶級的傳統辟穀文化的傳承者；曾入選人大代表、政協委員、全國先進體育工作者；中國醫學氣功學會名譽理事。
報到時間
23號09:00-09:30
結束時間
30號16:30左右
開班地點
深圳市南山區
美倫會所學古茶空間
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