國內的演員中能夠在國際上享譽盛名的不多，數來數去大概就只有鞏俐、李冰冰、章子怡三個，這三個人也是很多人心目中「實力派」的代表人物！
其中，章子怡目前已經出道23年了，這23年中，出演過無數的作品，事業成功，婚姻幸福，即使已經41歲了，依舊始終保持著20多歲的狀態，生過了寶寶，身材也依舊纖細，出道23年來，體重從來沒有上過3位數，以至於網友都說「章子怡體重不過三」！
關於章子怡為什麼能夠維持那麼好的身材，從來滅有胖過，估計很多人都清除，簡單說就是吃得少，扛住餓就瘦了！
在節目中，章子怡一份泡麵只吃4口，別人在吃飯她只吃一點水果，她一天的飲食量都不一定有我們一頓飯多，這樣吃，的確不會胖！
但是，大道理大家都懂，可是有幾個人真的能忍住餓？這大概就是我們無法一直瘦的原因吧！
其實，想要少吃不餓，也並非沒有辦法，只要在生活中注意6個細節，就能輕鬆控制食慾！
1、少食多餐，總量少，頻次高。少食多餐能夠幫助控制飲食量，避免飢餓，不存在飢餓過度，食慾也就更容易控制，小編見過一天9餐的姑娘，身材真心好。
2、用粗糧代替主食。粗糧相比精米白面，熱量更低，飽腹感更強，攝入的熱量少，卻更耐餓。
3、飯前喝一杯水。飯前喝杯水，用沒有熱量的水佔用腸胃，正餐吃不多就飽了。
4、細嚼慢咽更易飽。有數據顯示，細嚼慢咽更容易飽，更不容易餓，還能少吃大約25%的食物。
5、吃點酸的。有研究顯示，吃酸味的食物，可以降低餐後血糖峰值，延遲峰值出現時間，這就帶博鰲這，吃菜蘸醋，可以餓得更慢，瘦得更快。
6、用雞蛋白加餐。一個雞蛋蛋白部分的熱量大約只有23大卡，但是因為富含蛋白質的原因，飽腹感很強，用這種食物加餐，攝入的熱量低，卻很耐餓！
6個小技巧，操作起來一點都不麻煩，這可能就是你能瘦下來的契機了！