如何和迴避型依戀的人相處！

自古都是相愛容易相處難！

之前遇到過很多問題，比如說男朋友對你忽冷忽熱，對你冷暴力應該如何做？等等情況，下面的回答都是感情淡了，談膩了，大家的回答其實還是忽略了一個重要的原因，那就是你的男朋友女朋友可能是"迴避性依賴"的人

有時候對方對你冷落，你會質疑自己做的不夠好，影響到他的情緒，沒有去考慮他的內在想法但是可能他對你的這種冷淡，並不是因為這些，而是因為他是要迴避性依賴的人

根據依戀理論，我們在五歲之前，通過跟自己的父母及重要親人的情感互動會發展出了一套屬於自己的依戀類型，而這種依戀類型會或多或少地決定我們在成年以後如何去與伴侶建立親密關係。

依戀類型通常分為這三種：

安全型:安全型依賴不會對伴侶產生過度的依賴，他們往往有自己的內心世界，嚮往舒適的感覺

焦慮型：有焦慮依戀的人在小的時候缺乏父母的關愛長期處於一個自閉的階段，一旦失去親人和愛人關愛，就會胡思亂想，甚至有一種被拋棄的感覺，而且經常不信任自己的伴侶

迴避型：迴避型依戀的人潛意識的比較牴觸親密的感覺，當伴侶跟他太過親近的時候，他就會適當的拉開距離，本能的不會去愛對方

迴避依戀的人在戀愛中總會去製造一些距離，當面對正常交流的時候有時會選擇逃避，甚至拒絕一切親密的稱呼，親密的交流。時不時的獨自發呆，沮喪迷茫

迴避型依戀人之所以逃避，是跟小時候有很大的關係，比如說父母望子成龍，施加的壓力太過於大，讓他一時無法去接受從而不在新人身邊的任何人

除此之外，迴避依戀的人通常在小時候很少得到父母的認可，甚至在他們遭受挫折，或者在學校受到欺負時父母給予的也不是安慰，反而是讓他們感覺自己又讓父母失望了的教育。所以在反覆嘗試獲得家長的認可失敗。

下面總結下迴避依戀伴侶的相處技巧：

1、不要去逼迫他，如果你去逼迫他，他只會反抗或者躲得越來越遠，更迴避性是沒有什麼道理可講的，他們有自己的一套理論，他們喜歡呆在自己的空間裡，這樣會有一種舒適感

2、不要把他們的表現往心裡去，要知道迴避依戀的人冷淡你，逃避你是因為他們害怕失去自我而不是真的討厭你。其實，他們在迴避的時候也許比你更難受，並且也會去自我批評，認為自己的行為做的不好，所以你不要太把他們有時候的挑剔和疏遠往心裡去。

3、不要試圖改變或拯救你的伴侶，不要試圖強行去改變它，跟迴避型依賴的人相處，要去注意觀察他的內心你只有去引導他，才能逐漸的走出來

4、對你自己和你的伴侶坦誠你的需求，坦誠的和迴避型依戀相處，在你自己提需求之前一定要表達清楚，去舉例，讓他很好的理解你的內心。而不是總是指責他，這個不好做的不好，那個沒有關心你

5、認識到你伴侶的不足。迴避型依戀的人更需要自己的私人空間，所以會跟你保持距離，人無完人肯定是有一些缺點，你要試著去包容他，去接受他這些缺點

6、不要去抱怨，其實抱怨是我們內心深處偽裝起來的欲望和渴望。但是你要知道沒有人喜歡聽我們的抱怨。相反，如果我們把抱怨換成關心，對方更有可能給我們想要的反應。

7、多給對方鼓勵

當和你的伴侶開心的時候，你需要讓他知道你也很開心，熬湯難過的時候，你也要去多鼓勵他們，讓他們減輕和減少，對你消極和牴觸的情緒

8、多給予對方理解，當迴避依戀的伴侶願意敞開心扉表達自己的感受時，無論他們說什麼都儘量先給予理解，而不是去著急著解決問題。

9、迴避依戀的人容易對親密關係和伴侶產生失望，所以這就更需要你對他們能說到做到，不要許下無法兌現的承諾。

例如下面的這個粉絲找到我的時候，問題已經非常嚴重了，對方甚至不想去多說一句話，但是你要時刻去觀察對方的情緒，還是能抓住一些機會

如果你也有關於迴避性的問題，可以解決我頭像，私聊我幫你免費解答

10、尊重你們之間的差異，要理解比起你他的節奏可能會比較慢，在感情裡也比較被動，但是這並不代表他不想和你在一起。

11，迴避型人格也會去試探你。你要及時的給出回應。不要經常對他們不耐煩，要有點耐心，如果不小心說了一些話，你可以告訴他，這是口頭禪。

12 及時表達自己也是不完美的，讓他有一種共鳴的感覺，比如說，迴避性總是認為自己做不好，那麼你不僅要給他鼓勵，你要他認為你自己也並不是那麼完美，要讓他有一種安全的感覺

12、打破需求慣性的僵局

如果迴避依戀的伴侶總是習慣迴避，而你總是尋求親密，那麼你們可能會陷入一個一方不斷需求，而另一方不斷逃避的死循環。所以你可以先從打破自己的需求慣性開始，給予迴避依戀的伴侶更多的空間，幫助他們慢慢戰勝迴避依戀的恐懼和困擾。

隨著時間的推移，迴避和焦慮依戀都能在一段穩定的關係中都變得更有安全感，並且配合伴侶的幫助兩個人的感情會越來越好。所以遇到迴避依戀的伴侶不要沮喪和逃避，如果你們都有決心和毅力去一起努力、共同成長、相互磨合，那麼你們就可以收穫一段更牢固、更有安全感、更充實有愛的親密關係。