在工作中找到快樂的40種方法.

雖然生產力在工作場所很重要，但你的幸福感也同樣重要。辦公室是你度過工作日大部分時間的地方，所以它應該是一個你樂意去的地方。工作中的快樂會對你的生產力、創造力和團隊精神產生積極影響。在這篇文章中，我們分享如何在工作中找到快樂。

為什麼在工作中快樂很重要？

在工作中開心是很重要的，這樣你才能有創造力，向你的上司展示你的長處，並與同事發展關係。工作中的幸福感很大程度上取決於你採取的步驟，以及你對自己的態度和工作空間的控制程度。

在工作中快樂的小技巧。

以下40個小技巧可以幫助你在工作中找到快樂：

01

知道你的工作有意義。

不管你的角色是什麼，都要知道你的工作是有意義的。其他人依賴於你的努力，組織依賴於你來實現其目標。當你知道自己是團隊中有價值的一員時，你應該體驗到快樂。

02

找到慶祝的理由。

慶祝活動會給辦公室帶來快樂，所以可以考慮在團隊項目完成後慶祝一下。你也可以慶祝生日、人生大事和裡程碑。

03

對辦公室裡的同事微笑。

如果你想在工作中快樂，擁有積極的態度是很重要的。對別人微笑，問他們這一天過得怎麼樣，打聽他們的周末計劃。

04

向企業慈善機構捐款。

如果你的工作場所有一個捐贈給公司的慈善機構，那麼就報名參加捐出你的部分工資吧。知道你在為一項更偉大的事業做出貢獻，並且是代表你的組織去做這件事，你應該感到高興。

05

每天休息片刻。

即使你很忙，稍微休息一下也很重要，這樣可以避免壓力過大。考慮一下在每項主要任務之間休息10分鐘，讓自己在再次工作之前有足夠的空間來恢復精神。休息可以包括在大樓裡走來走去或在辦公桌前伸展身體。

06

說謝謝。

常見的寒暄，比如說謝謝，可以在你們的日常工作互動中產生很大的不同。當你感謝你的同事時，這表明你感謝他們的時間和知識。這有助於加強你和你的隊友之間的關係。

07

徵求反饋意見。

如果你對更頻繁的反饋更滿意，可以考慮索要。反饋可以給你積極的強化，讓你茁壯成長，並為你提供重要的信息，你可以用來提高你的技能，並說明你可以填補的經驗中的任何差距。

08

要求承擔更多責任。

當一些員工擁有自主權時，他們會感到幸福。考慮要求承擔更多責任，並建議你可以向上司提供項目某些部分的狀態更新。通過這種方式，你可以更好地控制你的工作以及將與你的主管進行的會議。

09

保持工作和生活的平衡。

要想在工作中保持快樂，儘量把個人問題留在家裡。如果你帶著這些問題去上班，你可能會變得更有壓力，而且對你的工作感到效率低下和不開心。

10

充分飲水。

當你喝水的時候，你應該體驗到更多的頭腦清晰和專注，這會影響你的幸福感水平。把推薦的每天8杯水作為目標。這也給了你一個去飲水機和同事聊天的藉口。

11

組織團體活動。

你在個人層面上對你的同事了解得越多，你在工作中應該得到的樂趣就越多。考慮組織一些集體活動，比如歡樂時光、午餐或假期郊遊。

12

裝飾你的辦公空間。

一個能體現你個性的辦公空間能讓你感到快樂。帶上能讓你想起家的照片、植物或小裝飾品,這種歸屬感會影響你對辦公室的感覺。

13

在工作中找一個最好的朋友。

你可以在工作中找到快樂的一種方式就是在辦公室裡找一個最好的朋友。這個人可以提供支持，成為你可以談論你的想法或你正在經歷的任何掙扎的人，和你一起吃午飯或鍛鍊休息時間，讓工作變得更愉快。

14

指導另一位同事。

如果可能的話，利用這個機會去指導一位同事。這不僅會給你一種責任感，而且你還會幫助別人，所有這些都會影響你的幸福感，讓你變得更好。

15

想一想你在公司的未來。

提醒自己為什麼接受了你的角色，想想你必須期待什麼。這自然會增加你的幸福感，因為你覺得有動力和經理討論你的目標和計劃。

16

午休時間。

要想在工作中開心，儘量不要在午餐時間工作。取而代之的是，花適當的時間吃飯和放鬆。

17

做出明智的用餐選擇。

如果你正在做一個大項目，你可能會忍不住想去自動售貨機吃午飯，但是吃有營養的食物是很重要的。探索能讓你保持飽腹感和滿足感的膳食選擇--這些也是更有可能讓你在工作日剩下的時間裡保持所需能量的飲食選擇。

18

整理你的空間。

一個有組織的空間可以幫助你感覺準備好了，工作更有效率，並提高你的幸福感。整理好你的電子郵件、文件、辦公桌抽屜和桌面，這樣你就不會在浪費寶貴的時間去尋找東西時感受到壓力。

19

利用你的帶薪休假。

如果你積累了帶薪假期，試著每年使用大量的帶薪假期。留出一些時間離開辦公室去度假。即使你只是探索你居住的城市，這也會是你標準工作周的愉快休息，回來時你會感到精神煥發和快樂。

20

找到你的職場導師。

職場導師會給你提供指導，並幫助你確定下一步的工作步驟。有一個你可以信賴的人擔任這個角色可以增加你的職場幸福感。

21

與你的同事融洽相處。

與團隊一起工作的一部分是理解如何與獨特的個性交流。雖然你可能無法調整別人的態度，但你可以調整你與他們互動的方式，這樣你就可以保持自己的快樂。對於難相處的同事，在當面回復或與他們交談之前，考慮先數到10，而不是通過電子郵件。

22

獎勵自己。

當你感覺到動力和目標導向時，幸福就會自然而然地到來。進入這種心態的一種方法是為自己制定一個獎勵制度。如果你一直在逃避一項任務，試著給它頒獎，讓它更有趣一些。

23

寫感恩日記。

尋找幸福的最好方法之一就是認識到你必須快樂的事情。考慮寫一本感恩日記，寫下你對工作的所有感恩之處。你可能會為辦公室的咖啡機、在停工或短途通勤時與同事聊天的能力而心存感激。

24

為自己設定目標。

當你朝著令你高興的事情努力時，你應該在完成能讓你達到目標的任務時感到一些快樂。為自己寫下聰明的目標是很重要的，你也可以與同事或經理分享這些目標，以獲得最終的動力。

25

與你的上司建立良好的關係。

因為你的上司負責你的晉升和你的工作路線，所以與他們保持良好的關係是很重要的。當你這樣做的時候，你會覺得更舒服地討論你的目標，並在工作中感覺到你的冒險得到了支持。

26

加入委員會。

如果你的工作場所有你可以報名參加的委員會，可以考慮這樣做。可能會有多元化委員會或職場活動，但重要的是找到你熱愛的東西。委員會可以讓你離開辦公桌，以不同的方式為你的組織做出貢獻。

27

找一份你喜歡的工作。

你正在做的實際工作對你的幸福感有直接影響。如果你想在工作中快樂，考慮找一份符合你激情的工作,這可能意味著你在另一家公司尋求新的東西，或者在另一個部門尋找開放的機會，這樣你的工作就更符合你的興趣。

28

幫助同事。

利他主義可以在你的一天中給你帶來快樂，所以想一想你可以幫助同事或經理的方法。他們會得到他們需要的支持，而你可以完成你的精神獎勵系統。

29

充分利用辦公室福利。

如果你的公司提供福利，那就好好利用它們。這些可以包括手機帳單的折扣或公司自助餐廳的免費午餐。這些好處都是為了讓你開心，讓你知道你是有價值的。

30

知道你的價值。

想想你過去的項目和成就，這樣你就能為自己在工作中取得的成就感到自豪。這可以給你所需要的動力和幸福感。

31

充分睡眠。

重要的是要有足夠的睡眠，這樣你的工作日才能感覺休息得很好。當你這樣做的時候，你應該注意到你更專注，思考得更好。

32

接受衝突。

當雙方以適當的方式處理衝突時，衝突可能既有幫助又有意義。不同的意見意味著你們可以相互學習，共同成長。

33

結識其他部門的員工。

通過結識其他部門的員工來擴大你的圈子。能夠在走廊裡與別人擦肩而過，或者與他們一起乘坐電梯，並能夠進行友好的交談，這是一件很好的事情。

34

創建音樂播放列表。

音樂可以立即提升情緒，所以註冊一個流媒體服務，並創建一個專門針對工作的播放列表。根據你的心情選擇音樂,音樂應該會讓你感覺更好，並對你的創造力做出貢獻。

35

改變你的習慣。

有時候，不快樂源於有相同的例行公事。想辦法改變你的一天，因為即使是一條新的工作路線這樣簡單的事情也能改變你的情緒。

36

報名參加會議。

在你的領域裡不斷學習可以帶來一些快樂，因為你覺得為不同的責任做好了準備，並且有了更多的教育，你可以和他們一起工作，為你的團隊帶來巨大的變化。

37

避免消極情緒。

為了保持快樂，避免消極或不友善的談話。取而代之的是，試著只參與有意義、有趣和鼓舞人心的對話。你周圍的人和態度會影響你在工作中的感受。

38

玩得開心。

即使它是一個商業場所，你仍然可以在工作中獲得樂趣。試著鼓勵你的老闆允許玩棋盤遊戲，這樣團隊就可以在你休息的時候玩得開心。你也可以考慮給自己帶一個拼圖。至少，與你的同事建立一種關係，這樣你就可以在適當的時候，在你的團隊裡開玩笑。

39

經常鍛鍊身體。

經常鍛鍊可以釋放內啡肽，讓你快樂。特別是如果你在上班前或休息時鍛鍊身體，你更有可能帶著一股快樂回到辦公室。

40

要求加薪或晉升。

當你覺得應得的時候，考慮向你的上司要求加薪或升職。如果你得到了，你應該為你的辛勤工作得到認可而感到高興。

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