...控制與預防中心:研究顯示多種社會協助可更好戒除個人不良嗜好

     美國全國公共廣播電臺（NPR）近日報導稱，新的一年開始，許多有不良習慣和嗜好的人們會下決心在新的一年裡「改頭換面」，比如戒掉菸癮和酗酒行為，但這些不良嗜好並非憑藉自身毅力便可輕易控制和戒除，而是需要來自社會力量的幫助，並且，研究發現，多種方式的幫助比單一方式的幫助更加有效。

　　來自美國疾病控制與預防中心的近新研究顯示，以戒菸為例，同時使用國家支持的電話戒菸熱線（state-sponsored telephone quit lines）和新興網絡戒菸服務（newer Web-based services）幫助自己戒菸的人們，比單純使用電話戒菸熱線的人們更容易取得成效。

　　該項研究跟蹤了美國阿拉巴馬州、亞利桑那州、佛羅裡達州和佛蒙特州4個州共8000名吸菸者，他們參加到了研究項目中，被調查過去30天中是否有過吸菸行為以及如何戒除該行為。他們平均年齡超過40歲，並且多數從青年時期開始吸菸。調查發現，其中使用了戒菸熱線和基於網絡的戒菸服務（比如佛蒙特州的「802QUITS」服務）的人們，取得的戒菸效果明顯比只使用傳統電話戒菸熱線的人們更好。

　　據了解，美國國家公共衛生服務部門提供電話戒菸服務已經有很長的歷史，但是對於基於網絡的戒菸服務情況卻沒有相關調查數據。利用網絡服務幫助這些癮君子們戒掉不良嗜好尚是一種新興手段，需要科學數據的支持和進一步研究。研究人員稱，這可能是因為多管道齊下的方式控制自身行為可以引發人們更多的戒除動機，足夠的動機才可以激發人們不間斷地進行戒除不良嗜好的努力。