我們中的許多人都追求浪漫的愛情，但是往往會忽略自我的愛情觀念，什麼是自我的愛情觀念，為什麼他如此重要。這不是自戀，是自愛。自愛的練習可以讓你認識到什麼是愛，更重要的是讓愛進入到你的生活中。
我們都非常熟悉自我批評，但自我批評是消極的自我交談，很多次意識都是自己的判斷性主導了你的想法。
那什麼是自愛？
自愛是有不同的組成成分，這些成分包括身體上和感情上的。自愛最險重的一面就是自己滿足自己的身體需求，例如要吃得好睡得好，照顧好自己的心理健康，照顧好自己，有一個保健的好基礎。
要保持身體健康，並且保持心理的健康，自我的精神護理要比自我的身體護理重要的多。這也意味著你要對你自己好。以下幾點可以讓你對有更好地理解。
寵愛自己
寵愛自己就是你要做好自己該做的事情，比如說和朋友去吃飯和家人去旅遊，陪愛人去看電影，做按摩等等。養成對待自己，照顧好自己和愛自己的習慣。
同情自己
自愛就是從接受和容忍你的怪癖，你的脆弱性和錯誤開始，這意味著不要對於自己過於批評。即使是自己的不好，也要勇於承認。
支持和寬容自己負面的自我交談和嚴厲的批評，不會改善你的問題，但是善良的自我交談和同情心可以減輕處理困難的過程。對自己也要有同情心和理解心，就像對待他人一樣。
界線
你要知道自己心裡的界限與他人建立健康的人際關係，什麼是你堅決不能觸碰的東西，告訴別人你想要做什麼和不想要做什麼。
例如，如果你有一個好朋友背叛了你，請你大聲告訴他，不要讓別人對你不好，成為自己最好的擁護者，如果某人不尊重你或者傷害你，也請大聲說出來告訴ta你不想聽到這樣的話。
如果某人對你所愛的人不友善，或者在語言上攻擊他，那麼你也要為你所愛的人挺身而出保護他，就像保護自己一樣。
鼓勵
你要相信自己的能力，自愛就意味著你有能力認識你自己的獨特性，發揮你自己的優勢並給予自我鼓勵。
善良
富有同情心和友善，對於你的人性很重要。人都會犯錯誤。在犯錯誤的時候，要減少花費在懲罰和批評這件事的時間，而是進行相互安慰，並及時學習，無條件地接受這件事情。
以上內容可以幫助你回答什麼是自愛，歸根結底，只有當你愛上你自己的時候，你才可以為處理生活中所有的複雜關係做好準備。
子安同學2020718
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