1.心理準備好
婚外情，不論是被迫斷開，還是主動斷開，最終都會斷開。當斷不斷，必受其亂。要有這樣的決心。方式可以緩，可以急，可以輕，可以重。
想要結束婚外情，必須先冷靜下來，仔細思考前因後果，調整好心態，在婚外情中沒有誰對不起誰，所以必須找到充足的理由來說服對方，這個理由甚至對情人來說是絕情的。
2.把握時機
減少見面，減少聯繫。
在結束一段婚外情時，必須減少見面，最好不再見面，減少聯繫。但是為了不發生一些過激的行為，比如對方情緒波動較大時，和對方相處甚歡時，都不適宜立刻結束婚外情。要尋找準確的結束時機。
3.結束的方式
結束婚外情雖然必須徹底斬斷情絲，卻不能忽視對方的感受。有時太直接或粗暴的方式，可能會讓對方情緒失控，發生過激的行為。
所以，這需要了解情人的個性來採取適合的方式，傷害對方，不尊重對方是不行的。
4、合適的地方
不要選擇太吵鬧的地方，也不要太安靜，避免一方情緒不好時，對另一方做出什麼不可挽回的事情。